Receitinha do dia: Cookies Lowcarb!

Receitinha do dia: Cookies Lowcarb!

Oiii meninas, bom dia! Mais uma semana começando e sei que vocês adoram receitas, ainda mais se forem com ingredientes saudáveis como esta que vou passar! A Vivi e eu amamos cookies e aprendi essa recentemente, que ficou deliciosa! Anotem:

 

Receitas

 

Cookies Lowcarb

Ingredientes
-1 ovo
-2 Col. sopa de farinha de coco (15g)
-2 Col. sopa de coco ralado (20g)
-3 Col. sopa de farinha de amêndoas (35g)
-2 Col. sopa de xilitol (25g)

Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes formando uma massa firme. Enrolar 6 bolinhas. Colocar em uma forma untada. Achatar as bolinhas e assar por 15 min à 180 graus (forno pré aquecido). Obs: aqui em casa temos uma balança de cozinha e sempre pesamos os componentes da receita conforme indicado e acho ótimo, fica perfeito!

Para a calda de chocolate, segue a receita:

Calda de Chocolate Diet

Ingredientes:

-1 xíc Leite (de sua preferência)

-4 colheres sopa Achocolatado Sansucre Diet

-2 colheres sopa Cacau em pó

-2 colheres sopa Manteiga Ghee (ou Óleo de coco)

 

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo baixo e espere levantar fervura para a calda engrossar. Vá mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela. A calda vai reduzir de volume e prontinho!

 

Meninas façam em casa, fica delicioso!

 

Fonte: @faridacortez / http://fitfoodideas.com.br

Foto: @receitasfitelowcarb

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#cookies#cozinha#delícia#dica#receita

Torta de frango fit!

Torta de frango fit!

Oii meninas, tudo bem??? Comecinho de semana e quero aproveitar para passar uma receita deliciosa de torta de frango fit! Recentemente, pesquisando no Instagram, conheci @receitasfitelowcarb e adorei! Tem cada receita super bacana, vocês nem imaginam! E todas elas tem bons ingredientes. A torta de frango já fiz várias vezes em casa e está mais que aprovada. Anotem:

 

Askmi

 

TORTA FE FRANGO FIT (sem farinha) 
Receita
150g de brócolis cozido
150g de couve flor cozida
150g de cenoura cozida
250g de frango desfiado
150g de requeijão de corte
3 ovos
temperos a gosto parmesão
tomates cerejas para finalizar.
Modo de preparo:
bater no liquidificador os ovos + couve flor + requeijão + temperos. Misturar à massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em uma refratária, decorar com tomates cerejas e parmesão ralado. Posteriormente, levar ao forno por 200 graus até dourar. Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes.

 

Podem fazer em casa meninas, vocês irão adorar! Ahhh e essa semana tem mais posts, ok? Fiquem de olho aqui no Ask Mi. Beijos, Mi.

 

Foto: @receitasfitelowcarb

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#dica#fit#low carb#receita#torta de frango

4 receitas de suco detox para você fazer já!

4 receitas de suco detox para você fazer já!

Faz algum tempo que estou tomando suco detox no café da manhã e mostrei no InstaStories pra vocês. Algumas leitoras pediram para eu passar a receita. Atendendo a pedidos, tenho 4 receitas de sucos detox que adoro e são saborosos! Além disso eles nutrem o organismo e possuem ingredientes que auxiliam na liberação de toxinas e impurezas acumuladas no organismo graças à presença de substâncias fitoterápicas, daí a denominação DETOX. Minha nutricionista me recomendou consumir sempre no café da manhã ou no intervalo entre as refeições. Confiram abaixo as receitas:

 

BlogAskMi

 

Suco Calmante Para o Estômago: Alivia os sintomas de azia e má digestão.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml Chã de Hortelã Gelado
1 Maçã

 

Suco da Imunidade: Auxilia no aumento da imunidade do organismo e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes
1 Folha de Couve
300 ml de Suco de Lichia Gelado
4 Amêndoas
4 acerolas

Amooo esse!

