Quatro dúvidas sobre drenagem linfática para gestantes!

Quatro dúvidas sobre drenagem linfática para gestantes!

Durante a gravidez, um dos maiores incômodos das futuras mamães é o inchaço. Além de praticar atividades físicas, ingerir líquidos e manter uma dieta balanceada, um dos métodos mais recomendados para diminuir esse desconforto é a drenagem linfática. “Utilizando os mesmos métodos da drenagem tradicional, o procedimento para a mulher grávida é realizado por profissionais devidamente treinadas e habilitadas que, através de movimentos leves e lentos, ajudam a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez”, explica Ingrid Peres, Gerente Científica e fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Estética.

 

Para que a gestante desfrute de uma gravidez saudável e, sobretudo, segura, Ingrid separou quatro dúvidas comuns sobre a drenagem linfática. Confira:

 

 

Quais são os benefícios da drenagem para gestantes?

A técnica exerce funções muito importantes em todo o organismo, como melhora da circulação sanguínea, eliminação de toxinas e diminuição da retenção líquida. “Além disso, a drenagem ativa a oxigenação celular e nutrição dos tecidos, alivia tensão e reduz dores musculares”.

A partir de quantas semanas de gestação o procedimento é indicado?

Ante de iniciar o procedimento, é fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica para que seja feita a indicação correta da técnica. Em geral, as sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês de gestação.

Qual a duração e periodicidade do tratamento?

Cada sessão da drenagem dura cerca de 50 minutos e são recomendadas no mínimo 10 sessões, com frequência de 2 a 3 vezes por semana.

Existe alguma contraindicação?

O procedimento não é indicado para grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas. “É importante ressaltar que esse tipo de procedimento deve ser realizado apenas por profissionais treinadas e habilitadas e somente com autorização médica”, finaliza Ingrid.

 

Auxílio texto: Natalia Galluzzi – Dezoito Comunicação /  Ingrid Peres, Gerente Científica e fisioterapeuta dermato-funcional da ONODERA Estética

Imagem: ONODERA Estética

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Cães: veterinário dá dicas de como ensinar um filhote!

Cães: veterinário dá dicas de como ensinar um filhote!

A chegada de um animal de estimação em casa é só alegria. Bom, pelo menos é assim que deveria ser, não é? Sim, mas é preciso saber educar o cãozinho e evitar que ele seja protagonista de algumas situações desagradáveis. O primeiro passo é lembrar que o cão que está chegando vai precisar se adaptar a nossa rotina e isso leva certo tempo. “As principais reclamações dos tutores giram em torno de dois fatores: o pet que incomoda na hora das refeições da família e o animal que faz xixi no local errado. Por isso, algumas dicas são essenciais para auxiliar nesse processo de aprendizagem”, diz Thiago Marçal, veterinário da Nutrire.

 

 

“Evite deixar a ração o tempo todo na vasilha. Além de não ser saudável para o pet, vai acostumar o animal a comer na hora que bem entender. Aquele comportamento desagradável do cachorro de ficar pedindo comida na hora do almoço é fruto do manejo alimentar inadequado”, aconselha. Estipule horários fixos para as refeições do seu pet e siga rigorosamente as recomendações do veterinário quanto ao tipo e à quantidade que deve ser oferecida diariamente.

 

“Divida em duas ou três porções e deixe disponível por 10 minutos, retire o comedouro logo após, mesmo não havendo consumo. Isso fará com que ele compreenda que aquele é o horário de alimentação, e que o líder da matilha é você – o que tornará muito mais fácil a socialização do cão no novo ambiente. Isso também faz parte dessa aprendizagem”, acrescenta o especialista.

 

Ignore-o sempre que pedir comida quando sua família estiver reunida, pois uma hora ou outra ele vai entender que seus pedidos não serão ouvidos. Se o animal não for acostumado a consumir a mesma alimentação de seus tutores, possivelmente não vai desejar experimentá-la.

 

Além disso, a maioria dos tutores reclama da dificuldade em ensinar o pet a fazer as necessidades nos lugares certos, todo mundo deve ter passado por isso, não é mesmo? Algumas dicas podem ajudar e a primeira delas é sobre a definição do local para o xixi, que deve ser distante de onde ele se alimenta. “Seja muito paciente, esse processo demora bastante dependendo da personalidade do animal. Aquela história de gritar e esfregar o nariz do cão no chão não resolve nada, ok? Desista dessa ideia imediatamente”, alerta.

 

Depois de escolher um cantinho para as necessidades, crie uma rotina a ser seguida pelo pet e acredite na associação positiva. Fique em silêncio se ele não fizer o xixi no local que você gostaria, mas não poupe elogios quando o pet agir corretamente. No caso de tapetes higiênicos ou jornais, uma boa dica é espalhar alguns pela casa até que ele assimile o processo de aprendizagem. “Vá retirando conforme o tempo for passando até que sobre apenas um. Mantenha o local higienizado”, finaliza Dr. Marçal.

 

Quando a Florzinha chegou em casa, tanto nós quanto ela fizemos algumas adaptações, pra ela se sentir bem em casa e também ser educadinha. Desde o começo ela foi muito educada e nós também tivemos muita paciência. Somos apaixonadas por ela e a Vivi não quer desgrudar da Florzinha quando está em casa.

