Cardápio da semana e “guloseimas” na dieta!

Segundona é o dia oficial de regime, certo? Sim!! Mas eu estou longe de ser aquela mulher que tem uma alimentação regrada a detox, tudo light, diet, Whey, somente cereais na alimentação e por aí vai! Pelo contrário, tenho (ops, tinha na verdade) um paladar bem infantil. Não conseguia, até há uns meses atrás, deixar de comer um docinho diariamente! Quando conheci a nutricionista Gabriela, do SettCoaching, algumas coisas foram se ajustando e hoje, posso afirmar que, depois da paciência da Gabi em me entender e ir, aos poucos, me auxiliando a fazer uma reeducação alimentar, estou me sentindo bem melhor e conseguindo dizer não a muitas coisas.

Minha maior dificuldade foi e ainda é a questão de doces! Para minha surpresa a Gabi, ciente da minha “necessidade” e acho que, com receio de eu desistir, começou a pesquisar sobre alguns produtos que poderiam saciar esta minha vontade de comer doces e, com isso, me dar ânimo para continuar uma dieta de reeducação, que já dura alguns meses. Para ver os posts desde o início, clique aqui e aqui.

Como toda mulher, quero perder uns 3 quilos indesejáveis (qual mulher não quer?) e aumentar a massa magra, definição! Nada exagerado, focando sempre na saúde! Uma coisa que me ajuda é que gosto e sempre fiz exercício, que é fundamental nesse processo.

Hoje quero mostrar o último cardápio que a Gabi me passou e que estou seguindo desde a semana passada. Vejam:
Dicas de produtos para adoçar o paladar que a Gabi liberou e estou adorando:

Sorvete sem lactose! Delícia… Aqui em SP encontrei no Varanda
Estou apaixonada por esse choco night! A Gabi “deixou” que eu comesse uma unidade a noite! Gente, é delicioso!!! Juro! Comprei na Mundo Verde.









Gente, essa pipoca de canjica é muito boa e “mata” a vontade de comer doce! Tem também a versão salgada, que é muito boa! Comprei na Mundo Verde







Nutricionista Gabi:  (11) 23691560
E mail: ganutri00@gmail.com

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#projeto Ask Mi

Looks by Ask Mi

O post de hoje é totalmente atípico por aqui!! rs Mas tenho recebido vários pedidos de vcs, através do canal ASK MI, para colocar alguns looks que costumo usar!! Gente, não sou nenhuma fashionista, pelo contrário, mas confesso que o assunto moda atrai todas as mulheres da família, especialmente a Mariah! Mas vou deixar a “vergonha” de lado hoje e mostrar para vocês um pouquinho do meu estilo, que é um mix de clássico com uma leve “pegada” moderna, sempre com os sábios conselhos da minha mãe e da Mah! kkk   Espero que gostem, mas desde já quero deixar claro que esse não é um post que me deixa confortável, gosto de escrever sobre dicas e é isso que amo e sei fazer!! Mesmo que seja sobre moda! 

Vestido e sandália Cruise
Camisa Anthropologie e saia Marc Jacobs

Vestido Dolce

Saia e camisa Zara

Vestido e tiara Red Valentino

Aqui com a Marcela, minha irmã mais velha que amo muito! Ela de Pucci e eu de Lanvin

Eu e a Mah, quem realmente entende tudo de moda e tendência!! 
Eu de camisa Zara e ela de vestido Patrícia Viera.





Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#looks

Spray relaxante de travesseiro


Sou apaixonada por aroma de lavanda, só uso perfume com esse cheiro há muitos anos. Minha mãe até brinca: “mas você nunca mais vai usar perfume de verdade?” kkk  Nem eu sei responder! Claro que às vezes, para um casamento ou ocasião especial, eu dou uma diversificada, mas confesso que ADOROOO quando alguém fala: ” Aiii que delícia de perfume, parece de criança”.

