Papelaria de Natal AskMi por PURO FRICOTE!

Papelaria de Natal AskMi por PURO FRICOTE!

Gente, seguindo a tradição (do ano passado), vejam só a papelaria AskMi em parceria com a Puro Fricote que você pode encomendar e deixar seu Natal ainda mais completo. Quem não gosta de receber um lindo cartão de Natal??? Algo que hoje em dia, com a internet, a gente vem esquecendo. A ideia aqui, é você enviar cartões
personalizados
, tem coisa mais carinhosa que isso??? Demonstra a dedicação que temos com as pessoas que nos cercam! Eu sou super fã e aqui em casa colocamos os cartões que recebemos todos na árvore, como decoração e lembrança!

O tema desse ano foi porcelanas, algo que sou super fã, com as cores branco, azul e vermelho. Olhem como ficaram lindos:

 

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Para ver os modelos e valores cliquem aqui. Lembrando que as estampas desse ano são essas acima!!!

Para encomendar:
Mande um e-mail para purofricote@uol.com.br  contendo a
quantidade e o código do produto! O prazo de entrega é de até
7 (sete) dias úteis.


Quem quiser incluir alguma frase ou nome,
também há esta possibilidade, basta escrever o texto no e-mail, explicando como
deseja fazer.
Fotos: Blog AskMi
Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Dicas para ter um glúteo bacana!

Dicas para ter um glúteo bacana!

Oi Meninas, tudo bem??? O verão já está aí e temos que nos preparar para colocar o corpitcho de fora, certo??? Por isso hoje temos coluna da Carol Grillo, nossa querida colunista e nutricionista com dicas super legais para nossos glúteos. Confiram:

 

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Hoje em dia muitas pessoas se submetem a aplicações com substâncias perigosas (aqualift, metacril, pmma, etc) ou fazem cirurgias para melhorar a aparência dos glúteos. Infelizmente, isso pode trazer consequências graves para a saúde e muitas vezes o resultado não fica natural. Antes mesmo de iniciar um programa de exercícios e alimentação correta, as mulheres buscam métodos rápidos para alcançar o bumbum perfeito. E elas não sabem que uma maneira muito eficaz de aumentar glúteos, é treinar musculação e fazer uma dieta específica.
Adotar uma dieta para hipertrofia (ganho de massa muscular) pode ser interessante neste caso. Nas primeiras horas após o treino de musculação, o aporte sanguíneo para os músculos está aumentado, absorvendo mais nutrientes como proteínas e carboidratos. Portanto, é importante fornecer proteínas para atenuar o catabolismo e favorecer a síntese proteica. Neste momento, os músculos estão mais adaptados a receber uma maior quantidade de glicose para a formação de energia (atp) e preencher os estoques de glicogênio. Os carboidratos serão responsáveis pela recuperação do glicogênio muscular e devem ser administrados de acordo com as características metabólicas individuais de cada paciente. Por exemplo, aqueles que apresentam um metabolismo mais acelerado e possuem uma ótima sensibilidade a insulina podem ingerir uma quantidade maior de carboidratos.

 

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Se você consumir carboidratos em horários “estratégicos” não irá acumular gordura, mas ao invés disso vai construir um glúteo denso e firme. Falo isso, pois dietas restritivas em carboidratos por longos períodos, podem até secar o seu abdômen, mas infelizmente são péssimas para o seu glúteo, com o tempo ele vai ficando flácido e sem volume.
As mulheres têm medo de ingerir carboidratos porque acham que vão engordar. Ele virou o “vilão da vez”, quando não deveria ser assim, pois é um nutriente importante e deve ser prescrito em momentos específicos, principalmente em praticantes de exercício físico. O grande problema, é que na maioria das vezes, a alimentação das pessoas é bombardeada com altas doses de carboidratos, então estamos sempre com níveis altíssimos de insulina no sangue e o nosso corpo não consegue queimar este excesso de calorias, ou seja, acabamos engordando.
Só vai ocorrer hipertrofia muscular se a síntese proteica for maior do que o catabolismo. Portanto, para desenvolver os seus glúteos é importante consumir comida de verdade, que irá repor os nutrientes corretos. Fuja de snacks industrializados e cheios de sódio e açúcares. Não consuma sucos em excesso, adoçantes artificiais, refrigerantes, farinha de trigo, enlatados, salgadinhos, etc. Além de fazer mal a sua saúde, estes alimentos causam flacidez e celulite nos seus glúteos.

