Oii meninas, tudo bem? Mais uma semana começando e já estamos em novembro praticamente, né? Como o ano passou rápidooo! Mudando de assunto, hoje temos coluna da querida Letícia Barsotti, nossa colunista e psicóloga infantil, com dicas super legais para ajudar as crianças que sentem medo na hora de dormir. Vejam:

Crianças e o medo na hora de dormir

Começa a escurecer, hora do banho, colocar um pijaminha, descansar e ir dormir, certo? Fácil, fácil. Mas vou citar uma cena muito comum. Hora do boa noite, mas a criança fala que está com medo, medo do monstro, do zumbi, do vampiro, lobo mal, seja lá do que for, mas é algo que assim que os pais saírem do quarto vai sair de baixo da cama ou de dentro do armário. Aí lá vai o pai, checar se tem algo de baixo da cama, deixar a luz acesa. Eu mesmo convivi com essas cenas, meu filho mais velho sentia muito medo na hora de dormir.É muito difícil lidar com isso, pois a maioria das vezes eles apresentam medo de coisas de outras dimensões.

É uma cena bastante comum nas crianças entre 3 e 6 anos, isso porque durante o dia, eles brincam, vão a escola e passam o dia todo ocupados, e o medo fica em segundo plano, mas na hora de dormir ficam relaxados e é nessa hora que os medos surgem com uma força maior.

Muitos pais que vivenciam com frequência essa cena citada acima, perguntam se o filho tem algum problema emocional mais profundo, ou uma insegurança muito grande, é claro que depende de cada caso, mas na maioria das vezes a resposta é não!

Isso acontece porque conforme a criança cresce, sua imaginação também cresce, incluindo sua capacidade de criar possíveis perigos. É o famoso “e se…”. E também porque alguns desafios que tiveram que enfrentar durante o dia, e que tiveram alguma dificuldade (desentendimento com amigos, tarefa nova, briga com irmãos)  é na hora de dormir que isso surge em forma de medo de outras coisas, já que é o momento em que se sentem mais vulneráveis.

Portanto, de nada adianta ter uma conversa racional ou tentar explicar que monstro não existe. Vale lembrar que precisamos legitimar e ajudar o pequeno que está sofrendo a entender esse sentimento que o apavora, esse medo é real para ele! Ir devagar, mostrando que vampiros e lobo mal existem na dimensão da estória, e não na vida real.

Conversar bastante com a criança, pedir que conte sobre seu dia. Isso ajuda a criar ferramentas para enfrentar desafios diários, fazendo com que se sintam mais seguros, e assim mais preparados também para enfrentar seus próprios medos.

Bons sonhos!

Beijos, Leticia

Foto: Internet

ESCRITO POR Leticia Rotta Barsotti

Psicóloga infantil, com especialização em São Paulo e em Nova Iorque. Já trabalhou nos melhores hospitais de São Paulo, como no Hospital das Clínicas e no Hospital Albert Einstein. Atende em seu consultório particular.