 

Suco Energizante: Auxilia a ter mais ânimo e energia para os afazeres diários.
Ingredientes
1 Banana
300 ml de Água de Coco
1 Tâmara Seca
1 Colher de Sopa de Nozes Picadas

 

Suco Diurético: Ideal para eliminar as toxinas do corpo.
Ingredientes
½ Pera
300 ml de Suco de Mirtilo Gelado
1 Rodela Média de Abacaxi
2 Fatias Finas de Gengibre

 

Modo de preparo: 
bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se achar necessário.

 

Eu não coloco açúcar ou adoçante, ok? Mas fica a critério de cada um. Espero que gostem das receitas! Beijos, Mi.

 

Fonte: Vogue – Nutricionista Letícia Amaral

Imagem: Internet

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#desintoxicante#detox#dicas#receita#Receitas#suco detox

O melhor chocolate quente!

O melhor chocolate quente!

Hoje o tempo em Araçatuba amanheceu muito frio para os padrões que estamos acostumados e pensando nesse clima de fim de semana e de festa junina, que tal a receita do melhor chocolate quente que conheço??? Hummm, já me deu “água na boca” só de pensar rs! Podem fazer em casa, vocês irão amar! Confiram:

 

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Ingredientes:

– 3 litros de leite integral; 1 lata de leite Ninho; 2 latas de leite condensado; 1 caixa de chocolate do Padre; 5 colheres de maizena; 2 latas de creme de leite sem soro.

 

Modo de preparo:

Misture todos estes ingredientes (leite, leite ninho, leite condensado, chocolate, maizena – deve dissolvê-la em um copo com um pouco de água ou leite e ir adicionando aos poucos) numa panela e deixa ferver, sem parar de mexer. Atenção, o fogo deve estar baixo (no mínimo) para não queimar o chocolate quente. Se quiser, após isso pode bater no liquidificador para ficar mais cremoso. Depois de pronto, acrescente 2 latas de creme de leite sem soro e mexa bem.

 

Meninas, aproveitem esse tempo friozinho para tomar um chocolate quente debaixo do cobertor com a família! Nada mais gostoso!

Foto: Internet

Marina Xandó

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Receita de hoje: suflê de goiabada!

Receita de hoje: suflê de goiabada!

Se tem um doce que eu amo de paixão é o suflê de goiabada com catupiry feito pela querida Rita, a funcionária da Mariah. Assim como prometi pra vocês no post anterior, vou passar a receita desse doce dos deuses!!! Além de delicioso, é muito fácil de fazer, confiram:

 

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BlogAskMi

 

Ingredientes para o suflê:

– 3 claras em neve (bater em neve)

– 6 colheres de sopa de goiabada (para cada clara, são necessários 2 colheres de goiabada)

Esta goiabada deve estar mole e no supermercado vocês podem encontrar esse tipo, vem em pote e tem várias marcas excelentes!

 

Modo de preparo:

Bater as claras em neve na batedeira. Depois, desligue a batedeira e acrescente a goiabada. Mexa com um fouet (aquele batedor de claras) as claras em neve e a goiabada até incorporar. Unte com manteiga sem sal o recipiente onde você vai servir. A Rita sempre usa um recipiente redondo e que seja um pouco fundo. Despeje a massa do suflê e deixe assando por cerca de 30 minutos. Depois de assado polvilhe com açúcar por cima.

Enquanto o suflê está no forno, prepare o catupiry!

 

Ingredientes calda de catupiry:

– 3 colheres de sopa de catupiry

– 1/2 xícara de creme de leite fresco

– 3 colheres de leite condensado

Leve o catupiry ao microondas por 30 segundos. Tire e acrescente o creme de leite fresco e o leite condensado. Misture tudo com uma colher.

Ps: É importante fazer o creme enquanto o suflê estiver no forno

Ps 2: Sirva o suflê imediatamente para não murchar.

 

OBSERVAÇÃO: Esse açúcar  de confeiteiro que aparece na foto, não é obrigatório. É apenas para decorar.
E sobre a goiabada, recomendo aquelas de pote, de colher..especialmente a ” cascão”.

 

Espero que vocês façam em casa e depois me contem se gostaram, ok? Bom apetite!

Fotos: Blog AskMi

Marina Xandó

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