Seu filho está com as vitaminas em dia?

Seu filho está com as vitaminas em dia?

As vitaminas e os minerais, conhecidos como micronutrientes, são essenciais na regulação das funções do organismo. No caso de crianças e adolescentes, a atenção precisa ser redobrada e, em algumas vezes, será necessária a suplementação ou a reposição. Veja 4 dicas para cuidar bem da saúde do seu filho:

 

 

1. Leve seu filho ao médico: o acompanhamento de profissional de confiança para checar se os pequenos estão com falta de micronutrientes é uma forma de prevenir doenças e problemas futuros. “Além de auxiliar na manutenção do sistema imune, as vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento infantil, como formação de ossos e dentes, funcionamento muscular e neuromuscular, visão, entre outros benefícios”, explica Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química.

2. Cuidado com a fome oculta: caracterizada pela deficiência silenciosa que não apresenta sinais de um ou mais micronutrientes no organismo, a fome oculta pode ser perigosa para os pequenos. Portanto, não pode deixar a deficiência chegar, é necessário antecipar o diagnóstico, fazer exames regulares e suplementar vitaminas e minerais, caso seja necessário.

3. Adolescentes também demandam atenção: cuidado especial para a falta de micronutrientes, especialmente de ferro nessa faixa etária. Na adolescência, a massa muscular e a massa sanguínea estão em ampla expansão, e demandam muito ferro para esse crescimento. Além disso, as meninas entram na fase menstrual e perdem ainda mais ferro. Por isso, nessa fase, é essencial verificar a necessidade de suplementação e reposição deste micronutriente.

4. Tenha hábitos saudáveis em casa: Comer diariamente de forma equilibrada e saudável colabora na prevenção de doenças e contribui para a imunidade. Por isso, escolha de forma consciente a alimentação dentro de casa e oriente os seus filhos, optando, sempre que possível, por alimentos saudáveis e frescos. “O rápido desenvolvimento físico e mental que ocorre durante a infância requer quantidades adequadas de nutrientes para sustentar o crescimento de seus órgãos, músculos, cérebro e sistema imunológico¹”, orienta Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química.

Pensando na saúde das crianças e adolescentes, a Neo Química, marca líder no mercado brasileiro de medicamentos em unidades vendidas², lançou recentemente o seu Multivitamínico Kids, para idade de 4 aos 18 anos3. O suplemento alimentar em comprimidos mastigáveis no sabor de morango têm como diferencial a composição de vitaminas A, B1, B6, B12, C e D, cálcio e ferro. O lançamento está alinhado ao propósito da marca de promover saúde e bem-estar para toda a população brasileira.

 

Fonte: Vanessa Serafim (sistemas@mailingimprensa.com.br) / Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Caminhadas terapêuticas são relaxantes p/ o corpo e a mente

Caminhadas terapêuticas são relaxantes p/ o corpo e a mente

Proporcionando oportunidades de se reconectar com a natureza, as caminhadas terapêuticas ajudam a reduzir o estresse. Mais do que uma atividade qualquer, promovem o bem-estar físico e mental de maneira simples e acessível. Elas funcionam, inclusive, como uma meditação em movimento, o que facilita sua inclusão na rotina diária

 

 

Esse tipo de caminhada é apropriado para indivíduos de todas as idades e variados níveis de condicionamento físico. “Para pessoas com limitações físicas, é possível ajustar a duração e a intensidade dessa atividade física, fazendo pausas frequentes ou caminhando em terrenos mais planos. Já para quem enfrenta desafios emocionais, ela pode ser realizada em ambientes que promovam tranquilidade e conforto. Além disso, o acompanhamento de um terapeuta ou guia pode proporcionar suporte emocional ao longo da caminhada”, destaca Hare dos Anjos, coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Boa Viagem.

