Faxina de fim de ano: 7 superfícies que quase todo mundo esquece de limpar!

Faxina de fim de ano: 7 superfícies que quase todo mundo esquece de limpar!

Com a chegada de dezembro, muita gente aproveita a reta final do ano para colocar a casa em ordem, seja para receber visitas, fazer as primeiras confraternizações ou simplesmente começar o novo ciclo com tudo milagrosamente limpo. E, no meio do caminho, algumas superfícies passam despercebidas na rotina, mas fazem grande diferença no visual geral – e também na sensação de aconchego – quando limpas.

Pensando nisso, especialistas de Cif prepararam um checklist com pontos da casa que vale incluir na faxina para deixar tudo renovado nesta reta final do ano.

 

 

1. Interruptores e maçanetas

Esses pontos são tocados o tempo todo: ao acender a luz ao chegar em casa, ao abrir a porta do banheiro ou ao pegar algo no quarto. Por isso acumulam gordura das mãos, poeira e sujeira que muitas vezes passam despercebidas. Uma limpeza rápida com um produto multiuso já deixa a superfície com aparência renovada.

2. Rodapés

Como ficam no nível do chão, recebem poeira que entra pela porta, pelos de pets, sujeira que escapa da vassoura e até respingos do balde durante a faxina. Em áreas de passagem, essa sujeira aparece ainda mais. Passar um pano úmido já realça a diferença e deixa o ambiente mais arrumado.

3. Trilhos de portas e janelas

Os trilhos, por serem estreitos, acumulam poeira, areia, terra e até umidade quando chove. Isso pode atrapalhar o deslizamento das portas e janelas e causar ruídos incômodos. O uso de um produto de limpeza profunda e eficaz, como Cif Limpeza Milagrosa, que limpa mais de 100 superfícies sem esforço*, facilita a remoção da sujeira.

4. Lateral do fogão e da geladeira

Nesses espaços escondidos, respingos de óleo, gotas de água e pequenos resíduos de comida se acumulam com o tempo. É o tipo de sujeira que cresce silenciosamente e só aparece quando você move o eletrodoméstico. Um produto desengordurante, como Cif Derrete Gordura, ajuda a recuperar o brilho e remover a gordura incrustada.

5. Puxadores de armários

O contato constante das mãos deixa marcas de dedos e a gordura natural da pele opaca a superfície, principalmente em puxadores cromados da cozinha e do banheiro. Um pano úmido com Cif Limpeza Milagrosa resolve rapidamente e devolve o aspecto limpo sem esforço.

6. Bases e laterais de pequenos eletrodomésticos

Liquidificador, ventilador, cafeteira e microondas acumulam sujeira em áreas pouco visíveis, como a base ou as laterais. Muitas vezes só percebemos quando vamos trocar o aparelho de lugar. Limpar essas partes traz sensação de casa renovada e deixa tudo com aparência mais cuidada.

CONSULTE LISTA DAS SUPERFÍCIES EM WWW.CIFLIMPADORES.COM.BR.

Fonte: Letícia Chaves (sistemas@comuniquese5.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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5 principais causas de queda de cabelo em mulheres!

5 principais causas de queda de cabelo em mulheres!

A queda de cabelo, embora seja uma queixa tradicionalmente associada ao envelhecimento masculino, é hoje uma realidade para uma parcela significativa das mulheres, com profundo impacto na autoestima e na qualidade de vida. No Brasil, o número de mulheres que buscam tratamentos, inclusive o transplante capilar, registrou um aumento de 16,5% em um ano, segundo a Sociedade Internacional de Cirurgia de Restauração Capilar (ISHRS), indicando uma demanda crescente por soluções.

Para Leonardo Amarante, médico e especialista em restauração e transplante capilar, é fundamental desmistificar a queda de cabelo e entender que ela é, quase sempre, um sintoma de desequilíbrio interno. Além disso, o especialista lista as cinco causas mais comuns da perda capilar no público feminino, alertando que a solução começa pelo diagnóstico correto.

 

 

Alterações hormonais

A principal causa da queda, segundo Amarante, são as alterações hormonais. “Isso pode acontecer no pós-parto, na menopausa ou até mesmo na suspensão de um anticoncepcional. Essa variação bagunça o ciclo do cabelo, fazendo com que os fios entrem numa fase de queda intensa”, explica o médico.

Estresse

Em seguida, o estresse físico ou emocional aparece como um grande gatilho para o chamado eflúvio telógeno. “O estresse é o segundo fator. O problema, seja físico ou emocional, pode ocasionar o que chamamos de eflúvio telógeno. É como se o corpo dissesse: ‘Agora não é hora de produzir cabelo, é hora de sobreviver'”, alerta.

Déficit nutricional

Ainda de acordo com o médico, outro fator determinante é o déficit nutricional. O cabelo, sendo o segundo tecido que mais cresce no corpo, exige matéria-prima rica em nutrientes. “Uma baixa de ferro, de zinco, de vitamina D, de biotina, tudo isso interfere no crescimento do fio. Por isso, uma dieta equilibrada e, se necessário, suplementação correta, é fundamental”, pontua Leonardo Amarante.

