Como conciliar o trabalho com as férias escolares dos filhos?

Como conciliar o trabalho com as férias escolares dos filhos?

Durante as férias escolares, pais devem equilibrar o trabalho com os cuidados com os filhos para que ambos vivenciem uma experiência positiva e produtiva nessa época. Esse é um momento desafiador para, principalmente, os responsáveis que não têm a oportunidade de colocar suas crianças em colônias de férias. Mas, com planejamento, é possível manter as demandas profissionais e garantir que os pequenos tenham um tempo agradável.

“Se os pais não conseguirem tirar férias no mesmo período da criança, é importante tentar otimizar o trabalho e refletir com quem o pequeno ficará e o que ele irá fazer. No caso de home office, é essencial planejar os próprios horários com os do filho para dar maior atenção e cuidado”, afirma Márcia Karine, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Paulista.

Criar um calendário que inclui todas as atividades das crianças e os compromissos de trabalho é um método para gerenciar o tempo disponível. Se possível, também procurar apoio de parceiros para lidar com o estresse e a sobrecarga. “É preciso buscar dividir essa missão com o companheiro ou familiares. As férias são um momento de alegria e os responsáveis não podem perder a oportunidade de se divertir com os pequenos”, conclui.

 

 

Fonte: Assessoria de imprensa UNINASSAU (sistemas@comuniquese2.com.br) / Márcia Karine, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Paulista

Imagem: Freepik

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#férias escolares#filhos#julho#período de férias#trabalho

Dicas de cuidados simples p/ pele e cabelos no outono!

Dicas de cuidados simples p/ pele e cabelos no outono!

Com a chegada do outono, os desafios de cuidar da pele e dos cabelos se tornam mais evidentes. A mudança de temperatura e a baixa umidade do ar podem causar ressecamento e irritações, exigindo cuidados especiais para manter a beleza e saúde dos fios e da pele. Para ajudar nessa jornada de beleza, sem gastar muito, a compradora de perfumaria do Supermercados Mundial destaca a diversidade de produtos e promoções disponíveis para atender a todas as necessidades.

Renata Lisandra, responsável pelo setor de compras de perfumaria, lembra que a rede oferece uma ampla variedade de produtos de higiene pessoal para cuidados com a pele e cabelos, atendendo a todos os tipos e necessidades. “Nossa seleção diversificada de produtos inclui opções para todos os tipos de pele e cabelo, garantindo que nossos clientes encontrem exatamente o que precisam para manter sua beleza não só durante o outono, como o ano todo”.

 

 

Confira algumas dicas simples para manter a beleza e saúde da pele e dos cabelos durante o outono:

  1. Hidratação diária: Utilize produtos hidratantes específicos para o seu tipo de pele e cabelo, aplicando-os diariamente para manter a hidratação e proteção necessárias.
  2. Limpeza suave: Opte por produtos de limpeza suaves e sem álcool para evitar o ressecamento e irritação da pele. Para os cabelos, escolha xampus e condicionadores que não contenham sulfatos e parabenos agressivos.
  3. Proteção solar: Mesmo durante os meses mais frios, é importante continuar usando protetor solar para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
  4. Evite banhos muito quentes: A água quente pode remover os óleos naturais da pele e do cabelo, causando ressecamento. Opte por banhos mornos e reduza o tempo no chuveiro.
  5. Alimentação saudável: Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e água, para fornecer os nutrientes necessários para a saúde da pele e dos cabelos.

 

Com uma rotina de cuidados simples e produtos adequados, é possível manter a beleza e saúde da pele e dos cabelos durante o outono, desfrutando de uma aparência radiante e saudável durante toda a temporada.

 

Fonte: Adriana Hercowitz (adriana@agenciaamais.com.br) / Renata Lisandra, responsável pelo setor de compras de perfumaria do Supermercados Mundial

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#cuidados#dicas#Hidratação diária#outuno#pele#pele e cabelo#saúde dos fios e da pele

Espaço de lazer: um local de refúgio dentro do próprio lar!

Espaço de lazer: um local de refúgio dentro do próprio lar!

