Roupas de cama e banho impecáveis!

Roupas de cama e banho impecáveis!

Na reta final do ano, muita gente aproveita o clima de renovação para investir em roupas de cama e banho novas. Afinal, nada como começar um novo ciclo com lençóis limpos, toalhas macias e aquele cheirinho de roupa recém-lavada. Poucas coisas transformam tanto a rotina quanto uma boa experiência de cama e banho. Mas manter essa sensação por mais tempo exige atenção a alguns detalhes que vão muito além de colocar tudo na máquina.

Pensando nisso, os especialistas de Brilhante reuniram dicas simples e eficazes para ajudar você a preservar as fibras dos tecidos, manter o perfume por mais tempo e deixar o seu enxoval sempre com aparência e toque de novo.

 

 

1. Escolha o sabão correto

O tipo de sabão faz toda diferença. Os líquidos são os mais indicados para lençóis e toalhas, porque dissolvem melhor, impedindo o acúmulo de resíduos e preservando as fibras.

2. Separe as peças e lave com cuidado

Lavar tudo junto é um erro comum. Toalhas, por exemplo, soltam fiapos que grudam em lençóis e fronhas. Separe por tipo de tecido, cor e nível de sujeira. Use ciclos suaves e água fria ou morna, que ajudam a manter a textura e o perfume.

3. Cuidado com o uso de amaciante nas toalhas

O amaciante é ótimo para roupas de cama, mas pode reduzir a absorção das toalhas se usado em excesso. Isso acontece porque ele cria uma película que impede que o tecido “respire”, deixando a toalha menos eficiente.

Uma dica que pode ser interessante é alternar o uso, lavar uma vez com amaciante e outra sem, usando só o sabão líquido, como o Brilhante Limpeza Total, que une limpeza profunda e cuidado com os tecidos, garantindo aquela sensação de maciez e perfumação por mais tempo. E, se quiser garantir maciez, adicione meia xícara de vinagre branco no enxágue: ele ajuda a eliminar resíduos e manter o toque suave.

4. Evite exageros

Usar sabão demais não significa limpeza melhor. O excesso pode endurecer o tecido e criar camada que impede a fixação da fragrância. Uma tampinha (ou a medida indicada na embalagem) já é suficiente para uma carga média. Se a toalha estiver sem perfume mesmo lavada, pode ser sinal de resíduo de sabão acumulado. Faça um ciclo extra só com água morna para “resetar” as fibras.

5. Secar do jeito certo ajuda preservar o perfume

A secagem é o momento decisivo para o  cheiro durar. Evite deixar as roupas paradas na máquina, porque o perfume pode se transformar em odor de umidade. Estenda logo após o ciclo, em local ventilado e à sombra. O sol direto amarela os tecidos e pode prejudicar a fixação do aroma.

6. Guarde com carinho e sem pressa

Mesmo a melhor lavagem perde efeito se o tecido for guardado úmido. Espere secar totalmente antes de dobrar, e prefira armários longe de umidade e bem arejados.

7. Faça disso um ritual de conforto

Lavar roupa de cama e banho não é só tarefa doméstica, é uma forma de cuidado com o ambiente e com você. Escolher bem o sabão, respeitar os tecidos e preservar o cheiro é transformar uma rotina comum em um momento de prazer sensorial. Afinal, o verdadeiro conforto está nos detalhes e o cheirinho de roupa limpa e bem cuidada é um deles.

Sobre Brilhante

Brilhante surgiu em 1986, lançando o primeiro detergente em barra no Brasil e hoje é uma das maiores marcas de sabão em pó do mercado nacional.

 

Para conhecer o portfólio e ações de Brilhante, acesse: www.brilhante.com.br.

Fonte: Letícia Chaves (sistemas@comuniquese2.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#cuidados#higienização#Roupas de cama e banho

5 Dicas p/ ter uma mente saudável e viver melhor!

5 Dicas p/ ter uma mente saudável e viver melhor!

Com o aumento dos casos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais, a saúde do cérebro tem ganhado cada vez mais destaque nas discussões sobre qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 970 milhões de pessoas convivem com algum transtorno mental no mundo, o que equivale a aproximadamente uma em cada oito pessoas.

Esse cenário é agravado pelo estilo de vida moderno, marcado por rotinas aceleradas, excesso de estímulos e alta carga emocional, que tem levado milhões de pessoas ao limite do esgotamento físico e mental. O cérebro, órgão mais complexo do corpo humano, é diretamente afetado por esses fatores.

“O estresse contínuo altera profundamente o funcionamento cerebral. Ele muda a forma como pensamos, sentimos, reagimos e até como nosso corpo responde a doenças”, explica o neurologista André Carvalho Felício, coordenador e professor do Departamento de Neurologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto.

