Dicas para viajar com os animais nas férias!

Dicas para viajar com os animais nas férias!

Para as pessoas que possuem animais de estimação, as férias representam um momento de indecisão. Posso levá-lo? Ele ficará bem sem a minha companhia, em casa? Ou talvez fosse melhor deixá-lo em um hotel para animais, ou com um cuidador profissional? Tanto para quem pretende mantê-los em casa durante este período, quanto para aqueles que desejam levá-los, um veterinário especialista em comportamento animal pode ajudá-lo nessa hora.

 

 

Segundo a editora da Revista Ecotour News e defensora dos animais, Vininha F. Carvalho, uma opção é ter alguém que possa ficar em sua casa, de confiança e, que possa tratá-lo com carinho e dedicação. A rotina é mantida e o animal permanecerá no local em que se sente mais seguro. Contudo, nem sempre isto é viável. Um animal sociável pode ter nos hotéis para pets uma alternativa interessante, pois oferece a vantagem de poder interagir com outros animais.

Atualmente, no Brasil e no exterior, a maioria dos hotéis permite a presença de animais, isto facilita na definição do roteiro.

Pela liberdade e praticidade, o carro costuma ser o meio de transporte mais recomendado para levar os animais nas viagens. É importante ele esteja acostumado a andar de carro. Caso contrário, é necessário prepará-lo para a viagem semanas antes. Voltas curtas ajudam o animal a se sentir mais familiarizado com a experiência.

Em trajetos muito longos é importante parar para descanso, oferecer água e dar uma volta com o animal. Mas é preciso tomar cuidado com a quantidade de água oferecida, pois o excesso pode causar indisposição.

“O horário deve ser definido de acordo o clima, que precisa ser ameno e com pouco trânsito para evitar que ocorra o estresse. As paradas devem ser obrigatórias para que possam atender as necessidades fisiológicas. Jamais o deixe sozinho dentro do carro, principalmente em dias quentes, isto pode ser fatal”, orienta Vininha F. Carvalho

A temperatura dentro do carro precisa ser agradável, de forma que o animal não receba luz direta do sol e conte com boa ventilação. Ar condicionado é bem-vindo, desde que esteja numa temperatura ambiente.

Os animais não podem viajar soltos dentro do carro e, sim, acomodados numa caixa de transporte apropriada, grande o bastante para que o animal possa permanecer de pé, e que consiga dar uma volta em torno de si mesmo.

“Para o transporte aéreo, existem diversas restrições de acordo com cada companhia. Não é recomendado transportar, por exemplo, fêmeas prenhes, animais idosos e/ou portadores de doenças cardiorrespiratórias ou neurológicas”, finaliza Vininha F. Carvalho.

 

Fonte: Del Valle Editoria (sistemas@comuniquese4.com.br) / Vininha F. Carvalho (editora da Revista Ecotour News e defensora dos animais)

Imagem: https://www.petlove.com.br/dicas/para-viajar-com-seu-pet-nas-ferias

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Pele protegida e saudável durante o outono!

Pele protegida e saudável durante o outono!

O outono é uma estação conhecida por apresentar um clima mais ameno e seco. Além disso, há muita oscilação de temperatura somada a baixa umidade do ar, o que propicia o aumento da concentração de poluentes na atmosfera. Essa variação pode prejudicar a pele, deixando-a seca e desidratada caso não seja feita a proteção certa e os cuidados necessários para realizar alguns tratamentos.

Segundo a Dra. Fernanda Sanches, especialista em cosmetologia e CEO da Cosmobeauty, empresa de dermocosméticos para tratamentos estéticos profissionais e de uso home care , presente há mais de 23 anos no mercado, é importante, especialmente nesta estação, hidratar a pele regularmente. “Outro ponto essencial é evitar produtos que promovem uma remoção de oleosidade mais profunda. Opte por aqueles que são mais suaves, e combatem o ressecamento e irritação”, orienta.

A especialista explica que, ainda que seja tentador tomar banhos quentes para se aquecer nos dias frios, a água com a temperatura elevada pode ressecar a pele. “ O ideal é ajustar o chuveiro para o modo morno, e não se prolongar por muito tempo. Se possível, use umidificador para manter o ar úmido em ambientes internos”, sugere.

A proteção solar continua sendo necessária no outono, embora os dias sejam mais curtos e o sol menos intenso. “Os raios UV ainda podem causar danos à pele, mesmo em dias nublados. Por isso, é recomendável o uso de um protetor solar de amplo espectro e com um fator de proteção solar adequado. Na Cosmobeauty, temos a linha Cosmoblock, que não apenas protege contra o sol, mas também fortalece a resistência da pele contra a poluição”, explica.

E, diferente do que boa parte das pessoas acredita, durante o outono é possível realizar tratamentos para manter a pele bonita e clarear manchas. “Basta usar os produtos adequados. A linha Vulcan Ice Multissence, por exemplo, foi feita para ser aplicada em qualquer estação do ano, por apresentar um clareamento 100% seguro e livre de ácidos”, destaca.

