Oito dicas para garantir a saúde dos pés no verão!

Oito dicas para garantir a saúde dos pés no verão!

A época mais quente do ano está chegando e, com as temperaturas elevadas, muita gente já está aprontando malas e mochilas para curtir praias, cachoeiras e parques públicos. Dentre os itens obrigatórios, o chinelo é um que não pode mesmo faltar. “Andar descalço, principalmente em ambientes com areia seca, pode acabar com a saúde dos pés de qualquer um”, alerta a podóloga Maria de Lourdes Pinheiro, coordenadora técnica da rede Doctor Feet. O maior perigo é a Tungíase, doença popularmente conhecida como Bicho de Pé. “Trata-se de uma parasitose causada por fêmeas de uma espécie de pulga, a Tunga Penetrans, que vive em zonas arenosas”, explica a especialista.

 

O bicho de pé pode ser removido facilmente, desde que realizada por profissionais, e a lesão é tratada geralmente em uma ou duas sessões, segundo a podóloga. Mas atenção aos sintomas: a lesão causada pela penetração da pulga pode servir como porta de entrada para outras doenças, como infecções e até tétano, se o tratamento for postergado. Embora os nomes assustem, não há motivo para pânico, segundo Maria Lourdes. “Com cuidados essenciais é possível curtir o verão sem que os pés saiam prejudicados”, garante. Veja abaixo as dicas da especialista para quem vai viajar e curtir a estação mais quente do ano:

 

  1. Em locais com areia, use sandálias e chinelos;
  2. Se for o caso de caminhar na areia da praia, a recomendação é optar por estar mais próximo do mar, pois a água leva os microorganismos, diminuindo os riscos de contaminação;
  3. Evite levar animais domésticos à praia, pois as fezes podem conter parasitas;
  4. Redobre os cuidados com as crianças, já que as brincadeiras na areia envolve outras partes do corpo, como mãos, braços e pernas.
  5. Evite que os pequenos cubram o corpo com areia ou comam algo que tenha caído no chão;
  6. Use cangas ou toalhas para evitar o contato direto com o solo arenoso;
  7. É importante também prestar atenção aos sintomas: a lesão causada pela Tungíase é visível e é possível perceber uma pequena pápula marrom escura com um círculo claro ao seu redor;
  8. O problema também pode causar dor ou coceira, portanto, ao notar tais incômodos, é necessário procurar um podólogo o mais rápido possível.

 

Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de cuidados e saúde para os pés e venda de produtos médicos e ortopédicos. Comemorando 20 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros. Mais informações: www.doctorfeet.com.br

 

 

Auxilio texto: Fernanda Mendonça (fernanda@markable.com.br)

Imagem: Reprodução Freepik/Nensuria

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#ajudar as pessoas#cuidados#dicas#verão

10 dicas científicas para ser feliz!

10 dicas científicas para ser feliz!

A felicidade depende de nós! Está mais do que comprovado pela ciência que a maioria das doenças começam a ser criadas por nossa mente! A maneira que você encara os problemas, como você conduz a mente, irá refletir 100% em sua vida! Procure pensar positivo, não ter um comportamento de “vitimização” (todos tem problema nessa vida), organizar melhor seu dia incluindo coisas que te deixam feliz e, se possível, medite uns 3 minutinhos por dia (existem vários apps legais que nos ajudam)!

 

Esse ano tenho me dedicado muitooooo ao meu bem estar e saúde! Finalizei um curso de MINDFULNESS com @viver_mindfulness ; comecei uma terapia incrível de ENERGIZAÇÃO; estou indo menos para SP (isso me cansava muito pois amo minha rotina aqui) ; estou escolhendo os TRABALHOS que me realizam de verdade e, por consequência, estou mais plena! Ainda falta muitoooooooo na minha caminhada, mas já posso dizer que 2019 está sendo um ano de grande importância e compreensão de prioridades da minha vida!

 

E vocês, estão cuidando da saúde mental e espiritual?! Alguém tem dicas para compartilhar??? Vejam abaixo 10 dicas para ser mais feliz, comprovadas cientificamente:

 

-meditação

-planejar uma viagem

-praticar a gratidão

-ajudar as pessoas

-exercício físico

-dormir mais

-passar mais tempo com sua família

-ter mais contato com a natureza

-trabalhar com o que você gosta

-sorrir mais

 

 

Imagem: Internet

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#ajudar as pessoas#dicas#dormir mais#exercício físico#meditação#passar mais tempo com sua família#planejar uma viagem#praticar a gratidão#sorrir mais#ter mais contato com a natureza#trabalhar com o que você gosta#vida feliz