Espaço de lazer: um local de refúgio dentro do próprio lar!

Espaço de lazer: um local de refúgio dentro do próprio lar!

O lar dos sonhos é algo almejado por muitos brasileiros. Esse desejo se torna ainda maior quando envolve o planejamento do imóvel levando em conta o gosto pessoal dos futuros moradores. No entanto, criar espaços de lazer dentro das casas ou apartamentos pode trazer ainda mais dinamismo para a rotina. Como um local de refúgio, os arquitetos conseguem planejar ambientes que propiciem a descontração para quando a pessoa estiver sozinha, junto com a família ou rodeada de amigos.

Ter como se desconectar e relaxar após um longo dia de trabalho ou uma semana intensa de compromissos é um dos benefícios de quem aposta em ambientes de lazer. Esse investimento, na visão do arquiteto Mateus Michels, desempenha um papel vital na promoção do bem-estar e na melhoria da qualidade de vida. “Principalmente após a pandemia, as pessoas viram a possibilidade de se divertir ou ter um momento para si dentro do próprio lar, trazendo ainda mais facilidade e comodidade”, explica.

Nesse cenário, a inclusão de áreas com essa finalidade no projeto arquitetônico favorece a interação social e fortalece os laços entre as pessoas. Ademais, elas também podem incentivar o autocuidado. “A personalização é essencial para que o imóvel reflita a personalidade e os desejos dos moradores. Por isso, além de pensar em cada cômodo, também temos o desafio de fazer com que tudo se conecte e tenha a essência do nosso cliente. Afinal de contas, queremos criar algo que seja harmonioso e funcional”, evidencia Michels.

 

 

Diversas possibilidades

Indo além dos tradicionais espaços gourmet – onde, normalmente, acontecem as confraternizações –, a partir do momento que os arquitetos compreendem o estilo de vida das pessoas, eles podem sugerir outras opções que sejam assertivas e personalizadas. Ou seja, entender as necessidades e os hobbies dos moradores permite que eles criem ambientes que não só atendem às funções básicas, mas também enriqueçam a experiência cotidiana.

“Por exemplo, caso goste de cozinhar, nada impede de adaptarmos a cozinha para que se torne um local de lazer e que desperte prazer em estar ali. Já para os amantes de livros, uma das opções que elencaríamos seria uma biblioteca. Nosso papel é pensar em maneiras de integrar estes ambientes no projeto e em que elementos podemos trazer para que se complemente com o todo”, afirma.

Texto: Catarina Bortolotto

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#ambientes de lazer#arquitetura#casa#Espaço de lazer#interação social

Por que chá é melhor do que café?

Por que chá é melhor do que café?

Café ou chá? Se você ainda tem dúvida sobre qual bebida escolher, coloque a água para aquecer enquanto lê o texto a seguir e prepare-se para infusionar o seu chá preferido. Segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, o chá leva vantagem sobre o café em vários quesitos que vão além do gosto pessoal de cada um.

Os especialistas da rede de chás premium Tea Shop reuniram quatro razões para você entender. Confira:

 

 

1.  O chá é mais versátil

A maioria das pessoas prefere consumir o chá quentinho, mas além de combinar com aquela xícara fumegante a bebida pode ser servida gelada. É ótima para refrescar nos dias de calor ou para repor nutrientes no pós-treino, só para dar dois exemplos.

Além disso, a versatilidade permite que o chá esteja presente em todo lugar: na culinária, em doces, drinques, smoothies e todo tipo de receita que sua imaginação permitir. As folhas das infusões dão um toque de sabor e personalidade a qualquer alimento e suas propriedades fazem bem à saúde.

2.  O chá pode ser consumido por todos

Se você é daqueles que só acorda após uma xícara de café, precisa saber que tanto o café quanto o chá (extraído das folhas da Camellia sinensis) são estimulantes. A diferença é que a cafeína presente no cafezinho provoca um estímulo imediato, enquanto a teína do chá tem efeito prolongado ao longo das horas.

Mas tem gente que, por recomendação médica, tem algum tipo de restrição a esse tipo de substância estimulante do café e do chá. O que fazer? Abrir mão da bebida? Em se tratando do chá, nem pensar. Basta escolher uma infusão sem teína – e elas são inúmeras e muitos saborosas. Uma das infusões queridinhas para essas situações é o Rooibos, arbusto nativo do continente africano e rico em eletrólitos, importantes para repor nutrientes.

Portanto, o chá é para todos. Ele pode ser consumido por crianças, idosos, gestantes… basta escolher a infusão certa.

3.  O chá cai bem em todos os momentos

O chá é um aliado do relógio: vai bem em qualquer momento do dia. Tomar uma xícara de café antes de dormir não é recomendável para quem quer ter um sono tranquilo, certo? Pois é.

