Receita prática de bobó de camarão!

Receita prática de bobó de camarão!

Oiii meninas, tudo bem? Divino Fogão ensina uma receita prática de bobó de camarão e acho uma ótima dica para o finds! Aproveitem para curtir a família!

 

 

BOBÓ DE CAMARÃO

Ingredientes

1kg de camarão

20g de sal

20g de alho

200ml de leite de coco

100g de pimentão verde

200g de cebola

1kg de mandioca

50ml de azeite de dendê

200g tomate

10g de cebolinha

Pré-preparo

Descasque e corte a mandioca, a cebola e o alho. Lave e corte o pimentão e o tomate. Higienize a cebolinha conforme as orientações. Reserve.

Modo de preparo

Em uma panela, cozinhe a mandioca com bastante água e sal. Depois de cozida, passe pelo processador e faça um purê. Aqueça o azeite de dendê e refogue a cebola e o alho. Coloque os pimentões, o tomate e os camarões para cozinhar um pouco, acrescente o leite de coco e o purê de mandioca. Continue mexendo por 10 minutos. Finalize com a cebolinha. Sirva.

Tempo de preparo: 1 hora

Rendimento: 5 a 6 pessoas

Fonte: Divino Fogão – https://www.divinofogao.com.br

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#bobó de camarão#dica#Divino Fogão#receita

Entenda quais são os efeitos da poluição na pele!

Entenda quais são os efeitos da poluição na pele!

Mudanças climáticas, ondas de calor, tempo seco, incêndios florestais, retorno do trânsito e das atividades industriais pós-pandemia podem acelerar o envelhecimento da pele em decorrência do aumento da poluição do ar.

Fala-se muito dos impactos que a exposição à poluição causa no organismo, como doenças respiratórias, cardiológicas, imunológicas e cânceres. Porém, a pele, que é a barreira protetora do nosso corpo contra o meio ambiente hostil, também sofre consequências negativas em contato direto com gases poluentes e material particulado do ar.

Para minimizar ao máximo esses efeitos, é preciso entendê-los e seguir as recomendações dos dermatologistas com cuidado e atenção.

 

 

Pele e Poluição

Assim como a radiação solar, a poluição é um agente nocivo a que estamos expostos diariamente e que acelera o processo de envelhecimento da pele. A queima de combustível automobilístico e orgânicos emite uma quantidade substancial de poluentes tóxicos incluindo material particulado, hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, monóxido e dióxido de carbono, óxido de nitrogênio e dióxido de enxofre.

Esses poluentes, nos grandes centros urbanos, formam um nevoeiro de fumaça, agravado pela falta de chuva, e o material suspenso no ar funciona como um ‘transporte’ de produtos químicos orgânicos e metais que são capazes de gerar espécies reativas de oxigênio no interior de nossas células.

Essas partículas conseguem penetrar pelos folículos pilosos ou diretamente através da epiderme, provocando estresse oxidativo, aumentando os níveis de inflamação cutânea, acelerando o aparecimento de rugas e linhas de expressão, flacidez, alterando os níveis de pigmentação – causando manchas – além de obstruir os poros, causando problemas de acne. O ozônio é outro componente a qual a pele está exposta. Potente oxidante, ele é capaz de reagir com uma variedade de biomoléculas extra e intracelulares, além de danificar a função de barreira epidérmica .

O envelhecimento precoce é o principal resultado da exposição à poluição. É importante salientar que o envelhecimento cutâneo resulta da ação combinada de dois fatores: o intrínseco, ocasionado pelo desgaste natural das células do corpo que acontece com o passar dos anos; e o extrínseco, que ocorre por meio de agentes externos, como a poluição, exposição à luz solar, a luz de aparelhos eletrônicos , tabaco, alimentação, entre outros. Do ponto de vista preventivo, os fatores extrínsecos são de particular interesse porque podem ser modulados mais facilmente.

Cuidados

Como não é possível evitar que a pele entre em contato com a poluição, principalmente nas grandes cidades, existem cuidados essenciais que podem diminuir os impactos na cutis.

É necessário estabelecer uma rotina diária de cuidados que contenha passos de limpeza, hidratação e proteção. Para isso, é importante visitar um dermatologista, para avaliar o tipo de pele, a melhor rotina a ser seguida e também os produtos indicados. Lavar o rosto com um sabonete adequado é o primeiro passo para tirar as impurezas. Caso use maquiagem, a dica é usar um demaquilante antes de lavar o rosto. Para uma limpeza mais profunda, é recomendado sabonete esfoliante.

