5 hábitos que estão detonando seus lábios!

5 hábitos que estão detonando seus lábios!

Lábios ressecados, descamando, ou com pequenas rachaduras costumam ser associados às baixas temperaturas, mas nem sempre o clima é o único responsável. Pequenos hábitos do dia a dia, muitas vezes repetidos de forma automática, podem comprometer a hidratação da região e deixar os lábios mais sensíveis e ressecados ao longo do tempo.

Por ser uma das áreas mais delicadas do rosto, os lábios precisam de cuidados específicos para manter a barreira de proteção íntegra e a aparência saudável. A boa notícia é que algumas mudanças simples na rotina fazem toda a diferença. Confira cinco hábitos que podem estar prejudicando a saúde dos lábios e como revertê-los. E quero indicar um produto que eu adoro e é incrível, o Aquaphor da Eucerin. Ele repara, protege e acalma os lábios secos e severamente rachados.

 

 

1. Passar a língua nos lábios para umedecê-los

Quando os lábios parecem secos, a reação instintiva é passar a língua para aliviar a sensação. No entanto, a saliva contém enzimas digestivas feitas para quebrar alimentos, o que agride a barreira cutânea. Além disso, ao evaporar, a saliva retira ainda mais a umidade natural da região, criando um ciclo vicioso de ressecamento.

Como resolver: Substitua o hábito de molhar os lábios pela aplicação contínua de um hidratante labial, enriquecido com Panthenol e Vitaminas específico para a região.

2. Arrancar as “pelinhas” da boca

Remover as peles soltas com os dentes ou com os dedos danifica as camadas saudáveis da pele, gerando feridas, sangramentos e até inflamações. O gesto impede a regeneração natural do tecido e pode deixar a região vulnerável a infecções.

Como resolver: Evite puxar as peles a qualquer custo. Evite puxar as “pelinhas”. Em vez disso, aposte em fórmulas de reparação profunda que promovem a renovação suave, deixando a área macia, lisinha e visivelmente saudável.

3. Usar batons matte sem hidratação prévia

O acabamento opaco do batom matte exige fórmulas mais secas que absorvem a umidade da pele. Usá-los com frequência sobre lábios desidratados acentua as linhas finas, provoca vincos profundos e piora o ressecamento ao longo do dia.

Como resolver: Aplique uma camada fina de regenerador labial minutos antes da maquiagem e remova o excesso antes de passar o batom.

4. Esfregar ou esfoliar os lábios com frequência

Usar receitas caseiras abrasivas (como açúcar) ou esfoliar a região repetidamente remove a camada protetora natural dos lábios. Esse atrito constante causa microagressões, deixando a pele cada vez mais fina, sensível e vulnerável ao ressecamento.

Como resolver: Lábios delicados não precisam de atrito físico. Substitua a esfoliação mecânica pelo uso de fórmulas altamente hidratantes que promovem uma renovação suave e mantêm a superfície macia e uniforme.

5. Esquecer de beber água

Lábios ressecados costumam ser um dos primeiros sinais do corpo para indicar desidratação. Embora os hidratantes labiais sejam importantes para proteger e fortalecer a barreira da região, a hidratação começa de dentro para fora e depende, principalmente, da ingestão adequada de água.

Como resolver: Aumente o consumo diário de água para garantir que a hidratação completa.

 

Fonte: Beatriz Baldavira (beatriz.baldavira@omc.com) / www.eucerin.com.br@eucerinbrasil

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#desidratação#hidratação lábios#hidratante labial#Lábios Ressecados#regenerador labial

5 maneiras de utilizar dispositivos eletrônicos na sala de aula!

5 maneiras de utilizar dispositivos eletrônicos na sala de aula!

Estabelecida no início de 2025, a Lei nº 15.100/2025, que restringe o uso de aparelhos eletrônicos na sala de aula, tem como objetivo promover o uso equilibrado e consciente das tecnologias digitais na educação básica. A norma determina que a utilização de dispositivos na escola deve estar fundamentada em uma intencionalidade pedagógica clara, com planejamento criterioso por parte dos professores, de forma a atender objetivos educacionais específicos.