Focar na respiração, no ritmo dos passos e nas sensações do ambiente ao redor contribuem para afastar pensamentos negativos e diminuir a ansiedade. “Movimentar o corpo em um ritmo constante promove a liberação de endorfinas. Conhecidas como os ‘hormônios da felicidade’, auxiliam no alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão. Além disso, caminhar ao ar livre, especialmente na natureza, pode aumentar a concentração, facilitar o relaxamento e proporcionar um espaço para a introspecção e o bem-estar emocional”, esclarece a especialista.

Para uma caminhada de qualidade, é fundamental escolher um local tranquilo. Opte por roupas confortáveis e calçados adequados. Se possível, busque a companhia de alguém que ofereça apoio emocional. Não se preocupe com a distância percorrida ou com a duração da atividade, pois o verdadeiro objetivo é relaxar e aproveitar o momento.

 

Fonte: Assessoria de imprensa – UNINASSAU (sistemas@comuniquese6.com.br)

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#bem-estar físico e mental#Caminhadas terapêuticas

5 formas de aproximar as crianças do mundo das artes!

5 formas de aproximar as crianças do mundo das artes!

Desenhar, ouvir música, pintar, ler ou criar histórias: a arte tem diferentes expressões que podem ser inseridas no dia a dia das crianças. O uso das expressões artísticas contribuem para o desenvolvimento cognitivo, auxilia na comunicação do mundo e incentiva a criatividade desde a primeira infância.

Para Andreia Aparecida Castro , diretora do Marista Escola Social Ir. Lourenço as crianças têm a própria forma de ver o mundo, e a arte fortalece a expansão desse olhar. “Por meio dos desenhos, da livre pintura, do personagem de um livro ou até de uma música, a criança pode expressar seus sentimentos, mesmo quando ainda não tem no vocabulário todas as palavras necessárias, é por meio dessas atividades que ela conta suas emoções”, reforça.

 

 

Como aproximar as crianças da arte?

Não há apenas uma maneira ou um caminho para que as crianças se aproximem da arte e da cultura. Seja em casa, na escola ou nos momentos de lazer, os pequenos podem ser apresentados às atividades artísticas de diversas formas . “O importante é deixar as crianças explorarem esses universos, seja por meio das cores, da dança e do circo. Quando estão em casa, com os pais, avós, tios e amigos, a ideia é oferecer o maior número de oportunidades para que a criança possa interagir com diversas manifestações da arte”, finaliza.

Para os pais e responsáveis, a especialista dá dicas de como integrar a arte à rotina.

Faça passeios culturais

Nos momentos de lazer, levar as crianças em museus pode ser uma ótima opção. Em diversos locais há exposições interativas, assim como museus de ciência e história com possibilidade de conhecer outros universos Apresentar as crianças ao museu faz com que ela tenha sempre essa referência no futuro.

Pintar o sete

A expressão antiga pode ser utilizada para aproximar as crianças da pintura. O colorido das tintas e pinceis podem incentivar esse pequeno artista, além de colaborar com a coordenação motora e identificação das cores e desenhos. Vale entrar na brincadeira e pintar junto da criança também.

É tempo de dançar

Ouvir música é uma das atividades favoritas das crianças. Aqui vale apresentar alguns instrumentos musicais, começando com os de percussão, que podem ser aliados na hora de iniciar nesse universo. A dança incentiva a expressão corporal e também é fundamental para o desenvolvimento.

Boas histórias não são esquecidas

A literatura é uma das expressões mais utilizadas, principalmente na primeira infância. Portanto, sempre é tempo de contar boas histórias para as crianças, ler os livros clássicos infantis, compartilhar personagens favoritos e deixar que essa imaginação tome conta.

Vamos brincar de atuar?

Além de ir ao cinema e ao museu, o teatro é uma das expressões que mais encantam as crianças. Vale assistir aqueles espetáculos em cartaz na sua cidade, como também criar sua própria peça em casa, utilizando cortina, luzes, fantoches ou aquela fantasia de carnaval na gaveta.

