Boas práticas para um retorno mais seguro das aulas presenciais!

Boas práticas para um retorno mais seguro das aulas presenciais!

Com a possibilidade do retorno às aulas presenciais no ensino básico e superior em todo o país, após liberação do MEC para autonomia dos governos estatuais e municipais ajustarem seus calendários e normas, surge a preocupação de muitos pais, responsáveis e colaboradores das instituições de como as escolas vão se preparar para garantir a prevenção da contaminação pela Covid-19. Por isso, a Sodexo On-site Brasil, líder em serviços de qualidade de vida por meio de serviços de alimentação e facilities, elaborou um guia de boas práticas para um retorno mais seguro tanto para alunos como para os funcionários das instituições.

O guia traz medidas de higiene e alimentação concebidas por especialistas em saúde e nutrição da empresa levando em conta todos os protocolos de saúde e segurança para mitigar a transmissão do novo coronavírus, contribuindo para uma rotina mais segura e educativa dos estudantes.

“Estamos em um momento de transição desafiador, que trará aprendizados importantes à sociedade e que irão mudar a forma de como muitas coisas eram feitas anteriormente. Nossa intenção e esforços estão concentrados em usar a nossa expertise para trazer soluções com o intuito de minimizar os riscos a todos no ambiente escolar, proporcionando mais segurança para todos”, afirma Renata Constante, gerente nacional segmento de educação da Sodexo On-site Brasil.

Os materiais serão disponibilizados online, e gratuitamente, às instituições de ensino das redes pública e privada. Dentre as orientações, estão desde cuidados durante o deslocamento de colaboradores, passando por medidas de prevenção, uso dos espaços com mais segurança até direcionamentos sobre como oferecer um cardápio com alimentos que atendam às necessidades nutricionais e que ajudem na manutenção da imunidade das crianças. Destaque para as medidas abaixo:

 

Preparação do ambiente

Para manter um ambiente seguro, a recomendação é aumentar a frequência de limpeza de superfícies com maior contato, como maçanetas, interruptores, acionadores de descarga, torneiras, dispensers, lavatórios, pias, bancadas e corrimão, bebedouros, purificadores, geladeiras, máquinas de café e máquinas de snacks. Alunos e funcionários devem ser orientados quanto ao uso de copos e canecas individuais para beber água em bebedouros evitando encostá-los no local de saída.

Outra recomendação é retirar cortinas e persianas para facilitar a entrada de luz nos ambientes e a limpeza do local, assim como manter os ambientes arejados, abrindo janelas e portas pelo maior tempo possível. A periodicidade de inspeção e limpeza de filtros de ar-condicionado, da parte externa do aparelho e da bandeja de drenagem, também devem ser aumentados. Já para as salas que possuem ventiladores de teto ou de parede, o direcionamento da ventilação deve ser para o teto, nunca para as pessoas.

Alimentação

É muito importante preparar um cardápio variado com alimentos que atendam às necessidades nutricionais e que, ao mesmo tempo, possam ajudar na imunidade das crianças, muito importante nesse momento. Nutricionistas da Sodexo On-site Brasil recomendam que o almoço tenha oferta de folhas, legumes, grãos, proteína e carboidratos de acordo com a tabela nutricional para cada faixa etária. Além disso, frutas devem ser consumidas todos os dias, evitando doces (1 vez por semana). Sucos devem ser naturais ou de polpa, preferencialmente sem açúcar.

A hora de servir os alunos também deve receber atenção. Todos os colaboradores devem utilizar máscaras e luvas. Em qualquer momento de refeição, os estudantes devem higienizar as mãos com álcool em gel, usar máscara corretamente, podendo retirar somente quando forem comer. Neste momento, deve-se evitar conversas para que não haja circulação de gotículas de saliva. Crianças de até 2 anos, por recomendação pediátrica, estão dispensadas do uso de máscaras por conta do risco de ocorrer sufocamento. Nesse caso, cada escola deve seguir as orientações do seu município ou estado.