 

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Uma outra questão que não pode ser esquecida, é de que a alimentação para recuperação muscular e ganho de massa magra deve continuar ao longo do dia, inclusive nas refeições intermediárias. Não adianta suplementar e se alimentar corretamente, apenas antes e após o treinamento. Para você construir glúteos, é indispensável comer proteínas a cada 3 horas, alternando carboidratos e gorduras nestas refeições de acordo com as suas necessidades. Isso só poderá ser avaliado por um nutricionista esportivo.
Falando um pouco de treino para a região dos glúteos: eu não costumo fazer exercícios isolados, como caneleiras por exemplo. Costumo trabalhar esta região nas passadas em avanço, agachamentos, leg press e cadeira abdutora. O único exercício que eu faço e é específico para os glúteos, é a elevação pélvica. Acho excelente e tenho ótimos resultados. Mas lembrem-se que, o que funciona para mim, pode ser que não funcione para vocês. A individualidade biológica sempre deve ser avaliada. Precisamos ser olhados individualmente, pois as respostas variam mesmo utilizando os mesmos estímulos, dietas e treinos.
Se você não está atingindo o seu objetivo, é porque tem algo errado. Busque o auxílio de profissionais de qualidade para ajustar a sua alimentação e o seu treino de acordo com aquilo que você deseja. A sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar.

 

Fotos: Internet

Carol Grillo

ESCRITO POR Carol Grillo

Com inúmeros cursos de especialização, além de uma pós-graduação em nutrição clínica, Carol é uma nutricionista focada em ajudar seus pacientes a seguirem uma rotina alimentar saudável, equilibrada e direcionada a resultados.

#alimentação#Blog AskMi#colunas#dicas#exercício#glúteos#nutrição#nutricionismo

Árvore de Natal Dior no Plaza Athenée!

Árvore de Natal Dior no Plaza Athenée!

Adoro quando o fim de ano chega, pois já me sinto no clima do Natal! Sempre amei comemorar essa data, pois em casa nos reunimos e fazemos a maior festa, repleta de amor e união! Nesse clima, quero compartilhar uma notícia incrível que recebi:

 

Para celebrar o Natal, Cordelia de Castellane, Diretora Criativa da Baby Dior, reinterpretou os códigos da Maison Dior para decorar a tradicional árvore do Hotel Plaza Athénée, que será apresentada no dia 15 de Dezembro.
Os cinco metros de altura ganharão bolas de Natal que brilham como estrelas ou trazem impressas frases de Monsieur Dior, junto com laços e enfeites em branco e dourado.
A base da árvore terá caixas de presentes, uma cadeira Louis XVI (estilo preferido de Monsieur Dior) e Gabriel o ursinho de pelúcia, emblemático brinquedo Baby Dior.
Esta é a primeira vez que o luxuoso hotel parisiense, situado a poucos passos do 30 Avenue Montaigne (endereço mítico da Dior), recebe uma árvore de Natal interpretada pela Dior, que decidiu revisitar a inocência infantil para evocar a magia de uma estação tão amada por Christian Dior.
Dior & Plaza Athenée tem uma história linda, confiram:
Desde a abertura de sua Maison, Christian Dior tinha no Plaza Athénée uma importante fonte de inspiração. A fachada do hotel serviu de fundo para diversos editoriais de moda inclusive os imortalizadas pelo fotógrafo Willy Maywald. Enquanto algumas das criações de Christian Dior receberam nomes sugestivos como Plaza ou Athénée, a icônica jaqueta ‘Bar’ de sua primeira coleção remete ao bar do Plaza, o lugar preferido das mulheres elegantes para um drink no final da tarde. As modelos da Maison costumavam ir até lá relaxar após as longas horas de fitting, vestindo os ‘cocktail dresses’ da marca e atraindo olhares admirados da clientela internacional do hotel. Elas também podiam ser vistas no Relais Plaza, o elegante bistrô do hotel em estilo Art Déco.
A árvore de Natal decorada pela Maison Dior no Hôtel Plaza Athénée simboliza esta relação especial entre as duas casas, emblemas do luxo ‘à la française’ que fazem da Montaigne a mais elegante avenida de Paris. 
Vejam que linda a árvore:

 

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Foto: Divulgação Dior

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

Loja de colchões Euro Colchões realiza Black Week!

Loja de colchões Euro Colchões realiza Black Week!

