Partiu, Miami

A hora que vcs estiverem lendo esse post, provavelmente já estarei dentro do avião! Pois é, estou indo novamente para Miami mas agora por apenas 5 dias e com uma missão ultra-especial! kkk  Logo logo, vou contar aqui no blog, mas já adianto que vcs irão gostar!

Faz 1 semana que comprei essas passagens e desde então não consigo dormir direito. Já falei aqui que, desde que minha filha nasceu, pegar avião se tornou um grande desafio (para não dizer stress) na minha vida.

Conversando com algumas mães, percebo que eu não sou a única do planeta, pelo contrário, existem mulheres que realmente NÃO viajam sem levar os filhos…. O problema é quando  isso acaba sendo um limite na própria vida, nos impedindo de fazer viagens com o marido, a trabalho, lazer  etc… Não quero que isso ocorra comigo e por isso lutoooo diariamente contra esse medo.

Estou escrevendo esse post com muitoooo frio na barriga só de pensar na decolagem…. Se já fui ao terapeuta? Sim, e abordo esse tema sempre! Tomo remédio? Acho que seria mais fácil, mas odeioo. O jeito é ser firme e apertar bastante a mão do marido… kkkk

Na minha família tem 2 pilotos, escuto muitaaaa coisa sobre o assunto, entendo um pouco de como funciona  alguns modelos de aeronave (tenho pavor de AirBus por exemplo), sei que a regra principal é não voar no mau tempo…. mas nem isso me acalma!! risos

Na verdade, antes da MV nascer, meu estado de espírito nem se alterava pelo fato de entrar em um avião, eu até gostava! Mas agora…. Jesus amado!!  Tá difícil….  Para que vocês tenham uma ideia, pesquisas apontam que o medo de voar é uma fobia que atinge mais de 40% dos brasileiros!

Ufa….que sessão desabafo, hein!  Pensando no assunto, selecionei algumas dicas para quem, assim como eu, tem medo de voar. Não sou nenhuma expert no assunto, apenas selecionei alguns itens que podem ajudar nessa hora!!

* Não fique pensando no voo! Procure formas de se distrair como, por exemplo, ler uma revista/livro ou conversar com o passageiro ao lado.

* Um exercício simples de respiração pode ter grandes efeitos no controle da ansiedade. Inspire, prenda o ar e expire de forma que cada etapa tenha a duração de 4 segundos.

* Se o avião fizer uma curva e inclinar para um lado, olhe para a direção oposta.

* Somente 1 em um milhão de pessoas morre de acidente de avião, lembre-se desse dado quando chegar o dia da viagem.

* Chegue cedo no aeroporto. A pressa só vai aumentar seu nervosismo.

* Peça um lugar na frente do avião onde é mais quieto e suave.

 O medo de avião tem tratamento? Tem. Algumas companhias aéreas dispõem de psicólogos que fazem a dessensibilização. Existem vôos programados para tratar o medo de voar. Alguns profissionais da área da medicina ou psicologia fazem o tratamento com a terapia cognitiva e também a comportamental. Procure se informar a respeito. Nestas sessões, a pessoa começa a entender o motivo da sua fobia.

Bom, tenho tudo isso em mente e mais alguns itens que meu terapeuta me ajuda… Confesso que preciso progredir muitoo ainda…. Mas, o fato de eu ter coragem de ir, desse medo não me impedir de viajar, já me deixa mais esperançosa que, um dia, vou entrar triunfante em um avião, mesmo sem estar com a MV ao lado!!

Mamães de plantão, isso ocorre com vocês?? Quero saberrr!

imagem retirada do site pcramoss.blogspot.com.br