A legislação está alinhada à Base Nacional Comum Curricular (BNCC), que orienta o desenvolvimento do letramento digital desde a Educação Infantil. Entre as competências e habilidades previstas está o domínio de ferramentas multimídia, que auxilia os estudantes para os desafios do mundo digital.

De acordo com Talita Fagundes, gerente pedagógica da plataforma par, o uso adequado da tecnologia e dos recursos digitais no ambiente escolar oferece benefícios significativos, como o estímulo à autonomia, o aumento do engajamento e da compreensão do conteúdo por parte dos alunos. “Com os livros digitais e seus diversos recursos e possibilidades, as aulas tornam-se mais dinâmicas e ricas em metodologias ativas, que incentivam o estudante a aprender de forma autônoma e participativa. Além disso, graças à interatividade e à multimodalidade dos dispositivos, o interesse dos alunos tende a aumentar, especialmente quando podem utilizar jogos educativos ou simuladores virtuais como ferramentas de aprendizagem”, explica.

Por isso, a especialista lista 5 atividades em que os professores podem integrar o uso dos dispositivos eletrônicos com finalidade didática na sala de aula. Confira:

 

 

Resolução de atividades com materiais didáticos digitais: Professores podem propor atividades com jogos e exercícios digitais visando reforçar o conteúdo de forma lúdica e engajadora. Além disso, plataformas com conteúdo ramificado tornam o processo de aprendizagem mais personalizado e atrativo, uma vez que os alunos podem trilhar percursos adaptados às suas necessidades de aprendizado;

Estímulo à leitura digital e ao hábito da leitura: Ao incentivar o uso de e-books, artigos e revistas digitais, o professor amplia o acesso às fontes de informação e promove o hábito da leitura crítica em ambientes digitais. Pode-se propor atividades de leitura digitais, as quais os alunos discutam capítulos, tornando a leitura uma atividade interativa;

Pesquisas online e uso consciente da Inteligência Artificial (IA): Sob orientação, os alunos podem realizar pesquisas usando mecanismos de busca e ferramentas de IA. O professor, por sua vez, pode orientá-los sobre como validar informações, identificar fake news e usar as respostas da IA como ponto de partida para discussões críticas, incentivando o letramento digital;

Desenvolvimento da criatividade com apoio da tecnologia: Ferramentas digitais permitem que os alunos expressem suas ideias por meio de mapas mentais, apresentações multimídia, podcasts e vídeos;

Avaliações formativas e feedback em tempo real: Com o apoio da tecnologia, é possível aplicar avaliações diagnósticas e formativas de forma rápida, com correção automática e relatórios de desempenho detalhados por turma e estudante. A ferramenta auxilia o professor a planejar uma aula mais assertiva, de acordo com as necessidades dos alunos.

Sobre a plataforma par – A plataforma par é a inovadora proposta educacional híbrida da SOMOS Educação. Com foco na formação integral dos estudantes e considerando a linguagem do jovem contemporâneo, ela é composta por uma biblioteca de conteúdos didáticos multimodais com alto rigor acadêmico.

 

Fonte: Talita Fagundes, gerente pedagógica / Laura Ragazzi (laura.ragazzi@miracomunica.com.br)

Imagem: Freepik

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#aparelhos eletrônicos#hábito da leitura#leitura digital#letramento digital#recursos digitais#sala de aula#uso consciente da Inteligência Artificial (IA)

10 motivos para ir com mais frequência ao dermatologista!

10 motivos para ir com mais frequência ao dermatologista!

Apesar de a pele ser o maior órgão do corpo humano e atuar como a principal barreira de proteção contra agentes externos, o cuidado dermatológico ainda está longe de fazer parte da rotina da maioria dos brasileiros. Um levantamento do Dossiê Brasil à Flor da Pele, realizado pela L’Oréal em parceria com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), revelou que mais da metade da população nunca passou por uma consulta com um dermatologista, acendendo um alerta para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo com a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.

