Oi meninas!!! Quem me acompanha no insta percebeu que estou simplesmente a-m-a-n-d-o o convite que “recebi” do Mickey!! Ainda hoje ou no máximo amanhã prometo que já vou postar as novidades, fiquem ligadas aqui, hein?!
Sou fã de quiropraxia, para mim é um dos melhores tratamentos para dor e tensão muscular, claro que sempre com um bom profissional. Hoje quero mostrar algumas dicas do Jason Gilbert, quiropata, sobre o tema! Ele é nascido na Austrália mas mora atualmente no Brasil e trabalha em São Paulo, além de ser autor do livro ” O segredo da coluna saudável”. Confiram:
O excesso de peso nas mochilas pode ocasionar diversos problemas nas crianças e adolescentes. Além da conhecida dor nas costas, a longo prazo, a mochila pode ocasionar problemas mais graves como: escoliose (desvio lateral da coluna), cifose (curvatura da espinha vertebral que promove o arqueamento das costas e faz com que a pessoa fique corcunda) e hiperlordose (acentuação da concavidade lombar).
Antes de fazer qualquer cálculo temos que ver se a criança tem que modificar a postura para carregar a mochila, é fácil observar, se for pesada demais a criança geralmente vai jogar o corpo para frente para compensar o peso atrás. Por isso, o peso da mochila não deve passar de 5% a 10% do peso da criança.
O modelo mais indicado é o que tem as duas alças ajustáveis para os ombros e possivelmente uma alça que vai na altura da cintura. Além disso, deve ter um acolchoado atrás para minimizar o peso na coluna e evitar lesões do local e na pele. O ideal é que a mochila tenha o seu fundo na região da coluna lombar do estudante. Isso porque quando está solta, puxa o corpo para trás, fazendo com que a pessoa curve os ombros para adquirir o equilíbrio. Independente do tipo de mochila, ela não deve ser carregada de um lado só do corpo”, diz o especialista.
A distribuição do material deve ser organizada de maneira que os cadernos e livros mais pesados fiquem encostados à coluna e o material não fique solto para que não provoque desequilíbrio nos movimentos do estudante.
Sim. Ajuda na distribuição do peso e dá maior sustentação.
ESCRITO POR Marina Xandó
Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.
