Mas hoje quero falar de um produto que descobri recentemente, testei e simplesmente virou um vício aqui em casa. Trata-se de um spray relaxante com aroma de lavanda para colocar a noite no travesseiro da marca L´Occitane! Gente, isso aqui não é merchan não, juro!! Até que não seria nada mal ter uma parceria com essa marca que tanto amo, não vou mentir!

É dica mesmo!! Principalmente para as leitoras que adoram posts e novidades quando o assunto é casa!! O cheiro não fica forte, deixado o quarto uma delíciaaa! Meu marido é bem alérgico e até agora não reclamou, pelo contrário, foi só elogios!! Vejam só:
Aqui em casa já virou um ritual, sempre que “abrimos” a cama a noite, espirramos nos travesseiros. A parte ruim? Achei o valor meio salgadinho, mas ele dura bastante e rende de verdade. Uma super dica para espirrar no quarto quando for receber uma visita, seja em casa, na praia ou no campo! Existem mais 2 tipos de aroma do produto, mas esse é o meu preferido.
Uma outra opção são os travesseiros aromatizados. Aqui em casa nunca comprei, mas já tive a experiência de dormir em travesseiros assim em alguns hotéis que me hospedei e gostei! Cada aroma corresponde a algum benefício, por exemplo:
* Aroma de macela e camomila: ajuda a combater a insônia e stress, com efeito calmante.
* Aroma de alecrim e rosa branca: ajuda na dor de cabeça, é anti-depressivo e revitalizante.
* Aroma de eucalipto e guaco: ajuda a combater rinite, sinusite e problemas respiratórios.
* Aroma de alfazema e erva-doce: ajuda no combate a tensão nervosa, cólicas e gases.
A história da criação dos travesseiros aromáticos e terapêuticos diz que foram criados há milhares de anos pelos monges do Tibet. Essa sabedoria muito antiga já permitia a utilização dos poderes medicinais das ervas para interagir no físico, no emocional e na mente durante o sono. Utilizando as ervas naturais, sem produtos químicos como essências aromáticas, os benefícios do uso dos travesseiros nos remetem a uma terapia alternativa e complementar, a deliciosa aromaterapia. 
Não conheço nenhuma loja especializada em vendas de travesseiros aromatizados, mas encontrei vários anúncios no google!
Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#bem estar

Paris com criança pode ser uma ótima opção!

Levanta a mão quem não pensa logo em Miami, Nova York, Disney, quando o assunto é viagem internacional com os pequenos? Acredito que a grande maioria. Mas e se a ideia é fazer algo mais cultural, tranquilo e repleto de história?

Que tal Paris? Estou super tentada em levar a MV para lá, logo que ficar maiorzinha. Recentemente eu recebi dicas incríveis de uma leitora super fofa e antenada, que vai com frequência para a Cidade Luz com seus pequenos. Papel e caneta na mão, anotem pois essas “dicas” estão valendo ouro:

“Vou fazer um relato da minha experiência em Paris com meus filhos. Tenho 2, Rafael com 4 anos  e Luiza com 2, ambos fazem aniversário em novembro. O Rafa viaja comigo desde os 10 meses, já foi para Paris 4 vezes. Já a Luiza foi pela primeira vez em dezembro do ano passado. Posso afirmar que a dinâmica com 2 filhos é outra, mas foi uma experiência incrível.  Sempre que vamos para Paris, ficamos hospedados no mesmo apartamento por um período de 30 dias, pois gosto de fazer tudo com tranquilidade. O fato de ficar em apartamento ajuda bastante, além de ser mais econômico.




Nesta última vez que fomos nas férias dezembro/janeiro, estava frio, alguns dias chovendo, logo, as crianças saiam de casa com casaco, luva, gorro e mesmo assim amaram a viagem! O inverno limita um pouco os passeios, Giverny (casa do Monet), Parc Asterix, são alguns dos lugares que não abrem neste período. Mas a cidade continua linda (talvez mais ainda) e tínhamos várias outras opções. No verão, mais precisamente nas férias de julho, a programação é bem intensa, apesar do calor, mas as 2 experiências são válidas e são incríveis.