Outra sugestão da especialista é aproveitar o período noturno. “O Antiox C 35 clareador noturno tem uma fórmula avançada que trabalha durante a noite para melhorar a qualidade da pele, reduzindo rugas, linhas de expressão e uniformizando o tom através do clareamento das hipercromias”, detalha.

 

 

Confira outras orientações da Dra. Fernanda Sanches para manter os cuidados com a pele no outono:

  • Cuide dos lábios: Essa região tende a ressecar mais durante o outono, por isso use um bálsamo labial hidratante para mantê-los macios e protegidos.
  • Mantenha uma alimentação saudável: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e água pode ajudar a manter a pele saudável e radiante durante o outono.
  • Proteja-se do vento: O vento frio e seco pode irritar e ressecar a pele. Use roupas adequadas para se proteger sempre que estiver ao ar livre por períodos prolongados.
  • Esfoliação suave: A esfoliação regular pode ajudar a remover as células mortas da pele, porém, prefira esfoliantes suaves e não os use com muita frequência para evitar irritações.

 

Fonte: Carolina Lara (carolina@laracomunicacao.com.br) / Dra. Fernanda Sanches, especialista em cosmetologia e CEO da Cosmobeauty

Imagem: https://blog.creamy.com.br/cuidados-com-a-pele-no-outono-dicas/

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Aprenda a cuidar das roupas pesadas de inverno!

Aprenda a cuidar das roupas pesadas de inverno!

Com as temperaturas caindo, é hora de abrir o armário e reencontrar os casacos, mantas, malhas e roupas de frio que ficaram guardados nos últimos meses. Mas antes de sair usando, vale um cuidado especial: as peças de inverno costumam absorver o cheiro do armário, podem acumular poeira ou até ficar com aquele desagradável cheiro de guardado. Antes do primeiro uso, o ideal é fazer uma boa lavagem para renovar os tecidos e deixá-los prontos para a estação.

Por serem mais volumosas e compostas por tecidos como lã, tricô ou moletom, essas roupas precisam de atenção tanto na lavagem quanto na secagem para que durem mais e continuem confortáveis. Pensando nisso, Brilhante separou algumas dicas simples para cuidar das suas roupas para a chegada do inverno:

 

 

Faça uma triagem do que lavar

Nem tudo precisa ir direto para a máquina. Algumas peças podem ser apenas arejadas, enquanto outras exigem lavagem completa. Casacos mais estruturados, por exemplo, podem ser limpos com uma escova de cerdas macias ou pano úmido.

Escolha o ciclo certo da lavadora

Evite o modo rápido. O ideal é usar o ciclo de roupas delicadas ou pesadas, dependendo do tipo de tecido. Lave peças similares juntas e nunca sobrecarregue a máquina.

Use sabão líquido

Sabões líquidos dissolvem com mais facilidade e evitam resíduos nos tecidos, o que é essencial em peças mais grossas. O Sabão Líquido Brilhante é uma boa escolha, pois limpa profundamente sem agredir as fibras. Ele também ajuda a tirar o cheiro de guardado e a preservar o toque macio das roupas.

Vá com calma no amaciante

O uso excessivo pode deixar resíduos ou até impermeabilizar algumas fibras. Use em pequena quantidade e sempre bem diluído.

Atenção à secagem

Evite secadoras para peças de lã ou tricô. O calor pode encolher ou deformar. O melhor é secar à sombra. Já os casacos mais pesados podem ser pendurados em cabides largos, que ajudam a manter o formato original.

Com esses cuidados, suas roupas de inverno ficam prontas para uso com conforto e durabilidade. E com a escolha certa de produtos na lavagem, como um sabão líquido eficiente e delicado, a estação fria pode ser muito mais aconchegante.

 

Fonte: Letícia Chaves (sistemas@pr.comuniquese1.com.br) / Brilhante, acesse: www.brilhante.com.br. 

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Dicas p/ se manter longe de uma intoxicação alimentar!

Dicas p/ se manter longe de uma intoxicação alimentar!

Segurança alimentar é coisa séria. Uma refeição pode arruinar uma festa divertida ou até mesmo um momento de descanso. Os efeitos vão desde desconfortos leves, como náuseas, vômitos ou diarreia, até quadros mais graves que exigem atendimento hospitalar. “Isso costuma acontecer por causa da contaminação por bactérias que se multiplicam rapidamente e tornam os alimentos perigosos para o consumo”, alerta a nutricionista e mestre em Nutrição Ana Cristina Gutiérrez, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife.

Para evitar situações assim, no contexto do Dia Mundial da Segurança Alimentar (7 de junho), a nutricionista compartilha algumas recomendações para conservar bem os alimentos e cuidar da sua saúde. Aqui estão elas:

 

 

Higiene e manipulação

• Lave bem as mãos, os utensílios e as superfícies antes e depois de cozinhar. Esse hábito tão simples evita a contaminação cruzada entre ingredientes crus e os que já estão cozidos ou prontos para servir.

• Não se esqueça das frutas e verduras: lave-as em água corrente e deixe-as de molho com algumas gotas de hipoclorito próprio para sanitizar alimentos antes de consumi-los.