A deficiência de ferro (anemia ferropriva), por exemplo, atinge cerca de 30% das mulheres em idade reprodutiva na América Latina, sendo uma causa clássica de queda.

Doenças no couro cabeludo

As doenças do couro cabeludo formam a quarta categoria de causas, englobando condições inflamatórias ou autoimunes que podem afetar diretamente o folículo piloso. “Existem várias doenças que podem levar a um aumento da queda dos fios, sendo necessário o diagnóstico de um especialista”, diz o médico.

Fatores genéticos

Por fim, os fatores genéticos configuram a quinta causa mais comum, a famosa alopecia androgenética feminina. Para Leonardo Amarante, isso ocorre quando ” a unidade folicular sofre uma miniaturização por um fator hormonal, que é o afinamento dos fios”.

Diante de um quadro tão complexo e multifatorial, Amarante reforça que a evolução da medicina capilar oferece hoje um leque vasto de soluções. Desde tratamentos clínicos de última geração, como o uso de medicamentos para interromper a queda, até terapias mais avançadas como o próprio transplante capilar.

O especialista finaliza alertando também para os riscos da automedicação. “É importante entender que cada causa tem um tratamento diferente. Então, nada de usar ‘shampoo da amiga’ ou ‘vitaminas da internet’. A queda de cabelo pode até parecer igual, mas o motivo é outro. Buscar um especialista é o primeiro passo para o sucesso do tratamento”, conclui Leonardo Amarante.

Fonte: Quézia Estevão (sistemas@mailingimprensa.com.br) / Leonardo Amarante, médico e especialista em restauração e transplante capilar

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Alterações hormonais#Déficit nutricional#Doenças no couro cabeludo#estresse#queda de cabelo

Os benefícios das frutas na prevenção de dores de cabeça!

Os benefícios das frutas na prevenção de dores de cabeça!

As dores de cabeça costumam ter diversas causas, incluindo estresse, desidratação, alimentação inadequada, insônia, tensão muscular e até questões de saúde mais sérias. Consumir frutas e beber água regularmente podem ser alternativas eficazes e naturais para prevenir e tratar esse problema.

“A desidratação é uma das principais causas de dores de cabeça. Quando o corpo não recebe água suficiente, o volume sanguíneo pode reduzir e o fluxo de oxigênio para o cérebro é afetado, provocando desconforto”, afirma Fabiana Camargo, nutricionista e professora do curso de Nutrição da UNINASSAU Boa Viagem.

 

 

Frutas cítricas, como laranja e limão, são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. As mesmas contribuem para o combate a processos inflamatórios frequentemente ligados às dores de cabeça. Já a melancia é rica em potássio e magnésio, podendo ajudar a aliviar a tensão muscular e diminuir as crises provocadas pelo estresse.

“Além da água, algumas frutas desempenham um papel importante na hidratação e fornecem nutrientes essenciais que ajudam a aliviar dores de cabeça. A melancia é composta por cerca de 90% de água e é uma excelente aliada. Outras frutas, como banana, melão, laranja e kiwi, também são ótimas opções”, esclarece a nutricionista.

A preparação da dieta deve ser feita em conjunto com o acompanhamento de um médico, especialmente em situações de dores frequentes ou severas. “Também é essencial manter-se hidratado ao longo do dia. O consumo diário deve ser de, pelo menos, dois litros de água, embora essa quantidade possa variar de acordo com a idade, peso e nível de atividade física”.

Congresso de saúde

Com a evolução da tecnologia e necessidade da humanização nas mais diversas áreas de saúde para oferecer à população atendimentos de alta qualidade, a UNINASSAU Recife promove o X Congresso Nacional Multidisciplinar de Saúde. Ele acontece nos dias 27, 28 e 29 de novembro, com o tema “Conexões Inteligentes: IA, humanização e cuidado integral na saúde”. Para se inscrever, basta acessar o link: https://conheca.sereducacional.com/saude-recife.

Fonte: Assessoria de imprensa – UNINASSAU / nutricionista Fabiana Camargo

Imagem: https://br.guiainfantil.com/blog/alimentacaomeu-filho-nao-gosta-de-frutas-o-que-fazer/

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Receita fit: Panqueca de Frango!

Receita fit: Panqueca de Frango!

Sem ideia de receita para fazer diferente no fim de semana? Então, aposte nesta receita nutritiva e saborosa de Panqueca de Frango Fit, que combina ingredientes que deixam o prato mais rico.

A massa é preparada com a Nutri Soup sabor Frango com Legumes¹, que fornece 23 vitaminas e minerais, além de proteínas e fibras, enquanto o recheio traz entre os ingredientes a Sopa Snack Proteica sabor Creme de Cebola², que adiciona um delicioso toque de sabor ao preparo e agrega mais proteínas.

A receita foi desenvolvida pelo time de nutricionistas da Herbalife para ser uma opção de prato equilibrado para você incluir na sua rotina saudável. Experimente!