Eu pesquiso bastante antes de viajar, vejo toda programação, o site da Fnac francesa (www.fnac.com) é ótimo, eles vendem os ingressos para parques, shows, etc. Além disso, lá  tem muita informação de atrações na cidade.  E depois de pesquisar e decidir alguns lugares eu envolvo as crianças no assunto. Mostro nos sites, compro livros, conversamos sobre os lugares, enfim, eu aguço a curiosidade deles e eles ficam malucos. Durante a viagem, em cada passeio, eles estão empolgados. E isto vai desde os parques até exposições em museus. Vou relatar para vocês alguns passeios que fiz:


* Jardin des Plantes / Le Museum National D’ Histoire Naturelle  (www.mnhn.fr): programa para inverno e verão. Este museu fica no Jardin des Plantes, que é lindo! Nele vc tem muitas opções, tem um mini zoo e várias galerias. A Galeria da Evolução é incrível, todos os animais, marinhos, terrestres, aves, informações sobre a biodiversidade. E lá dentro tem a Galerie de Enfants com atividades para os pequenos. Tem ainda a galeria da anatomia, que as crianças amam. Fiquem atentas quanto a programação, que muda constantemente.


* Aquarium de Paris: eles sempre curtem um aquário. Este fica no Trocadero, portanto perto da torre Eiffel, então sempre esticamos para lá. É muito bem montado, com uma boa variedade, mas não é grande.


* Jardin du Luxembourg: sou apaixonada e as crianças também.  O “parquinho” é sensacional, grande, com muitos brinquedos. Vc paga para entrar (algo em torno de €2) e vale para o dia todo. Tem uma pequena lanchonete e banheiro. Se deixar eles dormem lá, não querem sair nunca! No inverno saímos do parquinho e caminhamos muito, as crianças correm, vão até o laguinho ver os patos, as esculturas, perguntam sobre cada uma delas (e dá-lhe Google depois), admiram  o castelo, vivem uma liberdade maravilhosa. No verão fazemos picnic: vamos ao marche bio – feira de produtos orgânicos – em St Germain des Pres e que acontece aos domingos, compramos os produtos e vamos direto para o parque (no site www.marche-bio.org tem a programação das feiras bio em Paris). É uma curtição, eles adoram fazer a compra do picnic. No parque tem os gramados destinados a isso, ficam em frente ao lago principal. É lindo e delicioso, passamos o dia lá. E tem todos os outros parques e praças para fazer isto, Tulleries, etc. Você só precisa se equipar um pouco, uma boa toalha, bolsa térmica, pratinhos, faca, etc. O legal é que as feiras são imensas, com uma variedade imensa de frutas, queijos, bolos, frios, brownies fresquinhos, é bom demais!

* Musee D’Orsay e L’Orangerie: levei-os nesses museus por serem menores e por ter muito impressionista. O D’Orsay foi uma estação de trem, outra paixão do meu filho, então contei toda a história do museu e lá dentro, o ritmo foi dele. Algumas obras chamavam atenção, outras não e assim foi. Ele amou os trabalhos em madeira, marchetaria e ela, as esculturas. No andar dos impressionistas, eles falaram das “pinturas borradas” e adoraram descobrir que quanto mais longe do quadro, mais nítida ficava a imagem da pintura. São novas descobertas. Fizemos 2 andares. No L’Orangerie, tínhamos ido dias antes a Giverny, na casa do Monet, e aí foi muito legal eles verem a pintura do que eles tinham visto ao vivo e a cores (Le Ninfee). Outra experiência marcante.


* Giverny: este é um passeio que fecha no inverno. O Rafael teve no 1º semestre da escola, Monet como referência para os trabalhos de arte. Então para ele, estar na casa do Monet, ver as water lilies, japanese bridge, ao vivo foi maravilhoso. Dei a máquina na mão dele e ele saiu fotografando tudo, empolgado. E a Luiza curtiu junto, o lugar é lindo, um paraíso e ela ia junto com o irmão nas suas descobertas. Como estava com as crianças, minha mãe (que já tem 83 anos) e minha irmã, contratei um motorista para nos levar.