Oi meninas, tudo bem??? É sábado, mas tenho uma novidade bem bacana pra contar pra vocês. Lembram que ano passado fui para o Rio de Janeiro conhecer de perto a nova linha de colchões desenvolvida por ninguém menos que Glória Pires e Euro Colchões, e desde então não consigo usar outro. Até minha mãe virou fã, uma vez que ela dormiu em casa, elogiou tanto que acabei dando um de presente pra ela também.

 

E recebi um e-mail da Euro Colchões avisando que vai ter Black Week e como colchão não é barato e temos que ver bem a qualidade, quero super indicar pra vocês o modelo que eu tenho, que é nada mais, nada menos que um Orquídea, da coleção Bemglô por Glória Pires, até já contei pra vocês. Todos os colchões da Euro são maravilhosos, mas o Orquídea me conquistou e quero mostrar pra vocês cada detalhe e o que me fez optar por ele.

 

O colchão Orquídea é a perfeita combinação entre maciez e sofisticação, especialmente desenvolvido para quem busca conforto. Híbrido, une o aconchego das espumas especiais com o suporte das molas ensacadas, além de ter um revestimento especial com tecido belga, produzido pela melhor fabricante de malhas do mundo, Bekaert Deslee. O ainda conta com o exclusivo sistema da Euro Colchões que elimina os ácaros de forma ecológica, que é o Actipro, além de espuma de látex, matéria-prima natural que proporciona maior frescor e condições ideais para noites bem dormidas e manhãs dispostas. Possui conforto macio, 10 anos de garantia no molejo, 3 anos no estofamento e 90 dias no tecido, a melhor garantia do mercado. Você também pode fazer o teste da qualidade!

 

No mês de novembro, terá a Black Week , de 19/11 a 30/11, onde todas as lojas da Euro Colchões estarão com descontos imperdíveis nos produtos, com um destaque especial para o colchão casal de molas por apenas R$ 990,00 ou 10X R$ 99,00. Na Black Week da Euro Colchões, você tem a chance dos sonhos para completar a decoração do quarto antes do Natal sem comprometer os gastos de fim de ano. Pode ser também um bom presente de casamento para quem tem uma festa com data marcada!

 

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Para adquirir o seu colchão da Euro Colchões, acesse aqui e veja todas as lojas e para conhecer mais siga a Euro Colchões nas redes sociais:
• Facebook: https://www.facebook.com/eurocolchoes/
• Instagram: https://www.instagram.com/eurocolchoes/

 

Fotos: Divulgação Euro

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Nova Iorque com Crianças

Nova Iorque com Crianças

Minha viagem para Nova Iorque foi bem rápida, ficamos apenas quatro noites então não deu pra fazer tudo o que eu imaginava, até porque senão iria ficar muito cansativo. Mas acho NY uma cidade incrível pra levar as crianças. A primeira vez que eu fui pra lá eu tinha 8 anos e fui com meus pais… nunca esqueço, foi amor a primeira vista! Rs.

Nessa viagem quis acompanhar o ritmo da Vivi e como ela acorda sempre um pouco mais tarde, teve alguns passeios que não conseguimos fazer. Entretanto a gente aproveitava alguns programas noturnos já que íamos dormir por volta das 23hrs. Um dos nossos preferidos era visitar a Time Square e assistir aos shows da Broadway.

No post de hoje vou contar pra vocês alguns passeios pra fazer com os pequenos em Nova Iorque.

1- MUSEUS

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Dessa vez optamos por ir ao MoMA, apesar de achar o Children’s Museum e o MET (The Metropolitan Museum of Art) bem interessante para os pequenos, decidimos ir a este Museu que é um dos preferidos de quem está na cidade. A Vivi está fazendo aula de artes e como ela já começou a estudar, ela está se apaixonando por alguns pintores, como o Matisse e Van Gogh e o Museu tem várias obras desses pintores. O mais legal é que eu descobri o trabalho da Patrícia do Nyorquina, que faz um serviço super especial, na verdade ela tem um concierge onde faz a programação das pessoas na cidade, como reservas de restaurantes, compras de ingressos, etc, porém eu a contratei pra fazer um tour com a Vivi dentro do museu e ela nos surpreendeu, pois preparou uma espécie de caça ao tesouro com os artistas que a Maria Victoria já conhece e com outros novos, e ela amou tanto que não queria ir embora! Super recomendo!

Outro que eu indico é o Museu de História Natural, que é o mais requisitado pra levar as crianças. Quando a Vivi tinha 3 anos nós a levamos, ela amou, porém acho que ela aproveitaria muito mais agora. Dessa vez nós não fomos pois não tínhamos tanto tempo disponível, mas essa também é uma ótima opção!

