Make para o Reveillon!

Make para o Reveillon!

Chegou o final do ano, e com ele as festas e celebrações. E como se não bastasse a preocupação com o look ideal, ainda precisamos pensar na make perfeita. Com tantas tendências de beauty, pode ficar difícil saber o que está em alta e principalmente, o que vai combinar melhor com cada ocasião.

 

 

“Junto ao look escolhido, a maquiagem precisa estar à altura. A festa será de dia, ou à noite? É com os colegas de trabalho, com os amigos, ou com a família? Vale pensar no que é mais adequado para cada momento. Confira as dicas da consultora de beleza da rede de hiperlojas Ikesaki, Claudia Mata.

1 – Brilho?

Tanto nos olhos quanto nos lábios, o brilho pode ser utilizado junto a sombras coloridas e gloss. Não podemos esquecer, é claro, da maior tendência de make deste ano que termina, o iluminador, que faz toda a diferença na finalização da maquiagem, conferindo aquele glow especial.

2 – Cores?

As cores fortes e vibrantes reinaram em 2019 e chegam com tudo nas sombras. Vermelho, laranja e rosa estarão em alta nas festividades, com tons dourados e marrons marcando o côncavo dos olhos.

3 – Lembre-se da fixação da maquiagem!

Nessa época do ano, o calor é intenso. Por isso, comece a maquiagem com um primer e finalize com um spray fixador de maquiagem, para que ela chegue inteira ao final da celebração.

Boas festas!

Auxilio texto: Agência Comunicado  (Ana Carolina Ribeiro/ Paula Matuyama/ Cecilia Loreto Mack

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Ano Novo#dicas#make#Reveillon

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!
Meu melhor presente é ter minha família presente, ter caixinhas coloridas na imaginação, mas cheias de beijos e abraços perfeitos de afeto. Meu melhor presente, é acordar e saber que muito mais que o papai noel, mais um dia nasce, e as pessoas que amo, estão vivas e alegres. Meu melhor presente de natal, o dinheiro não pode comprar, mas sim a vontade de fazer algo maior. Natal é época de festa, mas a melhor festa que se pode fazer é dentro da imaginação, quando imaginamos o que de melhor podemos fazer para alegrar aqueles que amamos. Meu melhor presente de natal, é estar aqui agora, podendo oferecer meus sinceros cumprimentos de uma vida feliz e cheia de paz para o novo ano prestes a nascer. Feliz Natal e um Próspero Ano Novo! Com carinho, beijos Mi!

 

 

 

Fotos: Sala 7 Fotografia

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#familia unida#Feliz Natal#mensagem

Aprenda a fazer receita de Natal saborosa e nutritiva!

Aprenda a fazer receita de Natal saborosa e nutritiva!

O Natal é, acima de tudo, confraternizar e poder estar à mesa com a família reunida. Mas, muitas vezes, isso significa se render a diversos exageros na comida e na bebida, que acarreta em ganho de peso e desconforto.

 

A coach nutricional Gabi Lodewijks, criadora do projeto Vida Saudável, revela que não é preciso abrir mão de comer coisas saborosas no Natal apenas para manter a boa forma, mas que com substituições é possível ter uma ceia nutritiva e evitar problemas oriundos dos excessos típicos da data: “Celebrar o Natal precisa ser sinônimo de ficar com azia, estufados e desconfortáveis ou de ganhar 8 quilos em apenas dois dias. Com moderação e equilíbrio tudo é permitido nesta data especial”.

 

A especialista em nutrição preparou dois pratos especiais que prometem ser a atração gastronômica do seu natal. Confira as receitas de Gabi Lodewijks para um natal sem culpa, nutritivo e saboroso:

 

 

Salada de lentilha

 

Lentilhas e ervilhas são ricas em proteína vegetal, carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais. Inclusive contém mais proteína que outras vegetais. O Milho também rico em proteína vegetal, fibra, vitamina E, B3, e minerais.

Ingredientes (as quantidades variam à gosto)

Lentilha cozida
Ervilha
Milho
Tomate
Rabanete
Folhas de hortelã
Purê de batatas
Couve

Modo de preparo

Purê de batatas com couve. Cozinhar as batatas com a couve e amassar junto. Junte à salada.

 

Auxilio texto: coach nutricional Gabi Lodewijks / MF Press Global

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dicas#LENTILHA#receita

Oito passos para conquistar mais qualidade de vida em 2020!

Oito passos para conquistar mais qualidade de vida em 2020!

