Receita do dia: Pão de Queijo de Frigideira de Tapioca!

Receita do dia: Pão de Queijo de Frigideira de Tapioca!

Uma das coisas que eu mais amo é pão de queijo! Na minha opinião, é algo fácil de fazer e todos gostam, desde crianças a adultos. Sempre deixo em casa no freezer aqueles pacotinhos de pão de queijo congelados ou aquela massa que é só enrolar e colocar pra assar, dessa forma quando chega uma visita inesperada tem algo fácil de preparar e delicioso pra servir.

 

Bom, mas conversando com minha nutricionista, ela comentou que tem muito sódio nesses produtos prontos. Então ela me passou uma receita com tapioca e quero dividir com vocês, pois ficou muito bommm, amei! Confiram:

 

Pão de Queijo de Frigideira de Tapioca

 

Paodequeijo

 

INGREDIENTES

  • 4 colheres de tapioca

  • 1 ovo

  • 1 colher de requeijão

  • Queijo Parmesão

  • Queijo Muçarela

MODO DE PREPARO

  1. Mistura tudo muito bem e coloca na frigideira, quando estiver desgrudando o fundo vira e deixa dourar.
  2. Coloque mais muçarela a gosto, ou o que quiser, como presunto. Tampe um pouco para derreter. Use requeijão light se quiser menos caloria.
  3. Dobre, em forma de pastel, e pronto!

 

Espero que gostem! Fica muito gostoso!

Imagem: Internet

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#Marina Xandó#pão de queijo#receita#tapioca

Receitinha do dia: Cookies Lowcarb!

Receitinha do dia: Cookies Lowcarb!

Oiii meninas, bom dia! Mais uma semana começando e sei que vocês adoram receitas, ainda mais se forem com ingredientes saudáveis como esta que vou passar! A Vivi e eu amamos cookies e aprendi essa recentemente, que ficou deliciosa! Anotem:

 

Receitas

 

Cookies Lowcarb

Ingredientes
-1 ovo
-2 Col. sopa de farinha de coco (15g)
-2 Col. sopa de coco ralado (20g)
-3 Col. sopa de farinha de amêndoas (35g)
-2 Col. sopa de xilitol (25g)

Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes formando uma massa firme. Enrolar 6 bolinhas. Colocar em uma forma untada. Achatar as bolinhas e assar por 15 min à 180 graus (forno pré aquecido). Obs: aqui em casa temos uma balança de cozinha e sempre pesamos os componentes da receita conforme indicado e acho ótimo, fica perfeito!

Para a calda de chocolate, segue a receita:

Calda de Chocolate Diet

Ingredientes:

-1 xíc Leite (de sua preferência)

-4 colheres sopa Achocolatado Sansucre Diet

-2 colheres sopa Cacau em pó

-2 colheres sopa Manteiga Ghee (ou Óleo de coco)

 

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo baixo e espere levantar fervura para a calda engrossar. Vá mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela. A calda vai reduzir de volume e prontinho!

 

Meninas façam em casa, fica delicioso!

 

Fonte: @faridacortez / http://fitfoodideas.com.br

Foto: @receitasfitelowcarb

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#cookies#cozinha#delícia#dica#receita

Torta de frango fit!

Torta de frango fit!

Oii meninas, tudo bem??? Comecinho de semana e quero aproveitar para passar uma receita deliciosa de torta de frango fit! Recentemente, pesquisando no Instagram, conheci @receitasfitelowcarb e adorei! Tem cada receita super bacana, vocês nem imaginam! E todas elas tem bons ingredientes. A torta de frango já fiz várias vezes em casa e está mais que aprovada. Anotem:

 

Askmi

 

TORTA FE FRANGO FIT (sem farinha) 
Receita
150g de brócolis cozido
150g de couve flor cozida
150g de cenoura cozida
250g de frango desfiado
150g de requeijão de corte
3 ovos
temperos a gosto parmesão
tomates cerejas para finalizar.
Modo de preparo:
bater no liquidificador os ovos + couve flor + requeijão + temperos. Misturar à massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em uma refratária, decorar com tomates cerejas e parmesão ralado. Posteriormente, levar ao forno por 200 graus até dourar. Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes.

