Lanches saudáveis são a melhor opção p/ crianças!

Lanches saudáveis são a melhor opção p/ crianças!

Com o retorno às aulas, muitos pais enfrentam o desafio de montar lanches que sejam ao mesmo tempo nutritivos e atrativos para as crianças. Pensando nisso, a Lightsweet, detentora das marcas Lowçucar, Magro e Inédito Foods, referência em produtos de saudabilidade, apresenta opções zero açúcar, zero lactose e saborosas que tornam a lancheira mais prática e equilibrada.

 

 

Segundo a nutricionista Cristiane Yamane, incluir produtos nutritivos e com menos açúcar no dia a dia das crianças é essencial para manter a energia e o foco nas atividades escolares.

“Optar por alimentos com menor teor de açúcar, como frutas, legumes e cerais integrais que contém vitaminas, minerais e fibras é uma forma de estimular bons hábitos alimentares desde cedo”, afirma a especialista.

Entre outros destaques estão os mini biscoitos Lowçucar, que oferecem opções sem açúcar, mas com muito sabor, ideais para complementar o lanche de forma equilibrada. A marca lançou recentemente as versões wafer quadradinho e mini maisena integral, que oferecem porções ideais para o lanche. Além de não conter açúcar, os produtos são zero lactose, fonte de fibras e estão disponíveis em diferentes sabores.

Outra sugestão são os preparos para bolos da marca, pois são práticos e fáceis de fazer, além de deliciosos. “Os bolos da linha Lowçucar possuem muitos benefícios como: são zero açúcar, zero lactose e zero proteína do leite, garantindo uma alternativa saudável e saborosa às versões tradicionais e possuem diversos sabores para fazer a alegria das criançadas, como chocolate, baunilha, laranja, churros e na versão brownie. explica Cristiane Yamane.

Para acompanhar, os refrescos em pó zero açúcar da Magro são leves, fáceis de preparar, garantindo hidratação e frescor ao longo do dia.

Com produtos pensados para atender tanto às necessidades nutricionais das crianças quanto à praticidade dos pais, a Lightsweet reforça seu compromisso em promover uma alimentação saudável e prazerosa. Criar uma lancheira equilibrada agora é mais fácil, garantindo que os pequenos tenham energia e disposição para aproveitar o período escolar ao máximo.

Sobre a Lightsweet

Fundada em 1990 pelo empresário e engenheiro químico, Amaury Couto, a Lightsweet é referência no mercado de zero açúcar.

 

Fonte: Marcelo (sistemas@comuniquese4.com.br) / nutricionista Cristiane Yamane

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dicas#lanche saudavel#volta às aulas

5 formas de aproximar as crianças do mundo das artes!

5 formas de aproximar as crianças do mundo das artes!

Desenhar, ouvir música, pintar, ler ou criar histórias: a arte tem diferentes expressões que podem ser inseridas no dia a dia das crianças. O uso das expressões artísticas contribuem para o desenvolvimento cognitivo, auxilia na comunicação do mundo e incentiva a criatividade desde a primeira infância.

Para Andreia Aparecida Castro , diretora do Marista Escola Social Ir. Lourenço as crianças têm a própria forma de ver o mundo, e a arte fortalece a expansão desse olhar. “Por meio dos desenhos, da livre pintura, do personagem de um livro ou até de uma música, a criança pode expressar seus sentimentos, mesmo quando ainda não tem no vocabulário todas as palavras necessárias, é por meio dessas atividades que ela conta suas emoções”, reforça.

 

 

Como aproximar as crianças da arte?

Não há apenas uma maneira ou um caminho para que as crianças se aproximem da arte e da cultura. Seja em casa, na escola ou nos momentos de lazer, os pequenos podem ser apresentados às atividades artísticas de diversas formas . “O importante é deixar as crianças explorarem esses universos, seja por meio das cores, da dança e do circo. Quando estão em casa, com os pais, avós, tios e amigos, a ideia é oferecer o maior número de oportunidades para que a criança possa interagir com diversas manifestações da arte”, finaliza.

Para os pais e responsáveis, a especialista dá dicas de como integrar a arte à rotina.

Faça passeios culturais

Nos momentos de lazer, levar as crianças em museus pode ser uma ótima opção. Em diversos locais há exposições interativas, assim como museus de ciência e história com possibilidade de conhecer outros universos Apresentar as crianças ao museu faz com que ela tenha sempre essa referência no futuro.

Pintar o sete

A expressão antiga pode ser utilizada para aproximar as crianças da pintura. O colorido das tintas e pinceis podem incentivar esse pequeno artista, além de colaborar com a coordenação motora e identificação das cores e desenhos. Vale entrar na brincadeira e pintar junto da criança também.