Quando um ano acaba, já é automático: começamos a fazer um balanço de como nos sentimos na maior parte do tempo ao longo dos últimos 12 meses e pensamos em estratégias para melhorar vários aspectos no ano que está por vir. O conjunto desses aspectos é o que podemos chamar de qualidade de vida.

 

Apesar do caráter individual desse conceito, a Organização Mundial de Saúde (OMS) busca definir o que é qualidade de vida e elaborou uma metodologia para classificar o nível de satisfação pessoal média de uma população. Trata-se de um questionário composto por seis setores principais: físico, psicológico, nível de independência, relações sociais, meio ambiente e aspectos religiosos.

 

Segundo Daniel Guzmán, empreendedor do DeROSE Method, esses são denominadores comuns entre diferentes culturas, mas que ainda assim é difícil de quantificar a qualidade de vida de uma sociedade. “Trata-se de uma percepção muito particular, o que quer dizer que duas pessoas podem ter vidas “idênticas”, mas se a percepção de ambas for diferente, o nível de qualidade de vida segundo o questionário da OMS será diferente”, esclarece.

 

 

Sua percepção

Na definição do DeROSE Method, “qualidade de vida é tornar sua existência descomplicada, fazendo o que te dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar”. Não existe uma fórmula mágica única. Não adianta seguir a rotina daquela blogueira que acorda às 6h da manhã e faz exercício físico em jejum, se você é uma pessoa notívaga e que acorda com fome. A experiência não será prazerosa pra você.

 

“O fator mais importante para quem deseja viver uma vida plena e com qualidade é ter clareza daquilo que se quer; clareza mental para definir seus objetivos de vida. É essa clareza que nos faz adotar os hábitos necessários para o sucesso, já que neurociência comprova que vivemos até 98% nesse modo automático, buscando economizar energia para as coisas cotidianas. Como a criação de hábitos é inevitável, o segredo é criarmos hábitos positivos que nos conduzam às nossas metas, pois, por uma lei da natureza, eles tendem a entrar nesse automatismo”.

 

Quem explica isso é Vanise Perez, diretora da Escola DeROSE Method Cambuí, de Campinas, e consultora do programa DeROSE Life Consulting, que elabora algo como um “manual operacional do indivíduo”, para que você viva alinhado com o que te faz bem. Confira oito passos que Vanise sugere para se sentir melhor em 2020:

 

  1. Trabalhe o autoconhecimento pois é isso que nos faz ter clareza de qualquer coisa. A prática de mindfulness e a meditação contribuem muito para isso;
  2. Defina um propósito, o porquê você faz o que faz. Algo que te conduza por toda a sua vida;
  3. Estabeleça os seus valores de vida e o que você faz para vivenciar esses valores. “Tipo o valor “transformação” que sempre fez parte da minha vida. Tudo o que faço visa transformar a vida das pessoas para que tenham mais clareza e menos interferências na vida”, exemplifica Vanise;
  4. Conheça as suas singularidades, habilidades e características que fazem de você uma pessoa única. Você pode perguntar para as pessoas mais próximas algo que se destaca na sua personalidade na visão delas;
  5. Escreva seus desejos metas alinhados com o seu porquê;
  6. Junte-se a pessoas que potencializam sua vida;
  7. Adote uma rotina que traga vitalidade: boa alimentação, prática de exercícios físicos, treinamento da mente com mentalização e meditação, momentos de lazer e ócio criativo, boas relações humanas e pessoas queridas sempre por perto;
  8. Esteja em constante aprimoramento. “Isso vai proporcionar uma expansão dos seus horizontes e auxiliar em momentos de mudança”, destaca Vanise.

 

E depois de chegar lá?

E por falar em constante aprimoramento, quando se atinge certo nível de satisfação com a própria vida, criamos uma nova exigência pessoal, pela necessidade de mantermos o que foi alcançado. “É importante ficar atento, para seguir disciplinado e colocar no automático os hábitos que levaram a essa vida plena. Se ela deslizar um dia ou outro, tudo bem, basta voltar à rotina no dia seguinte, sem jamais perder a força”.

 

Vanise Perez conta ainda que conviver com pessoas que buscam os mesmos objetivos de vida ajuda a manter o nível de satisfação atingido. “Duas ou mais pessoas reunidas com o mesmo objetivo somam forças para levar adiante essa empreitada”.

 

O fator mais importante para isso tudo é saber o que você deseja sentir e, de acordo com Daniel Guzmán, esse também é um exercício constante. “O autoconhecimento é um estilo de vida. Assim como a atividade física, se deixamos de praticá-lo, estacionamos e podemos comprometer nosso bem estar”, alerta Daniel.