 

Podem fazer em casa meninas, vocês irão adorar! Ahhh e essa semana tem mais posts, ok? Fiquem de olho aqui no Ask Mi. Beijos, Mi.

 

Foto: @receitasfitelowcarb

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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#Blog AskMi#dica#fit#low carb#receita#torta de frango

4 receitas de suco detox para você fazer já!

4 receitas de suco detox para você fazer já!

Faz algum tempo que estou tomando suco detox no café da manhã e mostrei no InstaStories pra vocês. Algumas leitoras pediram para eu passar a receita. Atendendo a pedidos, tenho 4 receitas de sucos detox que adoro e são saborosos! Além disso eles nutrem o organismo e possuem ingredientes que auxiliam na liberação de toxinas e impurezas acumuladas no organismo graças à presença de substâncias fitoterápicas, daí a denominação DETOX. Minha nutricionista me recomendou consumir sempre no café da manhã ou no intervalo entre as refeições. Confiram abaixo as receitas:

 

BlogAskMi

 

Suco Calmante Para o Estômago: Alivia os sintomas de azia e má digestão.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml Chã de Hortelã Gelado
1 Maçã

 

Suco da Imunidade: Auxilia no aumento da imunidade do organismo e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes
1 Folha de Couve
300 ml de Suco de Lichia Gelado
4 Amêndoas
4 acerolas

Amooo esse!

 

Suco Energizante: Auxilia a ter mais ânimo e energia para os afazeres diários.
Ingredientes
1 Banana
300 ml de Água de Coco
1 Tâmara Seca
1 Colher de Sopa de Nozes Picadas

 

Suco Diurético: Ideal para eliminar as toxinas do corpo.
Ingredientes
½ Pera
300 ml de Suco de Mirtilo Gelado
1 Rodela Média de Abacaxi
2 Fatias Finas de Gengibre

 

Modo de preparo: 
bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se achar necessário.

 

Eu não coloco açúcar ou adoçante, ok? Mas fica a critério de cada um. Espero que gostem das receitas! Beijos, Mi.

 

Fonte: Vogue – Nutricionista Letícia Amaral

Imagem: Internet

Marina Xandó

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#Blog AskMi#desintoxicante#detox#dicas#receita#Receitas#suco detox

O melhor chocolate quente!

O melhor chocolate quente!

Hoje o tempo em Araçatuba amanheceu muito frio para os padrões que estamos acostumados e pensando nesse clima de fim de semana e de festa junina, que tal a receita do melhor chocolate quente que conheço??? Hummm, já me deu “água na boca” só de pensar rs! Podem fazer em casa, vocês irão amar! Confiram:

 

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Ingredientes:

– 3 litros de leite integral; 1 lata de leite Ninho; 2 latas de leite condensado; 1 caixa de chocolate do Padre; 5 colheres de maizena; 2 latas de creme de leite sem soro.

 

Modo de preparo:

Misture todos estes ingredientes (leite, leite ninho, leite condensado, chocolate, maizena – deve dissolvê-la em um copo com um pouco de água ou leite e ir adicionando aos poucos) numa panela e deixa ferver, sem parar de mexer. Atenção, o fogo deve estar baixo (no mínimo) para não queimar o chocolate quente. Se quiser, após isso pode bater no liquidificador para ficar mais cremoso. Depois de pronto, acrescente 2 latas de creme de leite sem soro e mexa bem.

 

Meninas, aproveitem esse tempo friozinho para tomar um chocolate quente debaixo do cobertor com a família! Nada mais gostoso!

Foto: Internet

Marina Xandó

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#Blog AskMi#chocolate quente#dica#Frio#receita