 

 

Para a Dra. Lorena Mesquita, professora de pós-graduação em Dermatologia da Afya Ribeirão Preto, a baixa procura pela especialidade está ligada à percepção equivocada de que o  profissional atua apenas na estética. “Existe uma ideia equivocada de que o dermatologista é um médico voltado exclusivamente para a estética, quando, na realidade, ele atua na prevenção, no diagnóstico e no tratamento de doenças que podem impactar seriamente a saúde e a qualidade de vida”, explica. Segundo a médica, a estética é apenas um dos pilares da área, que abrange mais de três mil doenças da pele, cabelos e unhas e pode contribuir para o diagnóstico precoce de condições sistêmicas.

Nesse contexto, a especialista alerta que problemas aparentemente simples não devem ser subestimados. Condições comuns como acne persistente, manchas, coceiras frequentes, queda de cabelo e alterações nas unhas costumam ser negligenciadas ou tratadas de forma inadequada, o que pode atrasar o início do tratamento correto e favorecer complicações. “A pele dá sinais o tempo todo, e ignorá-los ou recorrer apenas à automedicação pode mascarar doenças inflamatórias, infecciosas ou até câncer de pele”, alerta a dermatologista.

Dra. Lorena enfatiza, ainda, que a automedicação, o uso de receitas caseiras ou de produtos indicados por terceiros podem aliviar sintomas de forma temporária, mas também retardam diagnósticos importantes. Acne persistente, por exemplo, pode evoluir para cicatrizes permanentes; manchas podem estar associadas a alterações hormonais ou inflamatórias; e a queda de cabelo pode refletir doenças internas.

Para a médica da Afya, a pele funciona como um verdadeiro espelho da saúde do organismo, e sinais como vermelhidão persistente, lesões que não cicatrizam, pintas que mudam de cor ou formato e coceiras crônicas devem ser encarados como alertas. “Quanto mais cedo o paciente busca avaliação especializada, maiores são as chances de um tratamento eficaz e de evitar complicações. O diagnóstico precoce salva a pele, preserva a qualidade de vida e, em alguns casos, salva vidas”, destaca.

10 motivos para ir com mais frequência ao dermatologista

A médica elenca alguns dos principais motivos que reforçam a importância de consultas regulares com o dermatologista:

  1. Manchas novas ou mudanças em pintas, especialmente se crescerem, mudarem de cor ou formato;
  2. Acne persistente, principalmente quando não melhora com cuidados básicos;
  3. Queda de cabelo intensa e repentina;
  4. Coceiras, vermelhidão ou descamação frequentes;
  5. Alterações nas unhas, como manchas, deformidades ou enfraquecimento;
  6. Exposição solar excessiva, histórico familiar de câncer de pele ou pele muito clara;
  7. Avaliação preventiva anual, mesmo na ausência de sintomas aparentes;
  8. Feridas que não cicatrizam ou lesões que sangram com facilidade;
  9. Mudanças na textura da pele, como áreas endurecidas com nodulações ou abaulamentos;
  10. Alterações de sensibilidade da pele e ou manchas esbranquiçadas associadas

 

Sobre a Afya 

A Afya, maior ecossistema de educação e soluções para a prática médica do Brasil, reúne 38 Instituições de Ensino Superior, 33 delas com cursos de Medicina e 25 unidades promovendo pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde em todas as regiões do país.

 

Fonte: Beatriz Felicio (beatriz.felicio@midiaria.com) / Dra. Lorena Mesquita, professora de pós-graduação em Dermatologia da Afya Ribeirão Preto

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dermatologista#dos cabelos e das unhas#maior órgão do corpo humano#pele#saúde da pele

Retorno às aulas mais leve e acolhedor!

Retorno às aulas mais leve e acolhedor!

As férias escolares estão terminando e, com elas, vem o desafio de retomar a rotina e voltar aos estudos. Ao contrário do início do ano em que tudo é novo, o recomeço após o recesso do meio do ano exige uma readaptação mais cuidadosa. “Os principais desafios que os alunos enfrentam na volta às aulas é que, como é um retorno, uma quebra de meio do ano, é tudo um “re”, o retomar as atividades, a reorganização de horários, a readaptação”, explica Alinne Rios, especialista em Educação da FourC Bilingual Academy.

