Oi meninas, tudo bem??? Minha coluna hoje  será sobre um tema que muitas leitoras me pediram aqui nos comentários: sono dos bebês. Estou longe de ser uma especialista, vou apenas relatar minha experiência pessoal e quem sabe assim poder ajudar alguém que esteja passando pelo mesmo problema que passei.

Minha filha sempre foi uma bebê mais “chorosa”. Teve alergia a proteína do leite de vaca, tinha refluxo, era mais geniosa, etc… Quando ia dando a hora dela dormir ia me dando um nervoso e eu pensava “Meu Deus, como será que vai ser hoje?”. Ela chorava MUITO para dormir. Tinha que apagar todas as luzes da sala, andar de carrinho pela casa (pois o carrinho não entrava no quarto), ninguém podia dar um pio! E depois pra colocar no berço era aquela peleja, uma vez eu coloquei e ela acordou com um barulho do meu estômago. E aí começou todo o chororô de novo… Enfim, era bem complicado.

Um dia relatando isso para uma amiga ela me sugeriu fazer “nana nenê”. Eu falei “Oi? O que é
isso?”. Nunca tinha ouvido falar. Até que comprei o livro que explica esse método, do autor Eduard Estivill. Eu particularmente amei o livro. Nos primeiros capítulos ele dá vários exemplos de pais que tentam de tudo para os filhos dormirem e me vi em muitas cenas relatadas. O autor diz que muitos bebês não nascem sabendo dormir sozinhos e que cabe a nós ensiná-los.

Vou falar aqui quais informações foram mais úteis no meu caso e quem se interessar, eu indico muito ler o livro. O método pode ser aplicado a partir dos 6 meses de idade, quando os bebês já entendem o que nós falamos para eles. É muito importante que a criança tenha uma rotina igual todos os dias, para ele entender quando chegar a hora de dormir. Eduard também explica que não adianta não deixar a criança dormir durante o dia achando que assim ela dormirá a noite toda, isso só a deixará mais irritada e com mais dificuldade de pegar em sono profundo. O autor sugere que antes de colocar o bebê para dormir faça uma massagem ou um banho relaxante, dê a mamadeira, conte uma historinha ou fique um pouco com a criança (num ambiente já escuro, relaxante, sem agitação), dê um “objeto” que será a “companhia” ou segurança da criança (no caso da minha filha foi a naninha dela) e fale “agora está na hora de dormir, boa noite (claro que eu acrescentava durma com Deus e os anjinhos)” e coloque a criança no berço, acordada.

E aí… Começa o chororô! O livro sugere uma tabela de minutos que devemos seguir, falando quanto tempo devemos esperar para entrar no quarto novamente e repetir sempre a mesma coisa “está tudo bem, sua naninha está aqui, está na hora de dormir, boa noite”. Muitas pessoas que eu conversei antes de decidir tentar esse método falaram que não conseguiram fazer porque não aguentavam ver o filho chorando. A Sofia chorava MUITO para dormir, então entre ela chorar muito sem aprender a dormir e ela chorar muito eu tentando o método, optei pela segunda opção.

Comecei a aplicar o método Nana Nenê no dia em que ela fez 7 meses. No primeiro dia dormiu após 45 minutos de choro. No segundo, após 30 minutos de choro. Em 20 dias, aprendeu a dormir sozinha no berço. Sem chororô, sem escândalo, sem nada. Não acreditei quando esse dia chegou! Se ela ainda não estava com sono, ficava brincando sozinha no berço, com tudo escuro, por uma meia hora, e depois pegava no sono sozinha.  Ainda acordava para mamar de madrugada e essa mamadeira eu tirei (quando meu pediatra falou que já estava passando da hora) com 1 ano e 1 mês, usando o mesmo método. Então com 1 ano e 1 mês ela passou a dormir a noite inteira, sozinha, sem acordar, e sem fazer drama. Mas com 7 meses aprendeu a dormir sozinha. Claro que quando viajávamos, ou as vezes saíamos da rotina, tínhamos que aplicar o método novamente, mas rapidinho as coisas voltavam ao normal. Aqui em casa esse método funcionou MUITO bem, foi a única coisa que resolveu. Hoje em dia Sofia que está com quase 3 anos continua dormindo bem, mas agora está bem mais malandra e as vezes enroooooola para dormir, pede para contar história, depois pede água, depois inventa que quer ir ao banheiro, etc, mas acho que é da idade… Já sabe como chamar nossa atenção e solicitar nossa presença por mais tempo. Mas não chora para dormir e quando pega no sono, embala!