Como a poluição resseca e irrita a pele, é importante usar um bom hidratante, de preferência com ativos antioxidantes que combatem os radicais livres associados à substâncias ativas que formam uma barreira, blindando ou absorvendo impurezas que se depositam na pele ou no cabelo . Essa película deve ser flexível, resistente e não oclusiva, o que confere uma eficácia protetora, como a de uma “segunda pele”.

Com o progresso da ciência e tecnologia, os ativos anti-poluição foram desenvolvidos e muitos estão associados com outros ingredientes para compor uma fórmula multifuncional que além de proteger contra a poluição, tem ação antioxidante, bloqueadora das radiações UVA, UVB e luz azul (celulares), além de efeito lifting.

Fonte: Marília Feliciano dos Santos (mfeliciano@4influence.com.br)

Imagem: https://rsaude.com.br/umuarama/materia/saiba-o-que-a-poluicao-faz-com-sua-pele/19897

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#ativos antioxidantes#cuidados#efeitos da poluição na pele#hidratante#Pele e Poluição

Confira quatro dicas para dançar e cuidar do corpo!

Confira quatro dicas para dançar e cuidar do corpo!

No dia 1° de setembro é celebrado o Dia da Bailarina e do Bailarino. A data foi criada para homenagear os dançarinos de Balé (ou Ballet), estilo de dança que surgiu na Europa Renascentista no século XV. Hoje existem diversas variações do Balé, sendo as principais o Balé Clássico e o Balé Contemporâneo.

O Balé Clássico é pautado por uma técnica mais rígida e com movimentos mais precisos que são executados de forma perfeita, seguindo exatamente o script. Já o Balé Contemporâneo é mais livre e o bailarino pode dançar de acordo com as suas emoções e sentimentos.

Independentemente do estilo, dançar Balé não é fácil. Dedicação, elasticidade, ritmo e disciplina são pontos fundamentais para ser um(a) bailarino(a). É necessário treinar, ensaiar, decorar movimentos e coreografias para transmitir a emoção da dança por meio do corpo. Mas o Balé também traz inúmeros benefícios, como o fortalecimento do condicionamento físico, desenvolve flexibilidade, postura e coordenação motora, além de auxiliar no controle da respiração.

Balé é arte e dança. Por isso, é importante manter o cuidado com a saúde das pernas, um dos membros mais usados na atividade. Confira quatro dicas para dançar e cuidar da saúde das suas pernas:

 

 

• Ter uma alimentação saudável: é fundamental controlar a alimentação e investir em alimentos saudáveis, ricos em nutrientes e proteínas. Alimentos gordurosos e calóricos devem ser evitados.

• Meias de compressão: existem diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser preventivo. A SIGVARIS GROUP, empresa líder mundial em produtos de compressão graduada, possui um amplo portfólio de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na circulação, além de promover conforto e bem-estar.

• Alongue-se: o alongamento é fundamental para aumentar a flexibilidade muscular, ativar a circulação sanguínea e prevenir lesões. Alongue-se por pelo menos 10 minutos para preparar seu corpo.

• Hidrate-se: beber de 1,5 a 2 litros por dia de água é importante para manter a pele hidratada e o organismo mais saudável.

 

Sobre a SIGVARIS GROUP

A SIGVARIS GROUP é uma empresa suíça de capital 100% familiar desde sua fundação e líder de mercado global na produção de meias médicas de compressão graduada, com o objetivo de promover saúde e qualidade de vida às pessoas, prevenir e tratar doenças venosas e proporcionar conforto em todos os momentos da vida.

Imagem: https://blog.sodanca.com.br/corpo-de-bailarina/

Fonte: Bruna Akemi (bruna.akemi@cdicom.com.br) / Outras informações: https://www.sigvaris.group

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Alimentação saudável#arte#Balé#cuidar do corpo#Dança#dicas para dançar#Meias de compressão#SIGVARIS GROUP

Mitos e Verdades do High School: O que é igual aos filmes?

Mitos e Verdades do High School: O que é igual aos filmes?

Baile de formatura, ônibus amarelo, líderes de torcida…Quem nunca assistiu aquela clássica comédia romântica adolescente e teve vontade viver um High School Musical da vida real? Ou pelo menos saber se pelo menos um pouquinho do que mostram nos filmes é verdade mesmo?

