Confira dicas para férias mais seguras!

Confira dicas para férias mais seguras!

Com a temporada de férias se aproximando, muitos brasileiros estão ansiosos para explorar novos destinos. No entanto, antes de fazer as malas, é crucial considerar não apenas os aspectos de lazer e entretenimento, mas também a saúde.

“Viajar para diferentes partes do mundo pode expor os turistas a condições de saúde diversas, desde doenças infectocontagiosas, como intoxicações alimentares, bacterianas, doenças virais e parasitárias, até desconfortos relacionados às condições climáticas, como calor, frio, altitude e profundidade extremos”, alerta Natanael Adiwardana, infectologista do Hospital São Luiz Itaim, da Rede D’Or.

A Medicina do Viajante surge como uma aliada para garantir que as férias sejam memoráveis e livres de contratempos médicos. Esta especialidade se concentra em orientar sobre os riscos de saúde associados a determinados destinos, fornecendo informações para uma viagem segura.

“É fundamental pesquisar sobre o local e as condições de saúde do destino e buscar um especialista para auxiliar na preparação. Considere os locais que permanecerá e também as atividades que pretende realizar, já que centros urbanos implicam em riscos diferentes de áreas de natureza, como rios, lagos, florestas e cavernas”, complementa o especialista.

Não se esqueça de considerar também os deslocamentos e tempo de estadia em cada local, pois isso influencia diretamente na relevância de cada medida preventiva que se pode adotar.

Outro ponto essencial é em relação ao seguro de saúde, já que diferentemente do Brasil, muitos países não possuem um sistema público de saúde. “Assim, uma intercorrência, mesmo que sem internação hospitalar, pode acabar saindo muito caro”, alerta o médico do São Luiz Itaim.

O infectologista destaca ainda a importância de se preparar com antecedência à data da viagem e destaca sete dicas para um planejamento ideal. Confira:

 

 

1.   Consulta com especialista: Agende uma consulta com um médico especializado em medicina do viajante pelo menos quatro semanas antes da viagem.

2.   Vacinação atualizada: Verifique se suas vacinas estão em dia e providencie as vacinas adicionais recomendadas ou obrigatórias para o local que você pretende visitar.

3.   Kit de primeiros socorros: Monte um kit de primeiros socorros personalizado, incluindo medicamentos básicos, repelente de insetos, protetor solar e qualquer medicação prescrita que você possa precisar.

4.   Seguro Saúde: Contrate um seguro que cubra despesas médicas. Isso garante assistência em casos de emergência e oferece tranquilidade durante a viagem.

5.   Alimentação segura: Esteja ciente das práticas alimentares locais e evite o consumo de alimentos crus ou água não tratada, reduzindo o risco de doenças transmitidas por alimentos.

6.   Adaptação ao clima: Esteja preparado para as condições climáticas locais. Roupas apropriadas e hidratação são fundamentais para evitar problemas relacionados ao clima.

7.   Pós-viagem: O cuidado deve continuar também após a viagem, já que algumas doenças podem levar dias ou semanas para se manifestar. Fique atento a sinais e sintomas e, em caso de alterações como febre, diarreia, gânglios inchados ou dores persistentes, procure seu médico.

“Algumas doenças são de difícil diagnóstico por não serem comuns em nossa região. Portanto, o seguimento com o infectologista especialista em medicina de viagem é importante após o retorno, caso a pessoa apresente algum desconforto ou sintoma”, reforça Dr. Natanael.

Ao incorporar essas dicas em seu planejamento de férias é possível minimizar os riscos à saúde. “A medicina do viajante é a chave para garantir que sua aventura seja inesquecível pelos motivos certos. Viaje com segurança, cuide de sua saúde e aproveite ao máximo suas férias!”, finaliza o médico.

 

Fonte: VFR COMUNICAÇÃO (sistemas@pr.comuniquese1.com.br) / Samara Meni (samara@agenciavfr.com.br) / Natanael Adiwardana, infectologista do Hospital São Luiz Itaim, da Rede D’Or

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Dica de praia em Portugal!

Dica de praia em Portugal!

Pensem numa praia que é um paraíso em Portugal: Martinhal de Sagres!

Fazia bastante tempo que queria conhecer o Algarve nesta época do ano e, depois de pesquisar muito bem como pegar dicas com amigos que moram no país, optamos  por esse hotel maravilhoso, focado em família e criança, porém super sofisticado e lindíssimo!

Você pode escolher entre se hospedar em um quarto no próprio prédio principal ou em casas (de 2 a 6 quartos) que fazem parte do complexo. Lugar incrível para curtir em família.

O complexo conta com mais de 4 restaurantes, várias piscinas aquecidas, diversão para qualquer idade. aulas especiais e passeio de barco.

Vejam algumas fotos!

 

 

 

 

 

Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Dicas Milão!

Dicas Milão!

Onde comer em Milão, no centro: anotem as dicas!

 

 

 

 

 

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Primeiro destino das férias: Portugal!

Primeiro destino das férias: Portugal!

Minha família e eu decidimos passar as férias na Europa esse ano, para a Vivi fazer um “summer camp” na Suíça, que é o sonho dela.

Nosso primeiro destino foi Portugal, um dos países que mais amamos na Europa! Ficamos dois dias em Lisboa e nos hospedamos no novíssimo Martihal Residences, localizado no Parque das Nações, um bairro relativamente novo da cidade. Acompanhei este empreendimento desde que estava em construção e confesso que fiquei impressionada! Nosso apartamento era composto por 2 suítes, cozinha, varanda linda! Tudo incrível, amplo, com os melhores acamamentos da Europa e super tecnológico! Dica show de hospedagem para família em Lisboa.

