Tendências de escritórios e home offices para 2017!

Tendências de escritórios e home offices para 2017!

Oii meninas, tudo bem??? Semana começando e tenho muitas novidades pra mostrar pra vocês! No post de hoje, quero mostrar as tendências na decoração para escritórios. Sempre fico pesquisando nas férias as tendências para decoração nos mais diversos ambientes e segmentos, adoro! E também como mudei de casa recentemente, quero fazer um “Home Office” bem bacana!

 

Quando se trata de escritório, além de ser estiloso, precisa também ser funcional e organizado, por isso uma das tendências de 2017 que chegou para ficar e que atendem à esses quesitos, é o chamado “Glass Revest”, ou então “revestimento de parede em vidro” um termo utilizado para paredes revestidas com vidros que se tornam painéis e lousas coloridas facilitando na comunicação e organização do ambiente.

 

Apesar do termo ser novo, as lousas de vidro ganharam maior notoriedade em 2015, após grandes marca e empresas as reconhecerem como uma ferramenta extremamente eficiente na comunicação, organização e funcionalidade de toda a empresa. Para trazer modernidade, sofisticação e funcionalidade nos projetos, é preciso usar todos os materiais de arquitetura inovadores disponíveis no mercado.

 

Adoro escrever e isso me ajuda a memorizar as tarefas que tenho que fazer e a me organizar melhor. Quero um “Glass Revest” em casa urgente, rs. A Vivi vai adorar e eu mais ainda! Confiram algumas ideias super bacanas:

 

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Fotos: Multpainel

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#decor#Decoração#Glass Revest#home office#tendência#vidro#vidros

Vitamina D e suas várias funções!

Vitamina D e suas várias funções!

Oi meninas, tudo bem??? Depois de longas férias para as nossas colunistas, rs, voltamos hoje com um assunto super bacana com a nossa top nutricionista Carol Grillo.  O tema de hoje é a tão famosa Vitamina D, confiram:

 

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Que a Vitamina D é importantíssima para o nosso corpo, todo mundo já sabe. O que é novidade no mundo médico através de vários estudos, entre eles da BioMed Central Public Health, é que homens e mulheres com níveis mais altos de vitamina D têm um risco muito menor de morrer prematuramente por todas as causas. Indivíduos com mais de 65 anos com baixos índices de Vitamina D, tem 25% mais chances de morrer prematuramente.

 

Já o pesquisador Cedirc Garland, afirma ao Medscape Medical News que níveis elevados de vitamina D estão associados com uma redução no risco de câncer em mais de 65%.

 

Outro papel fundamental da substância é ativar os receptores das células adiposas, inibindo o seu crescimento. Além disso, a vitamina D promove o metabolismo da gordura – cortando a produção hormônio da paratireóide e, consequentemente, acelerando a quebra da gordura pelo fígado – reduz o apetite, evitando exageros na hora das refeições, além de auxiliar na ativação da força muscular.

 

A vitamina D, tão essencial para nós, está cada vez mais insuficiente entre adultos de todas as idades, pois sempre usam proteção solar (bloqueando a produção de vitamina D) ou que limitam suas atividades ao ar livre. As pessoas com maior pigmentação cutânea (como os que têm ancestrais na África, Oriente Médio ou Índia) também correm risco, assim como os idosos, o pior grupo. Estima-se que mais de 95% dos cidadãos idosos tenham deficiência de vitamina D, não só porque tendem a passar muito tempo dentro de casa, mas também porque produzem menos vitamina em resposta à exposição solar (uma pessoa com mais de 70 anos produz cerca de 30% menos vitamina D que uma pessoa mais jovem com a mesma exposição solar).

 

A woman holding a yellow vitamin capsule, close up

 

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, obtida principalmente através da luz solar (90% é sintetizada na pele humana pela radiação UV-B) e de fontes dietéticas (10%). 

 O Vitamin D Society, instituto canadense, recomenda que as pessoas tenham os seus níveis de 25(OH)D testados pelo seu médico regularmente para que não haja risco de ficar abaixo do recomendado e, através da suplementação devemos mantê-lo sempre elevado, desta forma, além de diminuir os riscos de morte prematura, aumentamos nossa imunidade e minimizamos as chances de desenvolver doenças autoimunes e, também, o câncer e, de quebra, ainda nos ajuda a ficar em forma!!

 

Dada à sua importância, especialistas já defendem que o exame de vitamina D deve ser incluído na lista de exames de rotina. A dosagem sanguínea é confiável para verificar suas necessidades e tem efeito preventivo tão importante quanto dosar o colesterol e a glicose. 

 

Inicialmente descoberta, a vitamina D era indicada para a saúde dos ossos, prevenção e tratamento do raquitismo. Atualmente, estudos têm demonstrado implicações muito mais amplas em muitos sistemas do corpo, como:

 

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VITAMINA D NA SAÚDE DO CÉREBRO 

 

– Protege contra a demência

 

-Previne desordens psiquiátricas durante a gravidez;

 

– Ajuda crianças e adultos com o transtorno do espectro autista (TEA).

