Torta de frango fit!

Torta de frango fit!

Oii meninas, tudo bem??? Comecinho de semana e quero aproveitar para passar uma receita deliciosa de torta de frango fit! Recentemente, pesquisando no Instagram, conheci @receitasfitelowcarb e adorei! Tem cada receita super bacana, vocês nem imaginam! E todas elas tem bons ingredientes. A torta de frango já fiz várias vezes em casa e está mais que aprovada. Anotem:

 

Askmi

 

TORTA FE FRANGO FIT (sem farinha) 
Receita
150g de brócolis cozido
150g de couve flor cozida
150g de cenoura cozida
250g de frango desfiado
150g de requeijão de corte
3 ovos
temperos a gosto parmesão
tomates cerejas para finalizar.
Modo de preparo:
bater no liquidificador os ovos + couve flor + requeijão + temperos. Misturar à massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em uma refratária, decorar com tomates cerejas e parmesão ralado. Posteriormente, levar ao forno por 200 graus até dourar. Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes.

 

Podem fazer em casa meninas, vocês irão adorar! Ahhh e essa semana tem mais posts, ok? Fiquem de olho aqui no Ask Mi. Beijos, Mi.

 

Foto: @receitasfitelowcarb

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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