Hoje é dia de contar um pouquinho sobre como “anda” o Projeto Ask Mi. Como vocês já sabem, estou fazendo uma dieta Detox, na verdade uma reeducação alimentar, já que meu paladar era praticamente infantil..risos
Esteticamente eu até estava bem com meu corpo, mas, como toda mulher, queria – e quero- perder 3 quilos extras, além de ganhar massa muscular. Para isso, estou contando com a ajuda de uma expert na área, a nutricionista Gabriela, do SettCoaching, que está me auxiliando a criar uma consciência alimentar saudável! Estou super feliz com os resultados, ainda preciso perder os tais quilinhos que me atormentam, mas posso afirmar que já estou comendo bemmm melhor! Vejam meu cardápio dessa semana e da próxima:
* É super importante dizer que esse cardápio foi elaborado para a minha estrutura corporal, necessidades diárias e objetivo. Não recomendo que ninguém se alimente igual, o ideal é sempre consultar um especialista! Além disso os cardápios que a Gabi monta para mim são mudados frequentemente.
Também tenho uma novidade! Quem me segue no Instagran (blogaskmi) já sabe que voltei a academia! Gente, eu sempreee pratiquei e fui fã de exercícios, minha vida toda! Mas depois de novembro do ano passado não coloquei nem sequer um tênis…kkkk Um horror, né? Mas nunca é tarde para recomerçar e posso dizer que essa sensação pós-treino estava fazendo falta na minha rotina! Estou me sentindo bem mais saudável, disposta, além de dormir melhor! Super recomendo, vejam os cliques:
Adoro exercícios funcionais e o TRX dá um resultado incrível: usa o peso do seu corpo, além de treinar o equilíbrio e concentração.
Tenho dedicado um bom tempo fazendo alongamento, tanto antes quanto após os treinos. Como disse, fiquei parada por alguns meses e o considero essencial nesse meu retorno a academia.
Nutricionista Gabi: (11) 3368-8556 ou nutricao@settnandi.com.br
ESCRITO POR Marina Xandó
Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.