Já uma xícara de chá pode, e é até indicada. Opte por infusões com propriedades relaxantes, como valeriana ou camomila, e tenha uma noite de sono reparadora.

4.  O chá é mais barato

Essa muita gente não sabia, mas o chá pesa menos no bolso do que o café. É só fazer as contas!

Uma xícara de café em cápsula custa, em média, R$ 2,30 (isso se você preparar o cafezinho em casa, já que na rua é bem mais caro).

Enquanto isso, uma xícara de chá premium sai a um preço médio de R$ 1,40. O segredo para quem conhece o mundo das infusões está no rendimento: apenas 50 gramas de chá rendem 25 canecas ou 7,5 litros. É bom para a saúde e para o bolso!

 

A Tea Shop

A maior e mais especializada rede de chás premium do país tem mais de uma década de atuação no mercado brasileiro. Chegou em maio de 2013 via Porto Alegre. As lojas da Tea Shop se caracterizam pelas latas douradas para armazenar o chá, mantendo o aroma e o frescor das folhas. O site teashop.com.br disponibiliza uma vitrine à escolha do consumidor com opções para saborear em diferentes momentos do dia.

 

Fonte: Vigia Comunicação – brigida@pontadavigia.com.br

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#café#chá#dicas#premium Tea Shop

O inverno vem aí: alie hidratação, tratamento e proteção!

O inverno vem aí: alie hidratação, tratamento e proteção!

Manter a rotina básica de skincare durante todo o ano é essencial para uma pele saudável. Mas as mudanças de temperatura ao longo do ano, assim como nas atividades favoritas em cada estação, também provocam algumas alterações nos cuidados com a pele. A chegada dos dias mais frios, por exemplo, abre espaço para tratamentos como o combate a marcas escurecidas, já que, normalmente, há menos exposição ao sol.

Pensando nisso, Profuse, marca de dermocosméticos do Aché Laboratórios, convidou o dermatologista Fábio Alves para montar a rotina perfeita para isso – e sem pular etapas, já a hidratação e a proteção solar são indispensáveis para resultados efetivos.

 

 

Ele explica que esta é a época ideal para tratamentos com uniformizadores e alguns procedimentos, como peelings e laser, que podem causar sensibilidade e até mesmo descamação em alguns casos. “Algumas substâncias são fotossensíveis, podendo causar marcas escurecidas na pele se a pessoa se expor ao sol, principalmente sem filtro solar. Durante o verão, o uso desses ativos requer ainda mais cautela por causa da alta incidência de radiação ultravioleta, aumentando a possibilidade do surgimento de marcas escurecidas. Por isso, o inverno é a melhor época para usá-los”, conta.

A inclusão de um tratamento, contudo, não exclui a necessidade de manter os demais passos do skincare. Pela manhã, a recomendação é limpar, hidratar e aplicar o protetor solar, sempre optando por produtos indicados para cada tipo de pele. Já os uniformizadores e outros ativos sensíveis à luz devem ser usados na rotina noturna, de acordo com a recomendação de um dermatologista.

“A pele devidamente hidratada tem uma barreira de proteção contra a poluição e outros resíduos externos, além de aumentar a tolerância da pele aos ácidos. Já o uso do protetor solar é fundamental porque ajuda a prevenir o câncer de pele e diminui os efeitos danosos da radiação ultravioleta, evitando o envelhecimento cutâneo precoce”, afirma Alves.

O dermatologista detalha que a radiação solar induz o aumento das células que produzem o pigmento responsável pela cor da pele, chamadas de melanócitos. Consequentemente, podem surgir marcas escurecidas na pele. Vale lembrar que os raios solares estão presentes mesmo em dias frios ou nublados. Portanto, é essencial usar protetor solar diariamente, o ano todo.

 

Profuse possui os produtos ideais para uma rotina de skincare clareadora sem deixar a hidratação e a proteção solar de lado.

 

Fonte: 2PRÓ Comunicação (flavia.kurotori@2pro.com.br) / dermatologista Fábio Alves  / Profuse, marca de dermocosméticos do Aché Laboratórios

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dermocosméticos#pele saudável#rotina básica de skincare

Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades!

Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades!

A ideia de que comer a cada três horas pode acelerar o metabolismo e promover a saúde é um conceito amplamente difundido, mas quão apoiado é pela ciência? A nutróloga Dra. Caroline Accorsi destaca os mitos e as verdades sobre a frequência das refeições, a digestão e a produção de colesterol, esclarecendo conceitos com base em estudos científicos recentes.

O mito de comer a cada três horas

 

 

A prática de comer pequenas refeições a cada três horas ganhou popularidade com a promessa de que ajudaria a manter o metabolismo acelerado, controlar a fome e promover a perda de peso. Contudo, estudos científicos, como os publicados no “International Journal of Obesity”, demonstram que a frequência das refeições tem pouco ou nenhum efeito no aumento do metabolismo. O que realmente importa para o metabolismo e a perda de peso é a quantidade total de calorias consumidas e a qualidade da dieta.