Viver sob constante tensão ativa a amígdala, estrutura que funciona como um sistema de alarme interno, colocando o cérebro em estado de alerta, como se a pessoa estivesse diante de uma ameaça real. Isso leva a reações intensas de medo, raiva ou ansiedade, muitas vezes sem o devido controle racional. Além disso, o estresse crônico reduz a atividade do córtex pré-frontal, região responsável pelo pensamento lógico, planejamento, empatia e tomada de decisões. “Com essa parte funcionando menos, tendemos a agir por impulso e a tomar decisões das quais podemos nos arrepender depois. É como se perdêssemos temporariamente a capacidade de pensar com clareza”, afirma o especialista.

Mas há boas notícias: o cérebro possui neuroplasticidade, ou seja, a capacidade de se reorganizar e formar novas conexões neurais ao longo da vida. Essa habilidade pode ser estimulada a qualquer momento por meio de hábitos saudáveis.

 

 

Confira as 5 dicas do neurologista para fortalecer sua mente:

1. Reduza o estresse com pausas e respiração consciente

Faça pequenas pausas durante o dia para respirar fundo e relaxar o sistema nervoso. Atividades como meditação, ioga e caminhadas ao ar livre são excelentes para isso.

2. Alimente-se bem

Inclua na dieta alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes, além de antioxidantes presentes em frutas vermelhas e vegetais verde-escuros. Evite ultraprocessados, que inflamam o corpo e prejudicam o humor.

3. Priorize o sono de qualidade

Evite o uso de telas antes de dormir, mantenha horários regulares para o sono e garanta um ambiente escuro e silencioso. O ideal são de 7 a 9 horas de descanso por noite.

4. Exercite o cérebro com novos aprendizados

Aprender um idioma, tocar um instrumento musical ou resolver desafios cognitivos estimula a formação de novas conexões neurais, fortalecendo a mente.

5. Mantenha o corpo em movimento

A prática regular de atividade física libera substâncias benéficas como endorfinas e BDNF, uma proteína que protege os neurônios.

Além dessas, construir vínculos afetivos e praticar atividades prazerosas, como ouvir música, assistir a filmes, passear com pets ou cozinhar, também são fundamentais para estimular neurotransmissores importantes para a saúde mental, como dopamina, serotonina e prolactina.

Como firma o médico, “Cuidar da mente é cuidar da vida. Incorporar esses hábitos pode fazer toda a diferença para uma vida mais equilibrada e feliz”.

Sobre a Afya 

A Afya, maior ecossistema de educação e soluções para a prática médica do Brasil, reúne 38 Instituições de Ensino Superior, 33 delas com cursos de Medicina e 25 unidades promovendo pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde em todas as regiões do país. Mais informações em: www.afya.com.br eir.afya.com.br. 

 

Fonte: Beatriz F. (sistemas@comuniquese6.com.br) / neurologista André Carvalho Felício, coordenador e professor do Departamento de Neurologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#autocuidado#dicas#mente saudável#viver melhor

Orquídeas: Por que uma floresce e a outra não?

Orquídeas: Por que uma floresce e a outra não?

As orquídeas estão entre as plantas mais admiradas dos amantes de flores, tanto em casas como em apartamentos. Mas, apesar da aparência delicada, elas têm exigências específicas — especialmente em relação à nutrição e ao ciclo de crescimento.

“Muita gente acha que cuidar de orquídea é só regar e esperar florescer, mas cada espécie tem uma exigência própria de luz, ventilação e, principalmente, adubação”, explica Ramon Morais, engenheiro agrônomo da Forth Jardim.

O especialista alerta que usar o adubo na hora errada pode não obter o resultado esperado. Por isso, aprender a identificar os sinais do ciclo da orquídea é essencial para que ela floresça no tempo certo.

 

 

Como saber a hora certa de adubar?

Segundo o engenheiro agrônomo da Forth Jardim, o momento ideal de adubar depende da fase de vida da planta:

  • Crescimento vegetativo (folhas e raízes novas):
  • Se a orquídea está soltando brotos, folhas novas ou raízes, é hora de usar um fertilizante voltado para crescimento, como o Forth Orquídeas Crescimento.
  • Pré-floração (início da haste floral):

Quando a planta começa a formar uma haste ou botão floral, o indicado é mudar para um fertilizante rico em fósforo como o Forth Orquídeas Floração, que estimula o surgimento das flores.

  • Período de dormência (após a floração):
  • Nessa fase a planta descansa e absorve nutrientes para o próximo ciclo. Mesmo sem flores, ela pode (e deve) receber adubo Forth Orquídeas Manutenção a cada 15 dias, com menor intensidade.

“A maior dica é observar a planta. Se há raízes novas surgindo, brotos verdes ou a haste floral despontando, esses são sinais de que ela está ativa e pronta para receber os nutrientes certos”, destaca Ramon.