Temperatura correta

• O que é quente, deve estar bem quente. O que é frio, bem frio. As baixas temperaturas impedem a proliferação de bactérias, e o cozimento adequado elimina essas ameaças.

• Se for levar carne crua para um churrasco, mantenha-a em um cooler com gelo. Melhor ainda se ela já estiver temperada e bem embalada, longe de alimentos prontos, para evitar contaminações.

• Antes de consumi-la, verifique se a carne está bem cozida, especialmente se tiver osso. Muitas vezes, ela parece pronta por fora, mas ainda está crua por dentro.

• Depois que o peixe, frango ou carne estiverem prontos, não os coloque de volta no molho ou tempero usado quando estavam crus. Esses líquidos podem conter bactérias perigosas.

Conservação e sobras

• Não deixe a comida esfriando no fogão ou sobre a mesa. Guarde as sobras em potes e leve-as à geladeira, ao congelador ou a um cooler com bolsas de gelo. “Duas horas é o tempo máximo que os alimentos podem ficar em temperatura ambiente depois de cozidos. Se estiver muito calor (acima de 32 °C), esse tempo cai para uma hora”, explica Gutiérrez.

• Use recipientes rasos (com no máximo dois dedos de profundidade) para que a comida esfrie de forma mais rápida e uniforme.

• Consuma as sobras rapidamente ou congele-as.

• Escolha bem o recipiente onde vai guardar a comida. O vidro é ideal: fácil de limpar, atóxico e mais sustentável. Se usar plástico, certifique-se de que é livre de bisfenol A (BPA). Não utilize potes antigos, riscados ou danificados.

Cuidado com alimentos delicados

• Tenha atenção redobrada com alimentos líquidos ou feitos com leite e derivados, como ensopados, estrogonofe ou molhos brancos. Eles estragam mais rápido porque o meio líquido favorece o crescimento de bactérias.

Se for comer fora

• Preste atenção ao lugar onde vai comer. Procure locais que pareçam limpos, onde os funcionários usem touca, luvas e onde a comida esteja bem armazenada. Em buffets, verifique se os pratos estão na temperatura adequada. Comidas que ficam muitas horas fora da refrigeração ou do aquecimento ideal podem representar um risco.

 

Fonte: Yasmin Berlezi Abbas (sistemas@comuniquese3.com.br) / nutricionista e mestre em Nutrição Ana Cristina Gutiérrez, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife

Marina Xandó

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Sono e saúde mental: por que dormir bem é essencial para o bem-estar?

Sono e saúde mental: por que dormir bem é essencial para o bem-estar?

Dormir bem vai muito além de descanso: é um dos pilares fundamentais da saúde mental. A psiquiatra Bianca Bolonhezi, CEO do Instituto Macabi, destaca que a privação de sono pode ser tanto consequência quanto causa de transtornos mentais como depressão, ansiedade, bipolaridade e até psicoses.

“Gosto de dizer que temos sete pilares na saúde mental: exercício físico, alimentação, rede de apoio, espiritualidade ou autocuidado, psicoterapia, medicação e sono. O sono é uma necessidade básica. É durante ele que o cérebro faz uma espécie de faxina: regula emoções, equilibra hormônios, fortalece o sistema imunológico e consolida memórias”, explica a médica.

 

 

Bianca alerta que menos de seis horas de sono por noite pode aumentar significativamente o risco de desenvolver transtornos mentais. “Quando não dormimos o suficiente, o córtex pré-frontal e a amígdala — áreas responsáveis pelo controle emocional — ficam desregulados. Isso se traduz em mais irritabilidade, medo, impulsividade e tristeza.”

Segundo a especialista, tanto a insônia quanto o excesso de sono podem ser prejudiciais. “Ambos são fatores de risco para transtornos mentais. A insônia pode ser sintoma isolado ou indicativo de condições como depressão, ansiedade ou bipolaridade. No transtorno bipolar, por exemplo, alterações no sono podem sinalizar o início de um episódio de mania ou hipomania”, afirma.

Durante o sono profundo, especialmente na fase REM, ocorrem processos restaurativos essenciais: “Nessa fase, o cérebro reduz os níveis de cortisol — o hormônio do estresse —, aumenta o hormônio do crescimento e regula as emoções. A privação crônica ou a fragmentação do sono impedem que esses mecanismos funcionem, comprometendo a neuroplasticidade e aumentando a reatividade emocional”.

Além disso, em quadros como a esquizofrenia, alterações na arquitetura do sono — como a redução das ondas lentas e a fragmentação do sono REM — podem agravar déficits cognitivos e sintomas negativos.

Para a psiquiatra, cuidar do sono é também um ato de autocuidado. “Dormir bem não impede que transtornos mentais ocorram, mas reduz um importante fator de risco. O ideal para adultos é dormir entre 6 e 8 horas por noite. Dormir menos ou mais do que isso pode afetar o funcionamento do cérebro e como lidamos com as emoções”, finaliza.

 

Fonte: Agencia Viva (sistemas@comuniquese5.com.br) / Bianca Bolonhezi, CEO do Instituto Macabi

Imagem: https://www.pneumocenter.com.br/blog/equilibrio-do-sono-a-importancia-de-dormir-bem-para-a-saude/

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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