Quatro dúvidas sobre drenagem linfática para gestantes!

Quatro dúvidas sobre drenagem linfática para gestantes!

Durante a gravidez, um dos maiores incômodos das futuras mamães é o inchaço. Além de praticar atividades físicas, ingerir líquidos e manter uma dieta balanceada, um dos métodos mais recomendados para diminuir esse desconforto é a drenagem linfática. “Utilizando os mesmos métodos da drenagem tradicional, o procedimento para a mulher grávida é realizado por profissionais devidamente treinadas e habilitadas que, através de movimentos leves e lentos, ajudam a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez”, explica Ingrid Peres, Gerente Científica e fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Estética.

 

Para que a gestante desfrute de uma gravidez saudável e, sobretudo, segura, Ingrid separou quatro dúvidas comuns sobre a drenagem linfática. Confira:

 

 

Quais são os benefícios da drenagem para gestantes?

A técnica exerce funções muito importantes em todo o organismo, como melhora da circulação sanguínea, eliminação de toxinas e diminuição da retenção líquida. “Além disso, a drenagem ativa a oxigenação celular e nutrição dos tecidos, alivia tensão e reduz dores musculares”.

A partir de quantas semanas de gestação o procedimento é indicado?

Ante de iniciar o procedimento, é fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica para que seja feita a indicação correta da técnica. Em geral, as sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês de gestação.

Qual a duração e periodicidade do tratamento?

Cada sessão da drenagem dura cerca de 50 minutos e são recomendadas no mínimo 10 sessões, com frequência de 2 a 3 vezes por semana.

Existe alguma contraindicação?

O procedimento não é indicado para grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas. “É importante ressaltar que esse tipo de procedimento deve ser realizado apenas por profissionais treinadas e habilitadas e somente com autorização médica”, finaliza Ingrid.

 

Auxílio texto: Natalia Galluzzi – Dezoito Comunicação /  Ingrid Peres, Gerente Científica e fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Estética

Imagem: ONODERA Estética

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Os looks da Vivi!

Os looks da Vivi!

Tenho recebido muitas perguntas de vocês de onde são os looks da Vivi e hoje quero mostrar 3 marcas que ela e eu adoramos!

 

A Petit Cherie é uma marca com looks encantadores, desde vestidos à jeans com blusas e até acessórios. As meninas amam, pois tem vestidos com estilo de princesa e também agrada as mais fashionistas, com pantacourt e outros itens. A Vivi adora a Petit Cherie! Além disso, tem looks mãe e filha.

 

 

 

 

Outra marca que adoro e também tem opções mãe e filha, é a Sucrè Kids! Os tricots são extremamente deliciosos de se vestir, a Vivi ama! E tem varios conjuntos “combinandinho” com saia e blusa, acho lindo demais.

 

 

 

Mais uma marca que adoro e a Vivi também: Margot Dresses. A Margot é especializada em vestidos de luxo sob medida. Para festas e casamentos sempre encomendo com elas, tanto para a Vivi, quanto para as primas, elas adoram!

 

 

Espero que gostem das dicas! Beijos, Mi.

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Maternidade dos sonhos!

Maternidade dos sonhos!

Estou apaixonada pela decoração da maternidade da querida Thaís Senna, do instagram @vamosreceber , que ela preparou para a princesinha dela, a Maria! Tudo tão caprichado, lindo, com harmonização, amei! Vejam as fotos e fornecedores!

 

Fornecedores:

Porta maternidade, caixas, lembrancinhas, águas, cachepots e almofadas – @atelierjenifferbresser

Tecidos – @lojacelinadias

Caligrafia do porta maternidade – @mrjobim.studio

Louça do café Le Jardin D’Été – @theodorahome

Bordado do enxoval e roupa de cama – @valencien_oficial

Bandeja do café – @ateliercouvert

Arranjos florais – @miplantas por @marciosleme

Doces e pirulitos – @pieceofcakebr

Bem casados – @patipiva

Papelaria personalizada – @estudiop.a.p.e.l

Sanduíches salgados – @finafarinha

N.Senhora – @vistaalegre_br 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fotos: Vamos Receber

Marina Xandó

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Minha sala de jantar!

Minha sala de jantar!

Sempre vocês pedem pra eu mostrar minha sala de jantar e hoje quero dividir um pouquinho desse espaço com vocês e algumas dicas de decor! Na sala de jantar, tenho uma mesa de jantar em vidro, com cadeiras em madeira e assentos em veludo, adoro essa combinação de algo mais tradicional com moderno. O centro de mesa é composto por uma bandeja/bar em prata que ganhei no meu casamento e sou apaixonada! Tem um aparador de madeira onde distribuo alguns enfeites, fazendo um mix de opalinas na cor azul turquesa e sopeiras. Uma dica bacana é colocar um livro embaixo das peças que ficam mais atrás, para levantar a peça e dar um destaque. Espero que gostem desse ambiente da minha casa! Vejam algumas fotos abaixo:

 

 

 

 

 

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Dicas para deixar seu lavabo + charmoso!

Dicas para deixar seu lavabo + charmoso!

Hoje quero mostrar fotos do meu lavado e dar algumas dicas pra vocês, para arrasar na hora de receber os seus convidados em casa!

 

 

 

Dicas:

-deixar sempre duas opções de toalhas (de papel e de pano) e uma quantidade adequada de cada um; outra dica é deixar um cesto para armazenar as toalhas de pano usadas, ao lado da pia; as toalhas de pano podem ser bordadas com as iniciais do seu nome; na imagem acima mostro as duas opções que tenho;

-ter sempre sabonete líquido e hidratante para as mãos;

-decorar com velas perfumadas, flores e vasos, para deixar um ambiente mais charmoso;

-uma outra opção para decorar e também deixar o ambiente agradável, são sabonetes decorativos;

-sempre deixar um home spray no lavabo.

 

Detalhes que fazem a diferença: sabonetes e pente decorativos; vasos; caixa de vidro e forrada com tecido.

 

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

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