Seja nas grandes metrópoles como em Gossip Girl, que tem como cenário o luxuoso bairro do Upper East Side em Nova York, ou nas clássicas cidadezinhas americanas como Forks, município do estado de Washington onde se passa a Saga Crepúsculo. Independente do destino escolhido, um intercâmbio para Estados Unidos no Ensino Médio vai te proporcionar memórias inesquecíveis e experiências inusitadas, capazes até de virar roteiro de filme – fica a dica 😉

“Com a pandemia, muitos estudantes precisaram segurar seus planos de intercâmbio, mas este ano, tivemos um aumento na procura de 30% nos programas de High School. Isso ocorreu devido ao retorno da emissão de vistos de estudante em maio de 2021, e o avanço da vacina em várias partes do mundo. É uma experiência única para esses jovens: conhecer pessoas, de realidades completamente diferentes, imersão cultural, aperfeiçoar o idioma e ganhar independência são só algumas vantagens”, conta Eduardo Heidemann, Diretor da Rede de Agências de Intercâmbio TravelMate .

Como um spoiler de como é um intercâmbio High School nos EUA, Eduardo Heidemann, especialista em intercâmbio há mais de 20 anos pela TravelMate , lista alguns mitos e verdades da experiência retratada nos filmes teen para já ir planejando o seu:

 

Grupo da TravelMate embarcando para intercâmbio High School nos EUA (Divulgação/ TravelMate)

 

Prom: Verdade!

Já pode separar a roupa de gala e o corsage! O prom – famoso baile de formatura – é palco de vários momentos emblemáticos da TV e do cinema e ele realmente acontece nos ginásios das escolas estadunidenses. A festa é temática e é organizada pelos próprios alunos que participam da comissão de formatura. Mas sabia que não é obrigatório ter um par? Às vezes a ficção faz parecer que a pior coisa possível é ir sozinho mas, na verdade, vários estudantes até preferem ir junto com a galera!

PS: Vale lembrar que pelo fato do Ensino Médio nos EUA ter 4 anos (no Brasil temos apenas 3), poucos intercambistas têm a oportunidade de completar o último semestre lá e participarem do baile de formatura.

 

Guerras de Comida: Mito

Só de pensar na bagunça e no desperdício que uma guerra de comida faz já dá pra imaginar que elas não devem acontecer, né? As cafeteiras e refeitórios dos colégios são bem organizados e possuem regras. Coitados dos funcionários que pagariam o pato se isso fosse como no cinema!

 

School Bus: Verdade!

O ônibus escolar é mais do que comum na rotina dos estudantes americanos. Nem sempre ele é amarelo, mas é o mais frequente nas escolas públicas e, com certeza, é um bom adianto nos custos de transporte. Só cuidado para não sofrer o mesmo destino da Regina George, hein!

 

Quadro de horários livre: Mais ou menos…

É verdade que há opções de eletivas diferentes como marcenaria, clubes de artes e esportes, mas elas estão disponíveis para complementar a grade de estudos. Inglês, matemática e ciências sociais, por exemplo, são matérias obrigatórias.

 

Cheerleaders: Verdade!

Prepare-se para o try out! Além de animar a torcida nos jogos dos times do colégio, o cheer é considerado um esporte com vários torneios estudantis e acampamentos de treinamento. Muitos atletas competem profissionalmente e até ganham bolsas de estudo na faculdade para representarem os times universitários.

 

Musicais do Drama Club: Verdade!

Infelizmente, não há números de dança no meio do corredor com todo mundo cantando perfeitamente em sincronia, mas os clubes de teatro existem na maioria das escolas. Há, inclusive, o equivalente ao Tony Awards para estudantes de teatro musical no colegial, o Jimmy Awards, que já revelou atores como Renée Rapp e Andrew Barth Feldman.

 

Sentiu o gostinho e a curiosidade? Confira os melhores pacotes de intercâmbio High School com os consultores da TravelMate .

Sobre a TravelMate
Criada há 19 anos, a TravelMate tem como objetivo promover a educação internacional, por meio de vários programas de intercâmbio que atendem pessoas em todas as fases da vida.

 

Fonte: Júlia Barbosa de Mattos Ferreira (assessoria@queissada.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#High School nos EUA#intercâmbio#TravelMate

Como visitar os monumentos Maias mais impressionantes do México!

Como visitar os monumentos Maias mais impressionantes do México!

Mais do que desfrutar de praias e cenotes paradisíacos, visitar a Península de Yucatán é mergulhar na história de uma das civilizações mais fascinantes de que se tem registro: a civilização Maia. As marcas de sua cultura estão presentes por toda Península e as visitas aos principais monumentos Maias são programas imperdíveis. O UNICO 20°87° Hotel Riviera Maya, um dos resorts mais charmosos da região, disponibiliza aos hóspedes o programa “Aventuras do UNICO 20°87°” com opções de passeios que vão desde roteiros de bicicleta até mergulho com golfinhos e que podem ser agendadas no próprio hotel com toda segurança e conforto.