2- CENTRAL PARK

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O Central Park no Outono é maravilhoso! Inclusive eu deixei de fazer algumas coisas que eu tinha programado, porque a Maria Victoria me pedia todos os dias pra ir lá, especialmente na pista de patinação que começa a funcionar no início de Outubro (sempre vale a pena dar uma olhada na programação antes). Apesar de ter uma pista de patinação linda no Rockefeller Center, ela preferiu essa do Central Park, acredito que pela paisagem.

Andar de carruagem pelo parque também foi outro passeio que ela amou e queria fazer todos os dias! Andar pelo Central Park e curtir a paisagem também é uma ótima opção, inclusive nós fizemos um Picnic um dia e com certeza foi o que ela mais gostou, pois sempre fala desse dia.

Poucos visitantes sabem, mas existe um teatro de marionetes no Central Park. Ele fica em um chalé e geralmente, são apresentados clássicos infantis, como Chapeuzinho Vermelho. Dá para comprar ingresso pela internet e há de uma a três performances diariamente.

Por fim o tão famoso Carrossel, que possui 57 cavalos e está no Central Park desde 1871. É uma das atrações mais populares por lá, porém ele não funciona no Inverno.

3- TIME SQUARE

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Não tem como ir para NY e não conhecer a Time Square, né?! Acho super legal ir pra ver as luzes e o movimento, principalmente a noite pra sentir a energia da cidade! Lá também tem a loja do M&M e a Maria Victoria ficou enlouquecida. Rs.

4- SHOWS DA BROADWAY

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Por lá existem vários shows bacanas e os que eu indico para as crianças é o Aladdin e o Rei Leão, a Vivi ficou encantada com o Aladin, mesmo tendo duração de mais de 1h30, ela ficou completamente hipnotizada! Nós compramos o ingresso de última hora no concierge do hotel mas existem alguns teatros da Broadway que é possível comprar com desconto (o do Aladdin não, infelizmente) em um espaço chamado TKTS que fica na Time Square, onde é possível comprar os convites de um dia para o outro, ou no mesmo dia e acaba tendo um desconto ótimo!

5- PARQUES

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Em NY existem vários parques super legais para passar o dia, o Battery Park, por exemplo, é muito frequentado pelos nova iorquinos. Fica no sul da ilha de Manhattan e tem 90 mil metros quadrados de área verde para as crianças brincarem. Além disso, algumas áreas livres têm brinquedos coloridos de espuma, tudo isso ao lado do rio Hudson, com uma bela vista.

As pracinhas tradicionais de Nova York também estão sempre cheias. Há uma praça dessas a dez minutos de distância da casa de cada morador, porque faz parte da política da prefeitura, são cerca de mil parquinhos públicos na cidade, todos são cercados e tem trancas pras crianças não saírem. É de graça e as crianças podem correr e gastar muita energia nas várias opções de brinquedos.

6- CHÁ DA TARDE DA ELOISE

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Esse passeio eu recomendo pra fazer com meninas. A Eloise é personagem do filme “Eloise At The Plaza”, uma menininha sapeca que mora no histórico The Plaza Hotel de NY, que fica em frente ao Central Park. E pra homenagear o filme, o Plaza criou essa experiência do chá da tarde que é super legal, a Vivi amou! Eles também contam com um espaço onde é possível fazer a festinha de aniversário. Incrível!

7- KING STORM

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Esse é um museu ao céu aberto maravilhoso, como se fosse o nosso Inhotim. Fica a mais ou menos 1 hora e 20 de NY, nós fomos e amamos! Eu contratei o serviço do Ricardo do Viaje New York, eu o conheço a mais ou menos uns 20 anos, ele é super antenado, mega educado e tem o poder de transformar sua viagem pra NY. O Ricardo oferece serviços como: Transfer, passeios, compras, reservas nos melhores e mais descolados restaurantes, super recomendo. O King Storm foi muito, muito, muito legal! A Vivi adorou! Achou lindo o lugar! O legal é que você conhece todo o museu em um trenzinho, então foi uma experiência única e diferente para a Maria Vitoria.

9- EATALY

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Por fim, em NY também tem um Eataly, igual ao de São Paulo, essa é uma opção simples e que as crianças se divertem.

 

Essas foram alguns passeios que tenho certeza que os pequenos vão amar e se divertir muito!

Me contem nos comentários se vocês conhecem algum outro lugar legal para leva-los?! Quero saber!

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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