O colégio da Vivi aqui em Araçatuba não é período integral, ela almoça em casa e precisa levar um lanchinho da tarde para a escola!! Confesso que não acho uma tarefa fácil elaborar diariamente um lanche que a criança goste, que ela não enjoe e que seja nutritivo. Evito gorduras saturadas, chocolates (a própria escola não permite nada com cobertura de chocolate) e salgadinhos!! Quando ela estudava em São Paulo, o lanche era oferecido pela escola e supervisionado por uma nutricionista, o que eu achava ótimo e prático! rs

Mas consegui elaborar algumas opções boas, na maioria das vezes nutritivas. Mas ainda está longe de ser a refeição ideal!! Confesso que ainda está difícil!! Mas,  esse ano, o colégio da Vivi contratou uma nutricionista (ufa!) e ela vem ajudando as mamães nessa tarefa que não é fácil não, a não ser que a criança coma de tudo, o que não é o caso da Vivi!!  Eu tenho um problema aqui em casa: não adianta enviar frutas na escola para a Maria Victoria, ela nunca come!! Vai e volta, do jeito que coloquei na lancheira. Mas, para minha alegria, ela adora sucos!! Tenho buscado os integrais, orgânicos e, quando possível, ela compra na escola, aqueles feitos na hora… Ah, ela também não toma iogurte e não come sanduíches quando envio.

Sei que algumas dessas opções não são escolhas saudáveis, mas por enquanto é o que tem funcionado com a minha filha e que ela come. Cada mãe tem uma forma de educar na alimentação e cada criança tem um jeito e certas dificuldades para aceitar alguns alimentos. O cardápio que coloquei no final do post é o que tenho procurado seguir, pois quero uma alimentação saudável para a Vivi.

Essas são algumas opções de lanches que a Vivi tem levado e gostado bastante!! Claro que não é o ideal mas é o que, POR ENQUANTO, funciona com minha filha! Troquei os bolinhos com cobertura e recheio de chocolates por esses de Cereais e orgânicos. A barrinha de cereal é bem vinda desde que não contenha nenhum tipo de adoçante ou algo do gênero. As bolachas recheadas foram trocadas por integrais e com cereais! Chocolate? Cacau apenas e posso afirmar que ela está gostando. Ela AMA Toddynho, então eu deixo uma vez na semana. Não sei se está certo, mas fiquei com dó de retirar de uma vez. Frutas secas, castanhas e arroz doce japonês são bem vindos na lancheira da Vivi. QUERO melhorar, estou na luta!

Tenho gostado muito das bolachas de Nesfit, com cereais integrais. Damascos e castanhas do pará também fazem parte dos lanches da escola.

Yakult, Toddynho mas também temos sucos de caixinha orgânicos ou integrais! Quero fazer um registro: o ideal é que seja oferecido as crianças sucos naturais, de preferência feitos e ingeridos na hora. Mas, como não é possível, pesquisei algumas marcas e tenho gostado dessas acima.

Vou compartilhar com vocês o menu de sugestões oferecido pela Nutricionista da escola da Vivi! Eu gostei bastante mas nem tudo ela aceita!! Como nem sempre temos tempo ou ideias, achei bacana compartilhar para as mamães de plantão que também estão nessa situação:

VOU ADORAR RECEBER DICAS, ATRAVÉS DE COMENTÁRIOS, SOBRE O LANCHE DA ESCOLA DAS CRIANÇAS.

Fotos: Blog AskMi

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.