 

VITAMINA D NA SAÚDE DO CORAÇÃO

 

– Reduz o risco de AVC ou a probabilidade de ficar permanentemente inábil após AVC;

 

– Melhora a função cardíaca em pacientes com insuficiência cardíaca crônica;

 

– Atua como terapia complementar para hipertensão.

 

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VITAMINA D NOS OSSOS E MÚSCULO

 

– Protege contra a osteoporose (e sua progressão), quedas e fraturas;

 

– Diminui a fadiga muscular em adultos mais velhos.

 

VITAMINA D NO CÂNCER

 

– Reduz a mortalidade por câncer de mama (37%), colorretal (45%), linfoma (52%), segundo meta-análise (2014) de 25 estudos com 17.332 pacientes48, e três outras meta-análises também de 2014;

 

-Reduz o risco de câncer de próstata.

 

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DEMAIS BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

 

– Reprime a progressão do HIV em pessoas sob tratamento;

 

– Melhora a dermatite atópica em crianças;

 

– Recupera a imunidade (especialmente em adultos mais velhos);

 

– Ajuda no regime de emagrecimento (reduzindo também a inflamação).

 

– Melhora o metabolismo da glicose e lipídios e previne complicações.

 

– Intervém de forma positiva na microflora intestinal da primeira porção do trato gastrointestinal (TGI), reduzindo as bactérias patogênicas e aumentando as benéficas.

Carol Grillo

ESCRITO POR Carol Grillo

Com inúmeros cursos de especialização, além de uma pós-graduação em nutrição clínica, Carol é uma nutricionista focada em ajudar seus pacientes a seguirem uma rotina alimentar saudável, equilibrada e direcionada a resultados.

#vitamina D

Ask Mi TV – aula de auto maquiagem com a Livia!

Ask Mi TV – aula de auto maquiagem com a Livia!

Oi meninas!! Estou super feliz com os pedidos de vocês de mais episódios do ASK MI TV! Ahhh, para quem ainda não assina o canal no YOUTUBE, não deixe de se inscrever: ASK MI ou MARINA XANDÓ. Bom, antes de vir para MIAMI, gravei um programa muitoooo legal e que fazia tempo que tinha vontade de fazer mas, na loucura do dia a dia, nunca conseguia um tempo!!

 

Não sou nenhuma “expert” em maquiagem mas, no dia  adia, me viro bem!! Porém, para ocasiões mais especiais, eu era uma negação. ERA?? Sim, depois dessa aula de auto maquiagem com a top maquiadora LIVIA EID do salão WANDA ARJONA de Araçatuba, posso dizer que melhorei muitooooooo.

 

O VÍDEO está muitooo divertido pois, a Livia, deixou eu ir mostrando como fazia minha maquiagem e, na mesma hora, foi apontando os erros ( vocês não imaginam quantos) e ainda, passando mil dicas!! Corre para assistir:

 

 

GENTE, a LIVIA é show e essa aula dela vale muito a pena! O contato é @liviaeidmakeup  e ela atende no salão Wanda Arjona em Araçatuba (onde vou toda semana, rs).

 

Vídeo: Diane Nunes – Etternize

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#AskMi TV#auto maquiagem#Livia Eid#make#maquiagem#Marina Xandó#vídeo

Mickey’s Backyard BBQ!

Mickey’s Backyard BBQ!

Oiiiii gente! Volteiiiiii…. Na verdade ainda estou curtindo o finalzinho da janeiro aqui em Miami mas o blog já está de volta, chega de “mamata né, dona Marina?! Rs. E quero começar o primeiro post OFICIAL de 2017, contando para vocês sobre uma experiência maravilhosa que tivemos na Disney dias atrás! Na verdade eu tenho várias dicas para escrever mas esse dia foi tãooooo especial, que decidi falar dele antes de qualquer outra coisa!!!

 

Todas as vezes que venho passar férias com a Vivi em Miami, falo para mim mesma: ” Marina, dessa vez você não vai levar a Maria Victoria para a Disney! Isso tudo porque confesso que tenho medo de ela não dar o devido valor pelo fato de ir praticamente todos os anos. Como a família toda vem sempre para Miami, acabamos por passar as férias aqui. E claro que as meninas pedem para ir a Disney já que são apenas 3 horinhas de carro. Ao final, acabo cedendo e sempre vamos passar 2 ou 3 dias em Orlando. Mas deixo bem claro para a Vivi que DISNEY é a realização de um sonho, que os pais tem que trabalhar bastante para ela poder estar lá e que, vamos bastante pois Miami é pertinho da terra do Mickey. E posso falar? Parece besteira essa minha atitude mas todas as vezes que lá chegamos ela me abraça e agradece muitooo, além de curtir tanto que até me emociona!

 

Bom, dessa vez fomos com meus sogros e optei por fazer um programa diferente, mas tranquilo, saindo um pouco de parques e mais parques. Fomos conhecer o famoso churrasco com o Mickey.