 

 

Ingredientes 

Massa

  • 5 colheres (sopa) de água
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de Nutri Soup sabor Frango com Legumes1
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia

Recheio

  • 80 g de frango desfiado
  • 7 colheres (sopa) de água
  • 2 colheres (sopa) de creme de ricota desnatado.
  • 1 sachê de Sopa Snack Proteica sabor Creme de Cebola2
  • 1 colher (chá) de páprica
  • 1 colher (chá) de lemon pepper
  • 2 colheres (sopa) de passata de tomate
  • 2 colheres (sopa) de muçarela light ralada

Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa com a Nutri Soup sabor Frango com Legumes2 até formar uma massa homogênea.

Divida a massa em duas e faça uma panqueca por vez espalhando bem em uma frigideira antiaderente.

Para o recheio, misture em outra tigela, o frango desfiado, a água, o creme de ricota, o sachê de Sopa Snack Proteica sabor Creme de Cebola1, páprica e lemon pepper.

Divida o recheio entre as duas panquecas, dobre-as, finalize com a passata quente e a muçarela. Sirva em seguida, ainda quentinha.

¹Pó para o preparo de sopa para controle de peso de frango com legumes.

²Mistura para sopa instantânea de creme de cebola.

Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.

 

Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com.

Fonte: Paulo Lira (sistemas@comuniquese1.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Roupas de cama e banho impecáveis!

Roupas de cama e banho impecáveis!

Na reta final do ano, muita gente aproveita o clima de renovação para investir em roupas de cama e banho novas. Afinal, nada como começar um novo ciclo com lençóis limpos, toalhas macias e aquele cheirinho de roupa recém-lavada. Poucas coisas transformam tanto a rotina quanto uma boa experiência de cama e banho. Mas manter essa sensação por mais tempo exige atenção a alguns detalhes que vão muito além de colocar tudo na máquina.

Pensando nisso, os especialistas de Brilhante reuniram dicas simples e eficazes para ajudar você a preservar as fibras dos tecidos, manter o perfume por mais tempo e deixar o seu enxoval sempre com aparência e toque de novo.

 

 

1. Escolha o sabão correto

O tipo de sabão faz toda diferença. Os líquidos são os mais indicados para lençóis e toalhas, porque dissolvem melhor, impedindo o acúmulo de resíduos e preservando as fibras.

2. Separe as peças e lave com cuidado

Lavar tudo junto é um erro comum. Toalhas, por exemplo, soltam fiapos que grudam em lençóis e fronhas. Separe por tipo de tecido, cor e nível de sujeira. Use ciclos suaves e água fria ou morna, que ajudam a manter a textura e o perfume.

3. Cuidado com o uso de amaciante nas toalhas

O amaciante é ótimo para roupas de cama, mas pode reduzir a absorção das toalhas se usado em excesso. Isso acontece porque ele cria uma película que impede que o tecido “respire”, deixando a toalha menos eficiente.

Uma dica que pode ser interessante é alternar o uso, lavar uma vez com amaciante e outra sem, usando só o sabão líquido, como o Brilhante Limpeza Total, que une limpeza profunda e cuidado com os tecidos, garantindo aquela sensação de maciez e perfumação por mais tempo. E, se quiser garantir maciez, adicione meia xícara de vinagre branco no enxágue: ele ajuda a eliminar resíduos e manter o toque suave.

4. Evite exageros

Usar sabão demais não significa limpeza melhor. O excesso pode endurecer o tecido e criar camada que impede a fixação da fragrância. Uma tampinha (ou a medida indicada na embalagem) já é suficiente para uma carga média. Se a toalha estiver sem perfume mesmo lavada, pode ser sinal de resíduo de sabão acumulado. Faça um ciclo extra só com água morna para “resetar” as fibras.

5. Secar do jeito certo ajuda preservar o perfume

A secagem é o momento decisivo para o  cheiro durar. Evite deixar as roupas paradas na máquina, porque o perfume pode se transformar em odor de umidade. Estenda logo após o ciclo, em local ventilado e à sombra. O sol direto amarela os tecidos e pode prejudicar a fixação do aroma.

6. Guarde com carinho e sem pressa

Mesmo a melhor lavagem perde efeito se o tecido for guardado úmido. Espere secar totalmente antes de dobrar, e prefira armários longe de umidade e bem arejados.

7. Faça disso um ritual de conforto

Lavar roupa de cama e banho não é só tarefa doméstica, é uma forma de cuidado com o ambiente e com você. Escolher bem o sabão, respeitar os tecidos e preservar o cheiro é transformar uma rotina comum em um momento de prazer sensorial. Afinal, o verdadeiro conforto está nos detalhes e o cheirinho de roupa limpa e bem cuidada é um deles.

Sobre Brilhante

Brilhante surgiu em 1986, lançando o primeiro detergente em barra no Brasil e hoje é uma das maiores marcas de sabão em pó do mercado nacional.

 

Para conhecer o portfólio e ações de Brilhante, acesse: www.brilhante.com.br.

Fonte: Letícia Chaves (sistemas@comuniquese2.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#cuidados#higienização#Roupas de cama e banho