 

Dicas rápidas da Forth Jardim para sua orquídea florescer:

  • Luz: orquídeas amam claridade indireta. Uma varanda iluminada, mas sem sol direto, é o lugar ideal.
  • Ventilação: evite locais abafados; o ar em movimento ajuda a prevenir fungos.
  • Adubação correta: use fertilizantes específicos para orquídeas conforme a fase da planta.
  • Respeite o ciclo: após a floração, a planta entra em descanso — não descarte! Continue cuidando.

 

Sobre a Forth Jardim

A Forth Jardim é uma empresa especializada no cuidado com as plantas, focada principalmente no segmento de Home & Garden e oferece soluções para finalidades específicas.

Mais informações: https://forthjardim.com.br e @forthjardim_oficial

Fonte: Fabiana Oliveira (sistemas@comuniquese5.com.br) / Ramon Morais, engenheiro agrônomo da Forth Jardim.

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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#Adubação correta#Crescimento vegetativo#Forth Jardim#hora certa de adubar#Pré-floração

Calor intenso: a importância da hidratação!

Calor intenso: a importância da hidratação!

As temperaturas devem subir nos próximos dias e a expectativa é que o Brasil enfrente uma nova onda de calor nesta reta final do inverno. Segundo a empresa de meteorologia, esta será a sexta onda de calor do ano. Em algumas regiões, os termômetros devem marcar de 3 °C a 5 °C acima da média histórica para setembro, e em outras áreas o desvio pode ultrapassar os 5 °C. Diante desse cenário, a hidratação torna-se uma das principais estratégias de proteção da saúde.

“O calor extremo acelera a perda de líquidos e eletrólitos pelo suor, e quando o corpo não consegue repor essa perda, surgem sintomas como boca seca, tontura, sonolência, palpitações e até confusão mental”, explica o médico Danilo Almeida, pós-graduado em Nutrologia pela ABRAN e fundador da Clínica Versio. “Muita gente subestima esses sinais, mas eles indicam que o organismo já está em estado de alerta”, complementa.

Segundo a literatura médica, adultos devem ingerir em média 35 ml de água por quilo de peso. Isso significa que uma pessoa de 70 kg precisa de, pelo menos, 2,5 litros de água. Mas o Dr. Danilo alerta que essa quantidade deve aumentar em dias de calor intenso ou durante atividades físicas: “Uma boa referência é consumir entre 35 e 50 mililitros de água por quilo de peso ao dia. Doses mais próximas de 35 ml em dias mais amenos e chegando a 50 ml em dias mais quentes, especialmente quando há prática de exercícios ou maior perda de líquidos pelo suor”.

 

 

Hidratação além da água

Mas a hidratação não se resume apenas à água. O corpo também perde minerais importantes, como sódio, potássio e magnésio. “Por isso, além da água pura, frutas como melancia, abacaxi, laranja e kiwi, bem como água de coco, chás leves e isotônicos podem ajudar a repor líquidos e eletrólitos”, destaca o Dr. Danilo. Ele lembra ainda que verduras e legumes têm mais de 80% de água em sua composição e são aliados naturais para manter o corpo equilibrado.

O médico reforça, no entanto, que nem todas as bebidas são recomendadas nesses períodos. “O álcool e os energéticos, por exemplo, agravam a desidratação, e o consumo excessivo de café também pode potencializar a perda de líquidos. Em dias de muito calor, eles devem ser evitados”, alerta.

Quais são os benefícios da hidratação?

De acordo com Danilo, a hidratação adequada impacta não apenas a disposição, mas também funções vitais como a regulação da temperatura corporal, a saúde cardiovascular e até o equilíbrio da microbiota intestinal. “O intestino depende de um bom estado de hidratação para manter a digestão e a absorção de nutrientes. A desidratação, além de aumentar o risco de cálculos renais e quedas de pressão, pode comprometer a saúde intestinal e, indiretamente, a imunidade”, explica.

Como saber se estou desidratado?

Para quem quer uma regra prática, o especialista sugere observar a cor da urina: quanto mais escura, maior a necessidade de líquidos. “O ideal é que seja clara e translúcida. Esse é um sinal simples de que você está hidratado.”

A recomendação final é não esperar a sede aparecer. “Quando sentimos sede, o corpo já está em déficit hídrico. Em ondas de calor como a que o Espírito Santo vai enfrentar, a hidratação deve ser preventiva, fracionada ao longo do dia, e complementada com alimentos ricos em água. É isso que vai garantir mais disposição e proteção contra os riscos do calor extremo”, conclui o médico.

 

Fonte: Paula de Paula (paula@multiversocomunicacao.com.br) / médico Danilo Almeida, pós-graduado em Nutrologia pela ABRAN e fundador da Clínica Versio. 