 

Fonte: Nathalie | Pg1 (nathalie@pg1com.com) / Andreia Aparecida Castro , diretora do Marista Escola Social Ir. Lourenço

Marina Xandó

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Cuidados p/ manter os pets livres da obesidade!

Cuidados p/ manter os pets livres da obesidade!

Com mais de 59% dos cães e 52% dos gatos apresentando sobrepeso ou obesidade*, a condição é considerada uma epidemia moderna em pets, sendo um dos maiores desafios na saúde animal do século XXI. Correlacionado à redução da qualidade de vida e uma série de alterações fisiológicas, o excesso de peso pode levar ao desenvolvimento de problemas de saúde graves, como doenças cardiovasculares, diabetes, complicações ortopédicas e respiratórias, impactando diretamente a longevidade dos animais.

O livro “Obesidade em Animais de Companhia”, lançado recentemente durante um evento na Universidade de São Paulo (USP) que contou com o apoio da ROYAL CANIN®, é a primeira literatura sobre o tema no Brasil desenvolvida por renomados Médicos-Veterinários que, há anos, acompanham de perto a problemática da obesidade em gatos e cães. Editado pelo Dr. Fábio Alves Teixeira e coeditado pelas Dras. Mariana Porsani e Vivian Pedrinelli, a obra oferece uma visão detalhada sobre a prevenção e o manejo do sobrepeso, abordando causas, diagnóstico e estratégias para o tratamento. Como um guia essencial para estudantes e profissionais da saúde animal, a publicação se destaca por sua abordagem científica e acessível, contribuindo significativamente para o enfrentamento da crescente prevalência dessa condição entre os pets.

“A obesidade é uma doença que traz diversos prejuízos à saúde e resulta na diminuição da expectativa de vida. Entre os seres humanos, o número de pessoas com excesso de peso tem aumentado significativamente em todo o mundo, e a obesidade é hoje considerada uma epidemia global. Da mesma forma, no caso dos animais de companhia, nas últimas décadas também se verificou um crescimento alarmante da obesidade. Por isso, esta obra é de grande relevância, abordando desde a fisiopatologia até os fatores de risco, diagnóstico, tratamento e prevenção, tornando-se um recurso essencial para Médicos Veterinários e Estudantes de Medicina Veterinária”, destaca Dr. Fábio Alves Teixeira.

 

 

Consultas veterinárias regulares são fundamentais para monitorar a saúde do animal e identificar precocemente quaisquer sinais e/ou fatores de risco. Durante o atendimento, o profissional deve realizar a pesagem e registro do peso no histórico do paciente, bem como a avaliação do escore de condição corporal, uma escala validada que determina através de uma avaliação clínica qual é o percentual de sobrepeso do paciente. Com base nessas informações, o Médico-Veterinário irá recomendar exames adicionais, se necessário. Esse acompanhamento permite antecipar ou detectar sinais de problemas associados ao excesso de gordura, como doenças metabólicas e cardiovasculares, além de possibilitar a oferta de orientações personalizadas sobre dieta e estilo de vida. A atividade física também é crucial: cães precisam de caminhadas diárias e atividades ao ar livre que estimulem o corpo e a mente, enquanto gatos podem ser estimulados com brinquedos interativos e brincadeiras que simulem comportamentos naturais, como caça e escalada. Um ambiente enriquecido e variado ajuda a evitar o sedentarismo e contribui com o bem-estar.

A alimentação balanceada é outro pilar importante. Oferecer alimentos de alta qualidade, formulados para atender às necessidades nutricionais específicas de cada animal, é vital para a saúde a longo prazo. Alimentos especialmente formulados para a necessidade de cada animal, bem como um manejo adequado podem ajudar a prevenir o ganho excessivo de peso. Para os animais que já apresentam excesso de peso, alimentos formulados com baixo teor calórico e que promovem a saciedade ajudam a reduzir o peso corporal. Além de fornecer a quantidade adequada, é essencial controlar a frequência das refeições para manter o peso ideal e prevenir doenças relacionadas ao sobrepeso.