É tempo de dançar

Ouvir música é uma das atividades favoritas das crianças. Aqui vale apresentar alguns instrumentos musicais, começando com os de percussão, que podem ser aliados na hora de iniciar nesse universo. A dança incentiva a expressão corporal e também é fundamental para o desenvolvimento.

Boas histórias não são esquecidas

A literatura é uma das expressões mais utilizadas, principalmente na primeira infância. Portanto, sempre é tempo de contar boas histórias para as crianças, ler os livros clássicos infantis, compartilhar personagens favoritos e deixar que essa imaginação tome conta.

Vamos brincar de atuar?

Além de ir ao cinema e ao museu, o teatro é uma das expressões que mais encantam as crianças. Vale assistir aqueles espetáculos em cartaz na sua cidade, como também criar sua própria peça em casa, utilizando cortina, luzes, fantoches ou aquela fantasia de carnaval na gaveta.

 

Fonte: Nathalie | Pg1 (nathalie@pg1com.com) / Andreia Aparecida Castro , diretora do Marista Escola Social Ir. Lourenço

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Aprenda como aumentar a durabilidade das joias!

Aprenda como aumentar a durabilidade das joias!

As joias são adornos que vão muito além de uma simples composição ao escolher um look. As peças carregam histórias, memórias e afetividade, por isso é tão importante saber como cuidar para que elas possam ter uma maior durabilidade. Assim, é possível manter uma joia de geração em geração na família. Lêda Cabral, proprietária da Cabral Joias, dá algumas dicas.

 

 

 

Quando guardadas e limpas de forma correta, é possível manter a conservação e o brilho das peças. Segundo Lêda Cabral, a limpeza é essencial para manter a longevidade das joias. “É importante lavá-las com sabão neutro e água corrente, sempre morna. Além disso, as joias não devem ficar de molho, mas precisam ser secas com uma toalha ou uma flanela bem limpa”.

Além disso, é importante levar pelo menos uma vez ao ano as joias para uma revisão dos fechos, das garras e também das pedras. Isso ajuda para que as peças se mantenham sempre em bom estado sem perder a originalidade, aconselha a empresária.

Na hora de se arrumar para sair, é comum colocar as joias antes de aplicar perfumes ou cosméticos, mas é importante ter cuidado. “O perfume deve ser aplicado diretamente na pele e nunca nas joias. Evite o contato direto de cremes, perfumes, maquiagens e filtros solares com as peças. Esses produtos podem causar descoloração, perda de brilho das pedras e desgaste do ouro, prejudicando a durabilidade e a aparência das suas joias. O ideal é colocar as joias após a aplicação de todos os produtos de beleza, garantindo que elas permaneçam impecáveis por mais tempo”, diz.

Em relação aos diamantes é necessário que eles fiquem sempre separados de outras peças. Isso evita o atrito e também os arranhões. Apesar de serem mais resistentes, eles podem ser lascados ou até trincados se a queda ou a pancada for muito forte. “Também é válido evitar altas temperaturas, como secadores ou ficar perto de objetos ou espaços muito quente com esse tipo de joia”, orienta Lêda Cabral.

*Sobre a Cabral Joias*

A empresa familiar Cabral Joias foi criada por Lêda Cabral e Gabriela Cabral, mãe e filha, em Marabá, no Pará, e têm modificado a forma de se fazer e entregar joias de luxo aos clientes.

 

Fonte: Palavra Comunicação / @palavracomunicacao

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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O cuidado com a higiene bucal das crianças!

O cuidado com a higiene bucal das crianças!

Cáries, gengivite e outros problemas bucais podem causar dor, desconforto e até mesmo afetar o desenvolvimento das crianças. A melhor forma de prevenção são cuidados simples e regulares que devem começar antes mesmo da primeira dentição. Os pequenos precisam compreender a importância de escovar os dentes para fortalecê-los e evitar o surgimento de dificuldades na fase adulta.

“A cavidade bucal do recém-nascido é rica em anticorpos que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico em desenvolvimento. Atualmente, a literatura indica a higiene da boca do bebê assim que nascem os primeiros dentinhos. Essa escovação deve ser realizada com escova de dente adequada para a idade e creme dental fluoretado. Ela precisa ser realizada por um adulto até a criança ter autonomia de realizá-la da maneira correta. O incentivo e cuidado dos pais com a higiene bucal do seu filho fortalece o autocuidado que essa criança irá adquirir ao longo da vida”, comenta Ana Laura Vilela, professora do curso de Odontologia da UNINASSAU Olinda.