O lar dos sonhos é algo almejado por muitos brasileiros. Esse desejo se torna ainda maior quando envolve o planejamento do imóvel levando em conta o gosto pessoal dos futuros moradores. No entanto, criar espaços de lazer dentro das casas ou apartamentos pode trazer ainda mais dinamismo para a rotina. Como um local de refúgio, os arquitetos conseguem planejar ambientes que propiciem a descontração para quando a pessoa estiver sozinha, junto com a família ou rodeada de amigos.

Ter como se desconectar e relaxar após um longo dia de trabalho ou uma semana intensa de compromissos é um dos benefícios de quem aposta em ambientes de lazer. Esse investimento, na visão do arquiteto Mateus Michels, desempenha um papel vital na promoção do bem-estar e na melhoria da qualidade de vida. “Principalmente após a pandemia, as pessoas viram a possibilidade de se divertir ou ter um momento para si dentro do próprio lar, trazendo ainda mais facilidade e comodidade”, explica.

Nesse cenário, a inclusão de áreas com essa finalidade no projeto arquitetônico favorece a interação social e fortalece os laços entre as pessoas. Ademais, elas também podem incentivar o autocuidado. “A personalização é essencial para que o imóvel reflita a personalidade e os desejos dos moradores. Por isso, além de pensar em cada cômodo, também temos o desafio de fazer com que tudo se conecte e tenha a essência do nosso cliente. Afinal de contas, queremos criar algo que seja harmonioso e funcional”, evidencia Michels.

 

 

Diversas possibilidades

Indo além dos tradicionais espaços gourmet – onde, normalmente, acontecem as confraternizações –, a partir do momento que os arquitetos compreendem o estilo de vida das pessoas, eles podem sugerir outras opções que sejam assertivas e personalizadas. Ou seja, entender as necessidades e os hobbies dos moradores permite que eles criem ambientes que não só atendem às funções básicas, mas também enriqueçam a experiência cotidiana.

“Por exemplo, caso goste de cozinhar, nada impede de adaptarmos a cozinha para que se torne um local de lazer e que desperte prazer em estar ali. Já para os amantes de livros, uma das opções que elencaríamos seria uma biblioteca. Nosso papel é pensar em maneiras de integrar estes ambientes no projeto e em que elementos podemos trazer para que se complemente com o todo”, afirma.

Texto: Catarina Bortolotto

Marina Xandó

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#ambientes de lazer#arquitetura#casa#Espaço de lazer#interação social

Por que chá é melhor do que café?

Por que chá é melhor do que café?

Café ou chá? Se você ainda tem dúvida sobre qual bebida escolher, coloque a água para aquecer enquanto lê o texto a seguir e prepare-se para infusionar o seu chá preferido. Segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, o chá leva vantagem sobre o café em vários quesitos que vão além do gosto pessoal de cada um.

Os especialistas da rede de chás premium Tea Shop reuniram quatro razões para você entender. Confira:

 

 

1.  O chá é mais versátil

A maioria das pessoas prefere consumir o chá quentinho, mas além de combinar com aquela xícara fumegante a bebida pode ser servida gelada. É ótima para refrescar nos dias de calor ou para repor nutrientes no pós-treino, só para dar dois exemplos.

Além disso, a versatilidade permite que o chá esteja presente em todo lugar: na culinária, em doces, drinques, smoothies e todo tipo de receita que sua imaginação permitir. As folhas das infusões dão um toque de sabor e personalidade a qualquer alimento e suas propriedades fazem bem à saúde.

2.  O chá pode ser consumido por todos

Se você é daqueles que só acorda após uma xícara de café, precisa saber que tanto o café quanto o chá (extraído das folhas da Camellia sinensis) são estimulantes. A diferença é que a cafeína presente no cafezinho provoca um estímulo imediato, enquanto a teína do chá tem efeito prolongado ao longo das horas.

Mas tem gente que, por recomendação médica, tem algum tipo de restrição a esse tipo de substância estimulante do café e do chá. O que fazer? Abrir mão da bebida? Em se tratando do chá, nem pensar. Basta escolher uma infusão sem teína – e elas são inúmeras e muitos saborosas. Uma das infusões queridinhas para essas situações é o Rooibos, arbusto nativo do continente africano e rico em eletrólitos, importantes para repor nutrientes.

Portanto, o chá é para todos. Ele pode ser consumido por crianças, idosos, gestantes… basta escolher a infusão certa.