No refeitório, a recomendação é que a salada, sobremesa e bebidas já estejam preparadas e embaladas uma a uma, no buffet frio. Um colaborador deve estar presente, devidamente paramentado, para fazer reposição dos itens e orientar os estudantes para evitar falar enquanto se servem e pegar somente o que irá consumir. Já no buffet quente, devem ser montadas as marmitas para que o aluno pegue seu prato já pronto e leve para a mesa.

Deve-se ter atenção ao distanciamento mínimo de dois metros entre os alunos e o espaçamento entre os colaboradores da cozinha, restaurantes e lanchonetes. As equipes que atendem as instituições de ensino com os serviços de alimentação e facilities devem passar por treinamentos constantes que reforcem os procedimentos de saúde e segurança.

Para conhecer o material completo clique aqui: https://sodexoservicos.com.br/guia-retomada-escolar

Fonte: Marina Gomieiro (marina.gomieiro@tamer.com.br) / Renata Constante, gerente nacional segmento de educação da Sodexo On-site Brasil

Imagem: Sodexo Divulgação

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#aulas presenciais#Boas práticas#contaminação pela Covid-19#higiene#retorno às aulas

Quatro dicas infalíveis para conquistar o loiro dos sonhos!

Quatro dicas infalíveis para conquistar o loiro dos sonhos!

Com a evolução das técnicas para descoloração de cabelos e as diversas opções de tonalidades de loiro disponibilizadas pelos profissionais da beleza, cada vez mais mulheres optam pelo clareamento dos fios para transformar o visual. Seja usando o tom mais platinado, com nuances em caramelo ou na opção morena iluminada, as madeixas mais claras estão em alta.

Mas, mesmo conquistando mais espaço na preferência feminina, a mudança para o loiro ainda gera questionamentos em relação aos cuidados e manutenção da cor. Para ajudar a solucionar as dúvidas, a Aneethun, marca especialista em produtos de alto padrão direcionados para o mercado profissional de beleza e home care, lista abaixo algumas etapas importantes que devem ser seguidas por quem quer mudar a cor dos fios sem deixar de lado o brilho e maciez e para quem já é loira e quer manter os cabelos saudáveis.

Hidratação

Para garantir uma transformação positiva é preciso que a saúde dos cabelos esteja preservada antes mesmo da realização dos procedimentos. Dessa forma, manter os fios hidratados frequentemente é de extrema importância.

Cuidado no dia a dia

Ao descolorir os cabelos, a tendência é que eles fiquem mais frágeis, por isso, é necessário intensificar a rotina de cuidados capilares. Assim, a demanda na hora de lavar e secar precisará de mais atenção, tempo e dedicação. Além disso, uma boa dica é adotar o uso de produtos indicados para loiros, como as máscaras hidratantes e os finalizadores que protegem e garantem força e vida aos cabelos.

Manutenção capilar

Com a coloração loira dos fios, a presença no salão deve se tornar algo mais frequente. A visita ao espaço é essencial para retoque da raiz, quando necessário, e para avaliação do profissional sobre a qualidade e saúde dos fios.

Sol, mar e piscina

Expor o cabelo ao sol forte e ao cloro de piscina pode modificar a tonalidade do loiro e, por isso, o cuidado deve ser redobrado. Para esses momentos, o uso de produtos desenvolvidos especialmente para esse tipo de exposição é essencial.

Sobre a Aneethun

Desde 1994, a Aneethun é referência em cuidados com os cabelos das brasileiras. Com o desejo de produzir muito mais que cosméticos, a marca investe em ativos naturais com tecnologia, oferecendo produtos de qualidade, com preço acessível e que respeitam a diversidade dos cabelos e a aceitação da beleza única de cada mulher.