 

 

A especialista ainda alerta para a questão da alimentação, que pode afetar a saúde bucal dos pequenos. “Comidas ricas em açúcar e carboidratos devem ser consumidas com moderação, pois aumentam o risco de cáries. Já frutas, legumes e verduras ajudam a fortalecer os dentes e as gengivas”.

Esse cuidado com as crianças deve ser uma prioridade para os pais. Eles precisam estar atentos em relação às visitas regulares ao dentista e aos detalhes da escovação, como uso de escova com cerdas macias e creme dental com flúor adequado em relação à idade dos filhos e quantidade a ser utilizada.

 

Fonte: Assessoria de imprensa – UNINASSAU (sistemas@comuniquese3.com.br) / Ana Laura Vilela, professora do curso de Odontologia da UNINASSAU Olinda

Marina Xandó

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Dicas para evitar o ressecamento da pele no clima seco!

Dicas para evitar o ressecamento da pele no clima seco!

O clima seco é um desafio recorrente em várias regiões do Brasil, especialmente durante os períodos de estiagem, como tem sido o caso em 2024. Com a redução significativa da umidade do ar, muitas áreas, incluindo estados do Nordeste, Centro-Oeste e Sudeste, estão enfrentando longos períodos sem chuva, impactando diretamente a saúde da população, inclusive a condição da pele, o maior órgão do corpo humano. Combinado com altas temperaturas, esse cenário exige cuidados específicos para manter a pele saudável.

A seca prolongada que afeta o país tem consequências visíveis tanto no ambiente quanto na saúde das pessoas. A falta de umidade no ar pode provocar uma série de desconfortos físicos, como ressecamento da pele, descamação, rachaduras e até complicações dermatológicas mais graves, como dermatites.

 

 

Para evitar esses problemas, é essencial adotar hábitos que ajudem a preservar a hidratação. Uma das principais dicas é o uso de hidratantes, que devem ser aplicados diariamente, especialmente após o banho. “Cremes e loções com ácido hialurônico, esqualeno e aquaporine são especialmente eficazes, pois ajudam a reter a água na pele e reforçam sua barreira natural contra o ressecamento”, destaca a Coordenadora do curso de Estética e Cosmética do Centro Universitário Newton Paiva, Paula Mota. O uso de óleos corporais também pode ser uma boa alternativa, desde que combinados com a hidratação adequada.

Além dos hidratantes, a hidratação interna é igualmente importante. Em climas secos, a pele tende a perder mais água, o que agrava o ressecamento. Por isso, beber água regularmente ao longo do dia é fundamental para manter o corpo e a pele hidratados. É recomendado uma ingestão mínima de dois litros por dia, mas essa quantidade pode variar dependendo das necessidades individuais, peso e da exposição ao clima seco.

Outro ponto importante é evitar banhos muito quentes e prolongados, que podem remover a camada protetora natural da pele, tornando-a ainda mais suscetível ao ressecamento. Optar por banhos mornos e usar sabonetes suaves, que não agridam a pele, são medidas que ajudam a preservar sua umidade. O uso de protetor solar também é indispensável, mesmo em dias nublados ou em ambientes fechados, pois os raios ultravioletas contribuem para o envelhecimento precoce e o ressecamento da pele.

A seca no Brasil também tem impactos na saúde respiratória, que indiretamente afetam a pele. O ar seco pode agravar alergias e doenças respiratórias, como a asma, levando ao uso constante de medicamentos que, por sua vez, podem tornar a pele mais sensível. Por isso, além dos cuidados tópicos, é importante controlar a umidade no ambiente, utilizando umidificadores de ar, toalhas molhadas ou recipientes com água espalhados pela casa para melhorar a qualidade do ar.

No caso de pessoas que sofrem com problemas dermatológicos, como psoríase ou eczema, o clima seco pode agravar a situação. Nesses casos, é aconselhável consultar um dermatologista para obter orientações sobre produtos específicos e tratamentos adequados. Muitas vezes, tratamentos à base de corticoides e hidratantes mais potentes são necessários para controlar crises durante o período de intensa seca.

Os cuidados com a pele no clima seco devem ser constantes e integrados a uma rotina de saúde geral. “A combinação de bons hábitos, hidratação adequada e proteção contra os efeitos do sol e da poluição pode ajudar a minimizar os danos causados pela seca e a manter a pele saudável durante os períodos de estiagem, que têm se tornado mais frequentes no Brasil”, finaliza a especialista.

 

Fonte: Livia Campos (livia.campos@dezoitocom.com.br) / DezoitoCom PR

Marina Xandó

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#dicas#ressecamento da pele. clima seco