 

O Mickey’s Backyard BBQ é um jantar com show ao vivo no maior estilo americano que traz os personagens da turma do Mickey para a pista para dançar e brincar com a criançada.  O Mickey’s Backyard BBQ fica em um dos hotéis mais legais da Disney na minha opinião, o Fort Wilderness.  Este hotel tem uma temática de fazenda americana que influencia tudo lá dentro, inclusive o Mickey’s Backyard BBQ. É no Fort Wilderness que fica também o show Hoop-Dee-Doo Revue (divertidíssimo para quem fala inglês) e o restaurante Trail’s End (excelente).

 

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A Vivi amou esse programa, que começou assim: como o churrasco era apenas as 17:30, chegamos ao local por volta das 15 e aproveitamos para conhecer tudinho fazendo um passeio de lancha pelo lago da Disney, andando de charrete ( reserva de ao menos 24 hs com antecedência é  necessária) e brincando no parquinho de areia.

 

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Quando o relógio mostrou 17:15, lá fomos para a fila já que o churrasco é mega pontual!! A comida é divina e, apesar de ter bastante gente, é extremamente organizado e bem servido.O Mickey’s Backyard BBQ fica em um espaço meio aberto, com grandes mesas no estilo mesa de picnic e de churrasco mesmo, sabe? Mesas de madeira grossas com bancos de madeira bem longos. O espaço é BEM grande e existem muitas mesas para comportar muita gente ali.

 

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Praticamente não tem fila para se servir, já que existem várias buffets de comida. Ao lado, ficam ilhas para você pegar bebidas à vontade: refrigerantes, sucos, chás, tem tudo ali. Se quiser bebidas alcoólicas, a cerveja e vinho também estão inclusos. Basta ir até o fim do pavilhão (lado direito para quem sai do buffet de comidas e está de frente para o palco) que um funcionário vai te servir essas bebidas.

 

O show country é bem divertido, com demonstração de um cowboy e suas habilidades com laço bem como Mickey e sua turma… Muito fofo! Deixe para tirar fotos ao final, quando os personagens ficam a disposição das crianças para cliques incríveis!

 

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Como chegar no Mickey’s Backyard BBQ?

 

Como eu falei, ele fica numa parte do hotel que chama Settlement e existe duas maneiras de você chegar lá:

 

  • Se você for de carro até o Fort Wilderness, poderá deixar o seu carro no estacionamento de visitantes e pegar um ônibus interno para o Settlement no ponto que fica logo em frente ao estacionamento.
  • Se você estiver passando o dia no Magic Kingdom (parque que fica bem pertinho do Fort Wilderness), ao sair do parque, note que existem alguns barcos que levam para os hotéis mais próximos. O Fort Wilderness é um dos hotéis que oferecem barcos até o Magic Kingdom e vice versa. Este barco já te deixa na área do Settlement e te leva para o Magic Kingdom de volta depois, em geral até uma hora após o fechamento do parque. Se optar por essa forma de transporte, fique atento às placas para garantir que está pegando o barco para o hotel certo. Independente da opção de transporte que você escolher, é sempre uma pequena viagem chegar nessa área do Fort Wilderness então leve isso em consideração e saia sempre com uma antecedência maior para garantir que você não vai chegar atrasado.

 

RESERVAS: é uma atração super concorrida e recomendo ao menos 1 mês de antecedência. Fiz pelo site My Disney Experience.

 

Bom, espero que tenham gostado e aguardem o próximo post! Beijos

 

Fotos: Blog AskMi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#barbecue#Disney#férias#Mickey#orlando

Dicas de livros para se ter em casa!

Dicas de livros para se ter em casa!

Meninas, e as férias de vocês, como estão sendo??? Me falem nos comentários…vocês tem alguma dica de lugar ir? Algo para fazer com os filhos? Alguma dica legal para quem ficou em casa e preparou férias divertidas para as crianças, mesmo que em casa??? Quero saber!!!

Ainda estou em férias e hoje quero mostrar um post que fiz há alguns anos, sobre livros de decor para casa. Adoro!

 

Vocês me pediram dicas de livros de decoração, arte, moda para se ter em casa! Isso depende muito do gosto da pessoa, do estilo e dos assuntos que a interessam. Hoje vou mostrar os livros que tenho em casa, que me ajudam desde organizar uma festa, dicas de moda até dar um up na decor! Sim, eles ajudam a compor a decoração mas, antes de tudo, são fontes de inspiração. Vejam minha mini coleção:

 

bokk 1

Domicilium Decoratus, de Kelly Weartles

book3

Walls, de Florense de Dampierre

book

Perfect Table de William Yeoward

book2

7000 Years of Jewelry

book4

Lanvin

book6

Passion for Parties, de Carolyne Roehm

book5

Weddings by Matha Stewart: comprei na época do meu casamento e adoro!

book7

Decorates, de Charlotte Moss: esse foi minha última aquisição e estou simplesmente apaixoanda!! Tem várias dicas de decor, é de enlouquecer!

Fotos: Internet

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#decor#dicas#livros