“Compreender e gerenciar o peso é uma parte indispensável do cuidado com a saúde animal. Estamos comprometidos em fornecer não apenas alimentos de alta qualidade, mas também em oferecer orientação e suporte contínuo aos tutores para que possam fazer as melhores escolhas para uma guarda responsável e o bem-estar de seus animais de estimação, sempre incentivando o acompanhamento do Médico-Veterinário. Nossa missão é ajudar a promover uma vida longa e saudável aos pets, e isso começa com a busca por fontes confiáveis e uma solução nutricional adaptada para cada gato ou cão”, afirma Priscila Rizelo, Médica-Veterinária e Coordenadora de Comunicação Científica da Royal Canin Brasil.

A ROYAL CANIN® entende a importância do controle de peso para a saúde dos animais e, como parte de seu compromisso em oferecer Saúde Através da Nutrição, desenvolveu a linha Satiety. Esses alimentos são coadjuvantes na gestão de peso de gatos e cães, com baixa densidade energética, maior teor de proteínas e fibras para garantir mais saciedade e auxiliar os pets a alcançarem o peso ideal de forma saudável e eficaz, a partir de uma nutrição equilibrada.

Para conhecer mais sobre os alimentos da Linha Veterinária da ROYAL CANIN®, acesse o site.

 

Fonte: Mayara Aiach (sistemas@pr.comuniquese1.com.br)

Marina Xandó

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#animal de estimação#CUIDADOS COM OS PETS#obesidade#pet

Aprenda como aumentar a durabilidade das joias!

Aprenda como aumentar a durabilidade das joias!

As joias são adornos que vão muito além de uma simples composição ao escolher um look. As peças carregam histórias, memórias e afetividade, por isso é tão importante saber como cuidar para que elas possam ter uma maior durabilidade. Assim, é possível manter uma joia de geração em geração na família. Lêda Cabral, proprietária da Cabral Joias, dá algumas dicas.

 

 

 

Quando guardadas e limpas de forma correta, é possível manter a conservação e o brilho das peças. Segundo Lêda Cabral, a limpeza é essencial para manter a longevidade das joias. “É importante lavá-las com sabão neutro e água corrente, sempre morna. Além disso, as joias não devem ficar de molho, mas precisam ser secas com uma toalha ou uma flanela bem limpa”.

Além disso, é importante levar pelo menos uma vez ao ano as joias para uma revisão dos fechos, das garras e também das pedras. Isso ajuda para que as peças se mantenham sempre em bom estado sem perder a originalidade, aconselha a empresária.

Na hora de se arrumar para sair, é comum colocar as joias antes de aplicar perfumes ou cosméticos, mas é importante ter cuidado. “O perfume deve ser aplicado diretamente na pele e nunca nas joias. Evite o contato direto de cremes, perfumes, maquiagens e filtros solares com as peças. Esses produtos podem causar descoloração, perda de brilho das pedras e desgaste do ouro, prejudicando a durabilidade e a aparência das suas joias. O ideal é colocar as joias após a aplicação de todos os produtos de beleza, garantindo que elas permaneçam impecáveis por mais tempo”, diz.

Em relação aos diamantes é necessário que eles fiquem sempre separados de outras peças. Isso evita o atrito e também os arranhões. Apesar de serem mais resistentes, eles podem ser lascados ou até trincados se a queda ou a pancada for muito forte. “Também é válido evitar altas temperaturas, como secadores ou ficar perto de objetos ou espaços muito quente com esse tipo de joia”, orienta Lêda Cabral.

*Sobre a Cabral Joias*

A empresa familiar Cabral Joias foi criada por Lêda Cabral e Gabriela Cabral, mãe e filha, em Marabá, no Pará, e têm modificado a forma de se fazer e entregar joias de luxo aos clientes.

 

Fonte: Palavra Comunicação / @palavracomunicacao

Marina Xandó

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