 

Auxilio texto: Jornalista Ju Farias (juzifarias80@gmail.com) e Thiago Marçal, veterinário da Nutrire.

Imagem: Nutrire

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Os looks da Vivi!

Os looks da Vivi!

Tenho recebido muitas perguntas de vocês de onde são os looks da Vivi e hoje quero mostrar 3 marcas que ela e eu adoramos!

 

A Petit Cherie é uma marca com looks encantadores, desde vestidos à jeans com blusas e até acessórios. As meninas amam, pois tem vestidos com estilo de princesa e também agrada as mais fashionistas, com pantacourt e outros itens. A Vivi adora a Petit Cherie! Além disso, tem looks mãe e filha.

 

 

 

 

Outra marca que adoro e também tem opções mãe e filha, é a Sucrè Kids! Os tricots são extremamente deliciosos de se vestir, a Vivi ama! E tem varios conjuntos “combinandinho” com saia e blusa, acho lindo demais.

 

 

 

Mais uma marca que adoro e a Vivi também: Margot Dresses. A Margot é especializada em vestidos de luxo sob medida. Para festas e casamentos sempre encomendo com elas, tanto para a Vivi, quanto para as primas, elas adoram!

 

 

Espero que gostem das dicas! Beijos, Mi.

Fotos: Marina Xandó

Marina Xandó

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Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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10 dicas para escolher a melhor pasta de dente!

10 dicas para escolher a melhor pasta de dente!

Quando compramos creme dental nos deparamos com uma infinidade de opções disponíveis nas prateleiras. Pode não parecer, mas escolher a pasta ideal pode ser uma tarefa complicada. O cirurgião dentista Willian Ortega dá 10 dicas na hora de escolher esse item indispensável na hora da higiene bucal.

 

 

  1. O creme dental vai muito além de proporcionar um hálito perfumado e refrescante; contém substâncias que inibem a ação de enzimas produzidas pelas bactérias, além de proteger os dentes e a saúde da boca em geral.
  2. É fundamental que a pasta de dente tenha flúor (fluoreto). Ele ajuda na prevenção das cáries e favorece a produção de cálcio e potássio preservando o esmalte dentário.
  3. Quem tem uma boca saudável não pode utilizar o mesmo creme dental indicado para pessoas com gengivite ou sensibilidade.
  4. Quem passar por um tratamento de clareamento pode fazer uso de pasta específica para aliviar a sensibilidade.
  5. O uso excessivo de pasta clareadora pode causar danos aos dentes resultando em aumento das manchas e da sensibilidade, já que esse tipo de produto contém substâncias abrasivas que corroem a camada externa dos dentes.
  6. Para saber se o creme dental escolhido é ou não abrasivo coloque uma gota do creme em um dedo e esfregue para sentir a consistência do produto. Caso tenha a sensação de grãos de areia é aconselhado que a pasta seja substituída.
  7. Quem sofre de doenças periodontais como gengivite, deve optar por uma pasta que além de flúor contenha algum antisséptico como o triclosan.
  8. As crianças também precisam de uma pasta de dente específica. É importante ficar atento à concentração de flúor no produto escolhido e a quantidade de creme utilizado na hora da escovação. O indicado é se atentar ao rótulo e optar por opções que tenham uma concentração de flúor entre 1100 e 1450ppm (partes por milhão).
  9. A higiene bucal deve ser feita pelo menos 5 vezes por dia, principalmente após as refeições e antes de dormir, a fim de impedir a proliferação de bactérias nocivas.
  10. Não é necessário molhar demais a escova após colocar o creme dental, pois pode formar muita espuma, evitando o atrito necessário da escova com a superfície dentária. Use uma escova macia e limpe bem todas as faces dos dentes, usando fio dental antes da escovação e enxaguante bucal logo após.

 

“Consulte o seu dentista para verificar qual o tipo de pasta dental mais adequada ao seu dente e sua boca para que não surjam efeitos colaterais como, por exemplo, descamação na mucosa oral, aumento de manchas, sensibilidade dentária e outros problemas devido ao uso indevido ou prolongado de um determinado produto”, finaliza o Dr. Ortega.

Auxilio texto: Dr. Willian Ortega / Máxima Assessoria de Imprensa / Luciana Vitale – luciana@maximasp.com.br

Imagem cedida: Dr. Willian Ortega

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Maternidade dos sonhos!

Maternidade dos sonhos!

Estou apaixonada pela decoração da maternidade da querida Thaís Senna, do instagram @vamosreceber , que ela preparou para a princesinha dela, a Maria! Tudo tão caprichado, lindo, com harmonização, amei! Vejam as fotos e fornecedores!

 

Fornecedores:

Porta maternidade, caixas, lembrancinhas, águas, cachepots e almofadas – @atelierjenifferbresser

Tecidos – @lojacelinadias

Caligrafia do porta maternidade – @mrjobim.studio

Louça do café Le Jardin D’Été – @theodorahome

Bordado do enxoval e roupa de cama – @valencien_oficial

Bandeja do café – @ateliercouvert

Arranjos florais – @miplantas por @marciosleme

Doces e pirulitos – @pieceofcakebr

Bem casados – @patipiva

Papelaria personalizada – @estudiop.a.p.e.l

Sanduíches salgados – @finafarinha

N.Senhora – @vistaalegre_br 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fotos: Vamos Receber

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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