Esse processo pode trazer à tona sentimentos diversos, como ansiedade, insegurança ou desmotivação, especialmente entre aqueles que enfrentam dificuldades com socialização ou têm menos afinidade com o ambiente escolar. Para alguns, a escola representa um espaço seguro e acolhedor, para outros, um local de cobrança ou exposição. Por isso, é essencial que tanto a família quanto os educadores estejam atentos às emoções envolvidas nesse retorno.

Segundo Alinne, respeitar o ritmo de cada aluno é o primeiro passo para tornar a transição mais leve e significativa. “Não existe um botãozinho que a gente aperta e volta ao ‘normal’. Isso precisa ser acompanhado por algumas atividades que ajudem a aquecer de novo o cérebro da criança”, reforça.

 

 

A seguir, a educadora lista 5 dicas práticas que ajudam a tornar esse recomeço mais tranquilo e afetuoso.

1. Estabeleça a rotina com antecedência

A volta à rotina não precisa ser brusca nem causar estresse na criança. Um bom caminho é começar a ajustar os horários alguns dias antes do retorno às aulas. “Talvez seja importante dar uma regulada no sono, ir dormir meia hora mais cedo por dia para acordar meia hora mais cedo, restabelecendo a rotina”, sugere Alinne.

Além do sono, ela também destaca a importância de retomar hábitos alimentares equilibrados. “Se a alimentação ficou um pouco descuidada nesse período, já é hora de voltar aos hábitos anteriores. No horário do almoço, vamos todos almoçar; horário de café da manhã, vamos tomar um café da manhã, na hora de jantar a mesma coisa.” Estabelecer horários fixos para as refeições e uma higiene consistente ajuda o corpo e a mente a se prepararem para o retorno à rotina escolar.

2. Reorganize os materiais escolares junto com a criança

Preparar o ambiente e os recursos escolares com antecedência traz segurança e facilita o recomeço. “Vamos olhar os uniformes, os materiais da escola, verificar se os cadernos estão em boas condições… É importante organizar tudo que veio da escola para casa para um retorno tranquilo”, diz a educadora.

3. Crie momentos de escuta ativa na escola

Na escola, mais do que revisar conteúdos, o início do semestre pode ser uma oportunidade para ouvir os alunos e acolher suas experiências. “Ao invés de só fazer aquela redação ‘o que eu fiz nas férias’, nós, como professores, podemos ouvir do aluno expectativas para esse novo recomeço, saber como foram as férias e como eles se sentem nesse retorno às aulas sem julgamento”, reforça.

4. Evite cobranças excessivas nos primeiros dias

O retorno deve ser gradual, sem sobrecarregar os alunos com muitas exigências logo de início. “A gente precisa garantir que os horários e todas as outras responsabilidades sejam cumpridas, mas isso não deve se tornar um peso e nem algo punitivo inicialmente.”

5. Valorize o lado social da escola

A escola é, muitas vezes, o principal espaço de convivência para crianças e adolescentes, principalmente com o crescimento dos ambientes virtuais. Estimular o contato com os colegas pode tornar a volta mais atrativa e acolhedora. “A escola talvez ainda seja o único lugar para algumas crianças de socialização. Então, incentivar os reencontros, o convívio e atividades em grupo é fundamental para que todos se conheçam e se respeitem.”

 

Fonte: Alinne Rios, especialista em Educação da FourC Bilingual Academy / Vitória João (vitoria.joao@miracomunica.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#férias escolares#hábitos alimentares equilibrados#respeitar o ritmo de cada aluno#rotina com antecedência

Museus nas férias!

Museus nas férias!

Nas férias, a busca por programas capazes de entreter e, ao mesmo tempo, unir lazer e conhecimento costuma ganhar espaço entre as famílias. Nesse contexto, os museus despontam como uma alternativa que vai muito além da diversão. É o caso, por exemplo, da Fundação Maria Luisa e Oscar Americano que, ao reunir arte, história, arquitetura e natureza em um mesmo ambiente, estimula a observação, desperta a curiosidade e convida crianças e adolescentes a fazer perguntas, estabelecer conexões e construir novos conhecimentos, transformando a visita em uma experiência que continua produzindo efeitos mesmo depois do passeio.