 

Além da incrível localização que permite acesso fácil aos mais importantes sítios arqueológicos da Península de Yucatán, o UNICO 20°87° disponibiliza aos hóspedes programas como “Explore Tulum”, “Experiencia Isla Mujeres” e “Signature Río Subterráneo” entre muitos outros. Confira os principais passeios para conhecer Chichen Itza, Tulum e Coba:

 

 

A impressionante Pirâmide de Kukulcan

O sítio arqueológico da Pirâmide de Kukulcán, com seus grandes edifícios que falam de tradição e cultura, é um dos locais mais importantes da Península de Yucatán. Localizado na cidade de Chichen Itza, este monumento maia é considerado uma das sete maravilhas do mundo, classificação formulada com base em seu grande valor histórico.

 

Também conhecida como “El Castillo”, a pirâmide apresenta uma escada de nove níveis com um templo erguido em seu topo. Dependendo da época do ano é possível assistir a um verdadeiro espetáculo de luzes e sombras no pôr do sol. Outro destaque do monumento são os diferentes glifos nas paredes de sua construção. Para aprofundar o conhecimento a respeito de tudo isso, é possível contar com o acompanhamento de um guia especializado para conhecer todos os detalhes desta grande obra da humanidade.

 

Zona Arqueológica de Tulum

Na área arqueológica de Tulum, você pode desfrutar de um dos cartões postais mais impressionantes do mar do caribe. É um antigo porto mercantilista construído sobre as falésias típicas da geografia local. A partir daí, é possível avistar algumas das praias mais bonitas da costa caribenha. Atravessar os muros deste local é descobrir a paz e a tranquilidade que reinam na região. As trilhas místicas e a paisagem típica da Riviera Maya tornam a experiência ainda mais mágica.

 

Coba

Entre os espaços marcantes de Yucatán, apenas a zona arqueológica de Cobá permite que os turistas subam em suas construções. Do alto da Pirâmide de Nohoch Mul é possível avistar a floresta em que o local está imerso e experimentar o que os maias viam lá de cima. Outra forma de entrar na Selva Maia e perceber suas cores, aromas e sons é de bicicleta, um dos programas mais procurados por quem visita Coba. O passeio, chamado de “Coba Sunset” também é uma das opções oferecidas pelo UNICO 20° 87° Hotel Riviera Maya para quem deseja experienciar os principais locais de antiga e intrigante civilização.

 

Os passeios oferecidos pelo UNICO 20° 87° tem valores a partir de 49 dólares e estão disponíveis em: www.unicohotelrivieramaya.com/en/experience/signature-tours/ .

 

Sobre a RCD Hotels:

RCD Hotels®️ é a empresa responsável pelo marketing e comercialização de propriedades de luxo no México, Caribe e Estados Unidos, incluindo o Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana (o primeiro Hard Rock Hotel all-inclusive do mundo) na República Dominicana, e sete propriedades no México: Hard Rock Hotel Cancun, Hard Rock Hotel Vallarta, Hard Rock Hotel Riviera Maya e Hard Rock Hotel Los Cabos, Nobu Hotel Los Cabos e UNICO 20°87° Riviera Maya Hotel o primeiro conceito de luxo all-inclusive e suas mais recentes aberturas de Residence Inn by Marriott® em Merida e Cancun, bem como Nobu Hotel Chicago nos Estados Unidos da América. Para mais informações, visite www.rcdhotels.com .

 

Sobre o UNICO 20°87° Hotel Riviera Maya:

UNICO 20°87° Hotel Riviera Maya abraça a cultura contemporânea da região. O hotel all inclusive oferece aos viajantes uma experiência real e sem filtros no contexto de luxo descontraído completo com arte de origem local e elementos de design artesanal cuidadosamente selecionados. Os hóspedes são encorajados a mergulhar totalmente através de excursões privadas desenvolvidas exclusivamente fora da propriedade, desde explorar os cantos menos conhecidos da região até jantar nos restaurantes e bares favoritos dos trendsetters locais. Experiências culturalmente inspiradas na propriedade incluem demonstrações artísticas ao vivo de músicos e pintores, e um mixologista que funde sabores e ingredientes locais para criar coquetéis especiais em todo o hotel. Para mais informações ou reservas: www.unicohotelrivieramaya.com/en/ .

Fonte: Thais M. (thais.m@agenciacasa.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#México#monumentos Maias#RCD Hotels#UNICO 20° 87°#Zona Arqueológica de Tulum