* Bateuax: o passeio pelo Sena é sempre divertido para nós, e as crianças adoram. No inverno, dependendo do vento, fica bem frio. Costumo pegar o barco que sai da Pont Neuf, Vedettes du Pont Neuf. Compro os tickets antes pela internet, geralmente sai €5 mais barato por  Ingresso (www.vedettesdupontneuf.com.br). No meio da ponte tem a escadaria para acessar o barco e lá também tem uma pequena pracinha, gostosa para ficar com as crianças, caso tenha que ficar esperando a próxima saída do barco.










* Montmartre: adoro ir com as crianças. O astral do lugar é incrível, e a Basilique du Sacre-Coeur é linda demais. Também conto a história da igreja, do lugar que era frequentado por grandes escritores e assim vai. Tem uma boa Galeria de Arte, a  Galerie Montmartre, que fica na praça principal onde tem a  feirinha. E perto desta galeria tem um restaurante gostoso para almoçar com eles, o Chez Plumeau.

* Cites des Sciences: este lugar é um paraíso para as crianças. Tem várias atividades e todas elas são divididas por idade. Os meus se encaixam nas atividades da Cite des Enfants, idade de 2-7 anos. Vc chega, compra os bilhetes e espera o horário do seu grupo. Tem várias salas: “Je me Decouvre” onde tem vídeos com desenho de um casal com a mulher grávida, e conforme vc vai clicando a família vai aumentando, a criança vai crescendo e assim vai. São 5 salas no total. Em “J’experimente”, as atividades são com água, eles descobrem como fazer uma represa, um redemoinho girar. Em “Tous Ensemble” eles simulam uma área de construção, colocam capacete, colete e vão construir uma casa.


* Disney: a Disney de Paris para nós é suficiente. Ela tem 2 parques, Walt Disney Studios e Disneyland que é Magic Kingdom menor. Eles curtem muito. Vamos de RER o que já é  um passeio.


* Parc Asterix: ainda não fui, mas apresentei o personagem para as crianças antes da viagem (comprei um DVD, desenho do Asterix) e eles amaram! Acabamos não conseguindo ir, mas está na programação do próximo verão (fecha no inverno).


* Exposições: desta vez os levei na exposição de Chagall que estava no Museu do Luxembourg. Foi perfeita, pois conheço o museu e sabia que era uma exposição pequena. Antes da viagem comprei um livro sobre Chagall e lemos juntos, contei um pouco da vida dele, vimos algumas pinturas e eles aproveitaram a exposição.


* Strasbourg: desta vez resolvemos tirar 2 dias para conhecer um lugar novo e levá-los para a experiência do TGV. Eles amaram. Fomos a Strasbourg e, de novo, contei sobre o lugar, etc. Adoraram conhecer a cidade, ver uma arquitetura totalmente diferente (e o Rafa perguntava, “mas ainda estamos na França?”, e eu mostrava no mapa para ele que estávamos na França, mas grudados na Alemanha). Fizemos o bateaux.

* Jardin D´Acclimation: lá você vai encontrar canoagem, passeio de trem, oficinas artísticas e muito mais. Aproveite e se delicie na mais antiga Pâtisserie de Paris, Angelina, que tem uma unidade por lá.


Fora estes lugares, tem várias pracinhas, cantinhos, igrejas que curtimos muito. Ando demais com eles pela cidade, e eles amam! Adoram descobrir comigo novos lugares, carrossel, que ficam espalhados pela cidade. A pracinha do Le Bon Marche é gostosa também, tem um mini parquinho, vamos lá quase todos os dias. As lojinhas de museus são de enlouquecer, além de serem um “plus” para comprar livros e jogos de memória com as obras vistas.




Dicas importantes:




* Paris é uma cidade plana, com uma rede de transporte excelente, mercados completos. A noite, se queremos jantar fora, eles nos acompanham e ficam comportados. Eu só tomo o cuidado de ligar para o restaurante e ver se é “kids friendly”, principalmente no jantar.