Para mais informações, acesse: https://www.aneethun.com/
Fonte: Júlia Butkievic Leite (julia.butkievic@dezoitocom.com.br)
Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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#beleza e home care#cabelos#clareamento dos fios#cuidados#descoloração de cabelos#hair#hidratação#loiro dos sonhos#Manutenção capilar

Dicas para arrumar a mala de viagem!

Dicas para arrumar a mala de viagem!

Oiii gente!!! Conforme prometido, vocês sempre me pedem dicas de como organizar a mala de viagem. Então, vejam essas segredinhos para ganhar espaço na mala, não amassar os looks e outras dicas. Confiram:

 

 

Dica 1: gosto de colocar tudo em saquinhos, separando pelas atividades, ou seja, roupas de academia num saquinho, biquinis e maiôs em outros, um para roupas íntimas, outro para pijamas … assim facilita muito para ver a quantidade de peças que você está levando, bem como, ao chegar no hotel, você já tem tudo separadinho para dispor no armário, sendo muito prático;

Dica 2: para levar bolsas, quando quero levar mais de um modelo, tento colocar uma dentro da outra, para não ocupar muito espaço, além disso, se não vou pegar avião, já aproveito e coloco a necessaire dentro de um bolsa também, pois dentro da mala ocupa muito espaço;

Dica 3: separar os looks pensando na quantidade de dias que irá ficar e sempre pense em otimizar o espaço, se precisar use uma mesma peça para fazer dois looks, como por exemplo, um jeans pode ser usado em dois ou três looks, bem como jaquetas, etc;

Dica 4: peças que são mais pesadas e não amassam, como jeans, peças em couro, coloco tudo por baixo; por cima coloco peças que tem mais facilidade para amassar;

Dica 5: se você for viajar de carro, peças que amassam muito, é possível colocar dentro de uma capa e pendurar no carro, ajuda muito!

 

Gostaram das dicas??? Comentem aqui! Beijos, Mi

Imagem: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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A função de cada óleo na aromaterapia!

A função de cada óleo na aromaterapia!

A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma liberado pelos óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. Há mais de 5 mil anos, a técnica é estudada e aprimorada a fim de promover o bem-estar e até aliviar sintomas de ansiedade, insônia e depressão através das essências. No entanto, em um ano tão atípico, a aromaterapia nunca se fez tão necessária. Para a fundadora da marca de cosméticos orgânicos, Souvie, Caroline Villar, produtos que usam óleos essenciais para reforçar a aromaterapia vão ganhar ainda mais espaço na higiene pessoal dos brasileiros. “As pessoas estão mais atentas a produtos orgânicos e, consequentemente, mais saudáveis para pele, e a aromaterapia, principalmente no banho, momento que também permite o relaxamento.

Embora a técnica possa ganhar mais força no próximo ano, para a Souvie ela é uma realidade há 5 anos na linha de sabonetes. “Estudos apontam que os óleos essenciais possuem efeito multidimensionais, nos impactando emocional, mental e espiritual e fisicamente. Isso se dá porque a aromaterapia impacta o sistema límbico do cérebro, ativando nossas emoções, sentimentos e até memórias”, explica a fundadora, que complementa, “daí, decidimos somar todo esse poder dos óleos ao momento do banho para investir nos sabonetes como representantes da técnica. Inclusive, eles foram os primeiros e únicos desenvolvidos a partir da aromaterapia”.

 

A função de cada óleo na aromaterapia

Basílico ou Manjericão

Por ter um aroma suave, o basílico possui propriedades calmantes e relaxantes, contribuindo para uma melhora em inconstâncias de humor, ansiedade e depressão.

Alecrim

Ele tem poder revigorante e estimulante, ao mesmo tempo que ajuda a relaxar e melhorar na velocidade e na precisão de tarefas mentais.

Capim-Limão

O óleo diminui a ansiedade e a tensão. É ideal para aliviar momentos estressantes.