 

SOBRE VANISE PEREZ

Consultora do programa DeRose Life Consulting, Vanise é empreendedora do DeROSE Method há 13 anos. Especializou-se na área de qualidade de vida, alta performance, inteligência emocional, meditação, administração do estresse, boas relações humanas e lifecoach. É proprietária da Escola DeRose Cambuí, que já atendeu mais de mil alunos.

 

SOBRE O LIFE CONSULTING

O DeROSE Life Consulting é um programa personalizado de 10 etapas, com três meses de duração. É voltado para o autoconhecimento e para o desenvolvimento interior, com técnicas e conceitos disponibilizados pelo DeROSE Method. Por meio dessa mentoria, é possível desenvolver competências e hábitos eficazes que influenciam positivamente na qualidade de vida, promovendo a gestão do stress e da ansiedade. O programa direciona o participante à identificação de seu propósito de vida pessoal e o ajuda a seguir alinhado com seus valores, para viver de maneira mais leve e prazerosa. 

 

SOBRE O DEROSE METHOD

O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que, comprovadamente, desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida. Com mais de 100 escolas espalhadas por 14 países, ensina técnicas, que fortalecem a estrutura física do praticante, e conceitos, que melhoram as relações humanas, tanto na área pessoal quanto na profissional. O método desenvolve a habilidade de silenciar a mente e melhorar a clareza mental. Também aumenta a vitalidade e nível de energia do praticante, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.

Auxilio texto: Vanise Perez (diretora da escola DeROSE Method Cambuí) / Daniel Guzmán (empreendedor do DeROSE Method) / Diana Siquelero Flores (curadoriadepalavras.assessoria@pressmanagermail.com.br)

Imagem: https://revistapegn.globo.com/

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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#2020#autoconhecimento#desejos#dicas#meditação#metas#mindfulness#vitalidade

4 receitas de drinks não alcoólicos para refrescar o Verão!

4 receitas de drinks não alcoólicos para refrescar o Verão!

Sol, praia, viagens, amigos e festas. Essa é a junção que caracteriza uma das estações mais aguardadas por grande parte dos brasileiros: o Verão. E para refrescar as altas temperaturas e tornar as confraternizações ainda mais especiais, Maurício Muñoz, responsável pela d’A Cafeteria, desenvolveu quatro soft drinks saborosos e fáceis de fazer. Com um toque de frutas variadas da estação, as receitas levam o novo sabor de Red Bull, Verão sem Fim, edição limitada que compõe o time dos já conhecidos Editions. Confere só!

 

Tangerina & Anis

– ½ tangerina fatiada em finas lâminas

– 20 ml de suco de tangerina

– 06 estrelas de anis

– 01 lata de Red Bull Summer Edition

– Gelo

Modo de preparo: Em um copo, insira o suco e as fatias de tangerina, bastante gelo, anis e complete com o Red Bull. Mexa delicadamente com uma colher, para não perder o gás.

 

 

Summer tea

– 6 morangos

– 01 sachê de chá de frutas vermelhas

– 01 lata de Red Bull Summer Edition

– Gelo

Modo de preparo: Em uma taça grande de vinho, adicione os morangos picados, o sachê, gelo até encher o copo e complete com o Red Bull. Misture bem e decore com um morango.

 

 

Grape & Basil

– 15 uvas verdes sem caroço

– 8 folhas de manjericão

– 15 ml de infusão de manjericão

– 01 ramo de manjericão

– 01 lata de Red Bull Summer Edition

– Gelo

Modo de preparo: Pique e amasse levemente as uvas. Coloque em um copo juntamente com as folhas de manjericão, bastante gelo e complete com Red Bull. Use um ramo de manjericão para decorar.

 

 

Summer Peach 

– 02 pêssegos em calda (4 metades)

– 15 ml de infusão de tomilho

– 02 raminhos de tomilho

– 01 lata de Red Bull Summer Edition

– Gelo

Pré-preparo: Bata os pêssegos em calda no liquidificador ou amasse bem com um pilão de bar e reserve. Ferva 50 ml de água e coloque uma porção de tomilho para infusionar. Após 15 minutos, dispense os ramos e utilize o “chá” para a receita do drink.

Modo de preparo: Em um copo alto, coloque o purê de pêssego, a infusão de tomilho, bastante gelo e complete com Red Bull. Mexa bem e decore com um ramo de tomilho.

 

 

Auxilio texto: Andréa Pimentel (andrea.pimentel@canoacomunicacao.net)

Crédito das imagens: Felipe Gabriel/ Red Bull Content Pool

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#drinks#Receitas#redbull#verão