3.  O chá cai bem em todos os momentos

O chá é um aliado do relógio: vai bem em qualquer momento do dia. Tomar uma xícara de café antes de dormir não é recomendável para quem quer ter um sono tranquilo, certo? Pois é.

Já uma xícara de chá pode, e é até indicada. Opte por infusões com propriedades relaxantes, como valeriana ou camomila, e tenha uma noite de sono reparadora.

4.  O chá é mais barato

Essa muita gente não sabia, mas o chá pesa menos no bolso do que o café. É só fazer as contas!

Uma xícara de café em cápsula custa, em média, R$ 2,30 (isso se você preparar o cafezinho em casa, já que na rua é bem mais caro).

Enquanto isso, uma xícara de chá premium sai a um preço médio de R$ 1,40. O segredo para quem conhece o mundo das infusões está no rendimento: apenas 50 gramas de chá rendem 25 canecas ou 7,5 litros. É bom para a saúde e para o bolso!

 

A Tea Shop

A maior e mais especializada rede de chás premium do país tem mais de uma década de atuação no mercado brasileiro. Chegou em maio de 2013 via Porto Alegre. As lojas da Tea Shop se caracterizam pelas latas douradas para armazenar o chá, mantendo o aroma e o frescor das folhas. O site teashop.com.br disponibiliza uma vitrine à escolha do consumidor com opções para saborear em diferentes momentos do dia.

 

Fonte: Vigia Comunicação – brigida@pontadavigia.com.br

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#café#chá#dicas#premium Tea Shop

O inverno vem aí: alie hidratação, tratamento e proteção!

O inverno vem aí: alie hidratação, tratamento e proteção!

Manter a rotina básica de skincare durante todo o ano é essencial para uma pele saudável. Mas as mudanças de temperatura ao longo do ano, assim como nas atividades favoritas em cada estação, também provocam algumas alterações nos cuidados com a pele. A chegada dos dias mais frios, por exemplo, abre espaço para tratamentos como o combate a marcas escurecidas, já que, normalmente, há menos exposição ao sol.

Pensando nisso, Profuse, marca de dermocosméticos do Aché Laboratórios, convidou o dermatologista Fábio Alves para montar a rotina perfeita para isso – e sem pular etapas, já a hidratação e a proteção solar são indispensáveis para resultados efetivos.

 

 

Ele explica que esta é a época ideal para tratamentos com uniformizadores e alguns procedimentos, como peelings e laser, que podem causar sensibilidade e até mesmo descamação em alguns casos. “Algumas substâncias são fotossensíveis, podendo causar marcas escurecidas na pele se a pessoa se expor ao sol, principalmente sem filtro solar. Durante o verão, o uso desses ativos requer ainda mais cautela por causa da alta incidência de radiação ultravioleta, aumentando a possibilidade do surgimento de marcas escurecidas. Por isso, o inverno é a melhor época para usá-los”, conta.

A inclusão de um tratamento, contudo, não exclui a necessidade de manter os demais passos do skincare. Pela manhã, a recomendação é limpar, hidratar e aplicar o protetor solar, sempre optando por produtos indicados para cada tipo de pele. Já os uniformizadores e outros ativos sensíveis à luz devem ser usados na rotina noturna, de acordo com a recomendação de um dermatologista.

“A pele devidamente hidratada tem uma barreira de proteção contra a poluição e outros resíduos externos, além de aumentar a tolerância da pele aos ácidos. Já o uso do protetor solar é fundamental porque ajuda a prevenir o câncer de pele e diminui os efeitos danosos da radiação ultravioleta, evitando o envelhecimento cutâneo precoce”, afirma Alves.

O dermatologista detalha que a radiação solar induz o aumento das células que produzem o pigmento responsável pela cor da pele, chamadas de melanócitos. Consequentemente, podem surgir marcas escurecidas na pele. Vale lembrar que os raios solares estão presentes mesmo em dias frios ou nublados. Portanto, é essencial usar protetor solar diariamente, o ano todo.

 

Profuse possui os produtos ideais para uma rotina de skincare clareadora sem deixar a hidratação e a proteção solar de lado.

 

Fonte: 2PRÓ Comunicação (flavia.kurotori@2pro.com.br) / dermatologista Fábio Alves  / Profuse, marca de dermocosméticos do Aché Laboratórios

Marina Xandó

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#dermocosméticos#pele saudável#rotina básica de skincare