Lavanda

O óleo de lavanda é calmante e estimula o sono, além de aliviar dores de cabeça, nervosismo e ansiedade.

Aromáticos e orgânicos

“Nossos sabonetes têm propriedades que vão muito além da limpeza da pele durante o banho. Além de dispensarem o uso de cremes e loções por serem barras hidratantes, eles também possuem óleos essenciais de capim-limão, lavanda, alecrim e basílico, que limpam a pele, preservando a sua proteção e hidratação natural. Para isso, cada unidade leva 3,8% de óleo essencial na composição, reforçando a técnica da aromaterapia”, explica Caroline.

Os sabonetes Souvie possuem mais de 70% dos ingredientes provenientes da Agricultura Orgânica e 100% do total é de origem natural, ou seja, eles são livres de silicone, petrolatos, ftalatos, sulfatos, corantes, parabenos, óleo mineral, fragrância sintética e são veganos.

 

 

Fonte: Caroline Villar, fundadora da Souvie / Jenny Carmona | bcbiz. (jenny.carmona@bcbiz.com.br)

Imagem: https://www.personare.com.br/aromaterapia-e-oleos-essenciais-contraindicacoes-exigem-atencao-e-cuidados-m49262 / Imagem 2: Amaro.com

Marina Xandó

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DESINTOXICAR A PELE E COMO FAZER!

DESINTOXICAR A PELE E COMO FAZER!

O estresse, poluição, maus hábitos alimentares e a falta de cuidados diários com a pele podem fazer com que ela sofra com inflamações, manchas, oleosidade excessiva e rugas precoces. Mas aqui vai uma coisa que ninguém conta: o detox facial é o segredo da beleza!

De acordo com a dermatologista especialista em cosmiatria, Dra. Luciana Garbelini, desintoxicar a pele é um step de cuidado super importante para mantê-la saudável, principalmente após os 30 anos. “O detox facial é capaz de remover impurezas que impedem a pele de ter aquele aspecto saudável, além de combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e liberar toxinas”, explica a profissional.

Para entender como inserir uma rotina detox no dia a dia, a especialista lista os principais cuidados a serem tomados. Confira!

COMO DESINTOXICAR A PELE?

  1. Faça esfoliações

“A esfoliação é um dos principais passos do detox facial. Esse cuidado é capaz de renová-la e limpá-la, evitando cravos, espinhas e reduzindo manchas. Com a esfoliação a pele ficará livre das células mortas e com a oleosidade mais controlada. O ideal é fazer pelo menos duas vezes por semana”, recomenda Garbelini.

  1. Aplique máscaras de argila

“Quando o assunto é detox, as máscaras faciais de argila são as mais indicadas. Por terem propriedades antioxidantes e antissépticas, são capazes de varrer as sujidades do rosto e desobstruir os poros, trazendo aquela sensação de frescor imediata”, explica a dermatologista e completa, “por ser um mineral fino, com alta capacidade de penetração na pele, a argila também é uma forte aliada na hidratação da pele madura, além de intensificar a renovação celular das camadas superficiais da pele e aumentar a elasticidade.” A recomendação da profissional é que as máscaras faciais de argila sejam aplicadas a cada 15 dias, esse tempo permite que a pele respire e se renove.

  1. Beba mais água

Os cuidados para um detox da pele não se resumem à aplicação de dermocosméticos, Garbelini explica. “Ingerir líquidos previne uma possível secura da pele e ajuda nosso corpo a eliminar muitas toxinas, por isso, é indispensável manter-se hidratado para ter uma pele iluminada e saudável”. Para isso, a especialista indica consumir cerca de 2 litros de água por dia. Sucos naturais e chás também podem ser consumidos para alcançar a recomendação diária.

 

Fonte: dermatologista especialista em cosmiatria, Dra. Luciana Garbelini e Catarina Armelin | bcbiz atarina.armelin@bcbiz.com.br)

Marina Xandó

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