Uma revisão internacional publicada na revista Learning Environments Research, que analisou uma década de pesquisas sobre aprendizagem infantil em museus, concluiu que experiências bem planejadas favorecem competências como pensamento crítico, trabalho em equipe, comunicação e compreensão conceitual, especialmente quando crianças são incentivadas a explorar, fazer perguntas e conversar sobre aquilo que observam.

Para Eduardo Monteiro, diretor cultural da Fundação Maria Luisa e Oscar Americano, esse potencial faz do museu um ambiente privilegiado para a formação das novas gerações. “Quando uma criança entra em um museu, ela não encontra apenas objetos históricos ou obras de arte. Ela encontra perguntas, narrativas e possibilidades. O museu desperta a curiosidade, convida à observação e mostra que aprender pode ser uma experiência prazerosa. É um espaço que amplia repertórios e incentiva uma escuta e um olhar mais atentos para o mundo.”

 

 

Confira seis motivos para incluir um museu no roteiro das férias:

1. Estimula o pensamento crítico

Ao observar uma obra, um objeto histórico ou um ambiente, a criança deve interpretar, levantar hipóteses e construir suas próprias conclusões. Pesquisas mostram que visitas mediadas por educadores ou familiares fortalecem justamente essas habilidades, incentivando que as crianças fundamentem suas interpretações em evidências, comparem diferentes pontos de vista e desenvolvam raciocínio crítico.

2. Desperta a curiosidade natural

Museus transformam perguntas em parte da experiência. Em vez de oferecer respostas prontas, incentivam a investigação e a descoberta. Essa dinâmica fortalece a curiosidade, considerada por pesquisadores uma das principais portas de entrada para a aprendizagem ao longo da vida.

3. Amplia o repertório cultural desde cedo

Conhecer diferentes períodos históricos, estilos artísticos, objetos do cotidiano e personagens ajuda a criança a compreender melhor a sociedade em que vive. Quanto mais cedo esse contato acontece, maiores são as oportunidades de desenvolver referências culturais que acompanharão sua formação.

4. Incentiva a criatividade e a imaginação

Ao entrar em contato com pinturas, esculturas, mobiliário, jardins, arquitetura e diferentes narrativas, a criança amplia seu universo simbólico e aprende que existem múltiplas formas de interpretar uma mesma realidade. Ambientes museológicos favorecem a criatividade justamente porque estimulam a exploração livre e a construção de significados próprios.

5. Fortalece vínculos familiares

A presença dos adultos durante a visita faz grande diferença. Conversar sobre as exposições, fazer perguntas, ouvir as interpretações das crianças e explorar os espaços em conjunto potencializa a aprendizagem e torna a experiência ainda mais significativa. A interação entre pais, responsáveis e filhos é apontada como um dos fatores mais importantes para transformar a visita em uma lembrança duradoura.

6. Ensina que aprender pode ser prazeroso

Ao contrário da rotina escolar, o museu oferece uma aprendizagem espontânea, baseada na descoberta e na experimentação. A criança escolhe onde deseja permanecer mais tempo, observa detalhes, cria conexões com suas próprias experiências e desenvolve autonomia para construir conhecimento.

Segundo Eduardo Monteiro, esse aprendizado é uma das maiores contribuições dos museus para a infância. “O museu mostra que conhecimento não está restrito à sala de aula. Aprender também acontece quando caminhamos por uma pequena floresta urbana, como a que encontramos na Fundação, observamos uma pintura e ouvimos uma história instigante. É essa experiência sensível que desperta o desejo de continuar aprendendo.”

Em um momento em que especialistas discutem a importância de desenvolver competências como criatividade, pensamento crítico, comunicação e resolução de problemas desde a infância, os museus se consolidam como espaços capazes de reunir lazer, cultura e educação em uma única experiência, transformando um passeio de férias em uma oportunidade de formação para toda a vida.

 

Fonte: Beatriz Bastos (beatriz.bastos@miracomunica.com.br) / Eduardo Monteiro, diretor cultural da Fundação Maria Luisa e Oscar Americano

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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