* Mercados que recomendo:

– Monoprix: compro tudo, café da manhã, queijos, frios, frutas, produtos de limpeza, sobremesas, vinhos, bebidas em geral.

– Picard: só vende congelados e são excelentes! Compro  peixes, legumes, carnes e também os pratos prontos como batata gratinada, moussaka, quinoa, etc.

– Rue Cler: um dos melhores mercados de rua de Paris, ótimo passeio entre pai e filho.



* Motorista Frederic:  Ele é francês, mas fala português super bem. Com as crianças pequenas, não me aventuro no RER (sozinha eu vou tranquila). Nos falamos por email, ele me pega e leva para o aeroporto. Na volta ele me acompanha no detaxe, check-in, enfim, só vai embora quando passo na imigração. E ele faz os passeios como Giverny, Versailles, Vale du Loire, etc. Super indico!! Contato: artcitytravel@gmail.com ou 00 33 06.22.71.07.82.”

* Complementos ASK MI:





Eu sei que o post está enorme mas, detalhista como sou, não poderia deixar de acrescentar algumas dicas:



– Hotéis para ficar com crianças: Curto muito a ideia de alugar apartamentos, no site Conexão Paris você encontra algumas opções e empresas que prestam esse serviço.
Além disso também recomendo o La Réserve, que possui uma ótima localização (próximo a torre Eiffel), contando com estrutura de apartamento como quarto, cozinha, lavanderia, além de concierge. 


– Quem quiser saber minhas lojas de crianças preferidas na cidade, acesse esse post.



– Quer uma experiência gastronômica super legal para fazer com as crianças? Reserve uma mesa no Thoumieux, uma ótima opção para almoço ou jantar em família. Delícia…



– Nas visitas aos museus e galerias, recomendo você contratar um guia acostumado a atender crianças, para que elas aprendam de uma maneira lúdica e divertida. Ótimo  programa para todos da família.

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dicas úteis#viagens

Piquenique da Minnie – Parte II

Hoje vou mostrar para vocês a lembrancinha da festinha de 3 anos que fiz para a MV com tema Piquenique da Minnie. Usamos basicamente três tipos de tecido na festa – xadrez de branco e rosa, estampa liberty (floral) e estilo jeans – e com eles fizemos as lembrancinhas, algumas embalagens de doces e a toalha do piquenique.

Como eram poucas crianças, decidi personalizá-las, ou seja, cada cestinha de piquenique tinha o nome da criança! Uma maneira fofa e divertida de agradecer o carinho dos amiguinhos. Vocês devem estar se perguntando: Mas e os que não foram? Já que foram apenas 4 ausentes, pedi para entregar na casa de cada um com um cartão escrito: Uma lembrança do meu piquenique, beijos VIVI.
Mas antes, quero mostrar algumas guloseimas que estavam na mesa de doces, vejam:

Geral da mesa, que vcs já viram

Trouxinhas de brownie com brigadeiro da Cereja do bolo, vocês não imaginam a delícia!

Cookies by Cereja do bolo

Brigadeiro na bisnaga by Puro Fricote (um dos melhores brigadeiros que já comi na vida)

A lembrancinha das meninas

Dos meninos
E a cestinha de piquenique tinha: bisnaga de brigadeiro, toddynho, biscoito de polvilho, trouxinha de brownie, batatinha, cookies, bolinhas de sabão e toalhinha.
Lembrancinhas, águas personalizadas, brigadeiro de bisnaga, Tags personalizadas e toalha de piquenique: Carol, da Puro Fricote     purofricote@uol.com.br   Tel: (14) 8113 4304
Decor: Ask Mi e Puro Fricote
Docinhos: Cereja do Bolo  (11) 3476 2818
Aluguel de objetos para a decoração para a mesa: Ella Arts (11) 3294 5732
Bolo: Renilda Tozzi
Bolachinhas de Minnie: Colheita Farta (14) 35327072
Imagens: Andrea Alves
Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#festas#inspiração