Digestão e fermentação: o que realmente acontece

Quando se trata de digestão, o corpo é capaz de manejar diversas frequências de refeição sem haver riscos de fermentação indesejada ou produção de substâncias prejudiciais, como o álcool em quantidades significativas. A fermentação que ocorre no cólon é um processo natural, resultando na produção de gases e ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs), que são benéficos para a saúde do intestino e do corpo como um todo. Esta fermentação é mais influenciada pela composição da dieta, especialmente o teor de fibras, do que pela frequência das refeições.

Colesterol e metabolismo

O conceito de que a frequência das refeições pode influenciar diretamente a produção de colesterol é um equívoco. A síntese de colesterol pelo fígado é um processo complexo regulado por fatores genéticos e hormonais, e não está diretamente ligado ao tempo ou à frequência das refeições. Estudos no “Journal of Lipid Research” e outras publicações científicas suportam que o impacto das refeições no colesterol está mais atrelado à qualidade dos alimentos consumidos, como o teor de gorduras saturadas e trans, do que à frequência alimentar.

Conclusões para a saúde e nutrição

“O importante é que cada indivíduo encontre um padrão alimentar que seja sustentável e que atenda às suas necessidades energéticas, preferências pessoais e saúde metabólica. Médicos especializados podem oferecer orientações personalizadas baseadas em evidências científicas, ajudando cada pessoa a definir a melhor frequência de refeições para seu estilo de vida e condição de saúde.”. Conclui a Dra. Caroline Accorsi.

 

Fonte: Roneia Forte Assessoria (sistemas@comuniquese2.com.br) / Dra. Caroline Accorsi – CRM SP 212973 – Nutrologia e vida saudável sem radicalismo

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Colesterol e metabolismo#Digestão e fermentação#nutrição#saude

4 dicas para deixar os lábios mais hidratados e bonitos!

4 dicas para deixar os lábios mais hidratados e bonitos!

Lábios bonitos e saudáveis é o desejo de muitas pessoas. Manter os lábios com uma aparência atraente e saudável vai além de uma preocupação puramente estética, pois eles podem indicar sinais de doenças. Algumas características a serem observadas são: boca rachada, esbranquiçada ou com machucados.

A falta de uma rotina de cuidados específicas para essa região pode ocasionar em descamação, surgimento de linhas finas, irregularidades e perda de volume, textura e de maciez. “Em comparação com outras áreas do corpo, os lábios são extremamente sensíveis, pois não possuem a mesma concentração de glândulas sebáceas. Portanto, requerem uma atenção especial”, comenta Luzia Costa, CEO da da Sóbrancelhas, rede de estética facial.

Alguns hábitos, infelizmente, podem piorar muito a saúde dos lábios, como: tabagismo, excesso de álcool e a exposição ao sol sem proteção. Além disso, essa região é constantemente utilizada em atividades diárias, como alimentação e comunicação. É de extrema importância tomar cuidados com os produtos que serão utilizados para cuidar dos lábios, observar a composição e principalmente a validade.

Para auxiliar neste cuidado essencial dos lábios, Luzia Costa, traz 4 dicas para deixa-los os lábios hidratados e bonitos por um período maior:

 

 

1 – Esfoliação:

Fazendo esse procedimento com certa frequência ajuda a remover as células mortas, deixando uma aparência mais saudável. Você pode utilizar esfoliantes próprios para os lábios com o Esfoliante Labial Sóbrancelhas, que possui princípios ativos naturais como uva e amora, 100% vegano.

2 – Hidratantes e protetor labial:

Esses produtos precisam ser utilizados várias vezes ao dia, para a hidratação permanecer. Na Sóbrancelhas, o produto ainda contém D-Pantenol, Vitamina E, Manteiga de Karité e Óleos Vegetais. Para deixar um aspecto ainda mais bonito, finalize com um gloss.

3 – Beber água e alimentação saudável:

Beber água e manter uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos, são práticas essenciais para garantir a saúde e a beleza dos lábios. Uma boa hidratação interna e uma dieta nutritiva não só melhoram a aparência dos lábios, mas também contribuem para a saúde geral da pele e do corpo.

4 – Procedimentos estéticos:

Alguns procedimentos ajudam a restaurar e destacar a beleza natural dos lábios. Por exemplo, o Hydra lips promove uma hidratação mais profunda através da aplicação de ácido hialurônico adicionado as vitaminas.

 

Para saber mais sobre os serviços e produtos disponíveis na Sóbrancelhas, clique aqui.

Fonte: Maria Eduarda (assessoria@queissada.com.br) / Luzia Costa, CEO da Sóbrancelhas, rede de estética facial.

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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