Marina Xandó

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Dicas p/ ajudar crianças na leitura e escrita!

Dicas p/ ajudar crianças na leitura e escrita!

Estudos em psicologia indicam que habilidades cognitivas, linguísticas e socioemocionais se manifestam em ritmos distintos, mesmo entre crianças da mesma idade. Por isso, identificar dificuldades de aprendizagem é uma questão complexa, uma vez que o desenvolvimento é altamente individual e sujeito a grande variabilidade. Assim, o acompanhamento deve ser realizado por profissionais da escola e por pediatras, que podem observar padrões de desempenho e comportamento ao longo do tempo.

Os responsáveis também possuem um papel fundamental ao relatarem suas percepções fora da sala de aula. No entanto, qualquer avaliação definitiva deve ser realizada por especialistas capacitados, evitando rótulos precipitados que podem impactar negativamente a autoestima e o processo de aprendizagem da criança. De acordo com a autora do material de Educação Infantil, psicopedagoga clínica, especializada em Alfabetização do Sistema Anglo de Ensino, Maria Célia Assumpção, é importante, de qualquer forma, que pais e professores estejam atentos a mudanças bruscas de comportamento, pois elas podem sinalizar as dificuldades da criança, indicando a necessidade de maior acolhimento e acompanhamento.

Segundo a especialista, embora o ensino de letras, sons e sílabas seja necessário, a ênfase exclusiva na memorização e na articulação mecânica desses elementos pode tornar a aprendizagem desmotivadora, afastando a criança da leitura e limitando a compreensão do sistema de escrita. “O desafio é proporcionar experiências significativas com a linguagem escrita, em que professores e pais façam mediações adequadas, oferecendo suporte, incentivo e oportunidades de exploração lúdica e afetiva da leitura e da escrita. Para que a alfabetização seja, de fato, efetiva, a criança precisa compreender não apenas os mecanismos formais do sistema alfabético, mas também a função social da escrita”, destaca.

Além disso, a exploração lúdica das palavras permite que a criança compreenda princípios fundamentais da escrita, como o princípio da ordem em que cada letra ocupa um determinado lugar para formar as palavras. Maria Célia aponta que, conforme a criança interage de forma prazerosa com letras e sons, ela internaliza gradualmente a correspondência entre fonemas e grafemas, compreendendo como a escrita representa a linguagem oral. “Essas experiências interativas e contextualizadas são essenciais para que a alfabetização seja efetiva, significativa e motivadora, construindo a aprendizagem de forma ativa e consciente, ajudando a criança a avançar no processo de alfabetização”, afirma.

Por isso, para ajudar os pais e professores, a especialista traz 5 dicas para auxiliar as crianças no desenvolvimento de habilidades de leitura e escrita. Confira!

 

 

1 – Ofereça contato com diferentes tipos de textos: o contato desde cedo com textos narrativos, informativos, poéticos e instrucionais ampliam o repertório de conhecimentos da criança;

2 – Ensine estratégias de compreensão leitora: Mostre que é possível explorar o texto antes de ler ou ouvir a leitura, observando capa, título, imagens, legendas e marcadores;

3 – Promova leituras compartilhadas em voz alta: essa é uma estratégia para fortalecer a relação entre oralidade e escrita e estimulando perguntas e reflexões sobre o conteúdo;

4 – Incentive a criança a relatar oralmente: reproduzir o que entendeu desenvolve sua capacidade de interpretar e organizar ideias;

5 – Ofereça experiências de escrita lúdicas: escrever textos como bilhetes, listas ou pequenos relatos, ajudando a familiarizar-se com o sistema de escrita de forma prazerosa e a construir autonomia e motivação. Segundo a especialista, é importante que essas estratégias sejam vivenciadas mesmo antes da leitura autônoma, com a mediação de adultos leitores que, ao ler em voz alta, oferecem suporte e significado às experiências iniciais com a escrita.

Por fim, Maria Célia aconselha que os professores e responsáveis priorizem sempre a leitura em voz alta para crianças pequenas. Essa prática é essencial, pois faz a mediação entre a escrita e a oralidade: por meio dela, a criança escuta os sons, o ritmo e o significado das palavras enquanto acompanha o texto escrito. É a única forma de possibilitar o acesso verdadeiro à linguagem escrita e de compreender o sistema de escrita de qualquer grupo linguístico. “Sem a leitura em voz alta, a criança não consegue internalizar a relação entre sons e letras, comprometendo o desenvolvimento da leitura e da escrita no futuro”, conclui.

Fonte: Laura Ragazzi | Mira Comunicação (sistemas@comuniquese5.com.br) / Maria Célia Assumpção, psicopedagoga clínica, especializada em Alfabetização do Sistema Anglo de Ensino.

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