Quero dividir com vocês um pouquinho dos nossos dias em Lisboa! Como foram apenas dois dias, curtimos mais o nosso hotel e ficamos um dia todo no Chiado batendo perna e vendo as lojinhas, igrejas! Um dos restaurantes que sempre gostamos de ir é o Solar dos Presuntos, é muito bom!

 

 

 

 

 

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Verão em Lisboa!

Verão em Lisboa!

Que tal fugir das baixas temperaturas do inverno brasileiro e partir rumo ao verão mediterrâneo de Lisboa? Com temperaturas moderadamente altas, que variam de 15ºC a 35ºC, pouquíssima chuva, dias longos com até 15 horas de luz natural e centenas de atrações a céu aberto, não é à toa que a cidade recebe inúmeros turistas especialmente nessa época do ano.

Cercada por uma natureza deslumbrante em meio a florestas, parques, gramados, montanhas, praias, rios, incluindo espécies vegetais e animais raras, Lisboa apresenta locais únicos e privilegiados que merecem ser visitados.

A começar por seus parques e jardins. Seja para caminhar, correr, fazer um piquenique, ler um livro ou, simplesmente, observar, relaxar e respirar ar puro… Espaços verdes não faltam! Dentre eles, destacam-se: o Jardim do Torel, idealizado como o “jardim do amor”; o Jardim Botânico e seus mais de 140 anos de história no cenário tropical urbano; o Jardim da Cerca da Graça,  o maior espaço verde de acesso público da zona histórica, com três mirantes; o Jardim da Estrela, situado no coração lisboeta e que conta com um dos melhores circuitos de corrida, além de quiosques e esplanadas; os icônicos Jardins da Gulbenkian e seus espaços escondidos entre árvores, lagos, percursos de pedra, tartarugas e pássaros; os imensos Parque Florestal de Monsanto, cuja dimensão equivale a 900 campos de futebol, e a Quinta das Conchas, com 26 hectares de área total; a Tapada das Necessidades, que serviu de inspiração a Édouard Manet na famosa obra “O Almoço na Relva; o Jardim Botânico Tropical, um verdadeiro oásis de folhagens e arvoredo com cerca de 600 espécies originárias de vários continentes; o Parque da Bela Vista, sede do “Rock in Rio” e que dispõe de uma excelente pista de corrida; e por fim, entre o Oceanário e o Tejo, o Jardim das Ondas, assim chamado por simular o ritmo do oceano e o movimento das águas.

 

 

 

 

Perto dali, à margem sul do rio, vale esticar até a Reserva Natural do Estuário do Tejo — a maior zona úmida portuguesa, com áreas consideráveis de lama e de sapal. Ali, diversas aves migratórias encontram abrigo num espetáculo único de beleza e poesia visual. Igualmente imperdível, a cerca de 40 km do centro, está a “Tapada Nacional de Mafra”, um espaço de conservação da biodiversidade e lazer.

O verde vibrante das gramas lisboetas também costuma encantar os praticantes de golfe. Na região, há mais de 20 campos destinados ao esporte, situados em cenários estimulantes junto a serras, com vista para o mar, ou até entre pinhais aromáticos.

E por falar em natureza, as praias não poderiam ficar de fora desse roteiro de veraneio para brasileiros. Com vastas zonas à beira-mar, as opções vão das praias urbanas da Linha de Cascais às multiculturais da Costa da Caparica; bem como das ofertas recônditas e cristalinas da Arrábida às areias misteriosas de Sintra.

Incrementando ainda mais a programação turística, sobressaem os cruzeiros marítimos, também muito procurados nessa época do ano. Com a renovação da estação Sul Sudeste, Lisboa ganha novas possibilidades de ligação entre as duas margens do Rio Tejo por meio de passeios fluviais diariamente, das 9 às 20 horas, permitindo aos passageiros, inclusive, admirar o pôr do sol. Um desses passeios sai de Setúbal em direção à Reserva Natural do Estuário do Sado, onde habitam inúmeras espécies de aves e golfinhos, algumas ameaçadas de extinção.

Toda essa natureza exuberante pode ficar ainda mais interessante se contemplada sob a brisa de ar fresco do alto dos charmosos rooftops espalhados pelos diversos cantos da cidade, proporcionando uma vista deslumbrante, valorizando a beleza e a harmonia entre o rio, os monumentos, os espaços verdes e tantos outros detalhes que só Lisboa oferece. Integram essa seleção, diversos terraços de bares, restaurantes e hotéis, o difícil é escolher.

Já, para quem curte a combinação aventura mais adrenalina, é possível realizar diversas road trips, como por exemplo, até o Parque Natural de Sintra-Cascais, bem como praticar esportes radicais, como trekking e ciclismo na serra de Sintra ou nas escadarias de Alfama; escalada e rapel no Cabo da Roca ou na Arrábida, local este que, além de abrigar cavernas, também oferece várias atividades de coasteering (escalada, natação e salto), canoagem, mergulho e tours 4×4, entre outras.

Sobre a Associação Turismo de Lisboa (ATL)

Fundada em 1998, a ATL é uma organização sem fins lucrativos constituída através de uma aliança entre entidades públicas e privadas que operam no setor do turismo. Atualmente conta com cerca de 900 associados, tendo como principal objetivo melhorar e incrementar a promoção de Lisboa como destino turístico e, consequentemente, aprimorar a qualidade e competitividade. Informações:

www.visitlisboa.com

 

Fonte: Lívia Aragão (livia@mestieripr.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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