Dicas de cuidados diários para uma pele saudável!

Dicas de cuidados diários para uma pele saudável!

Sempre falo aqui sobre os produtos que uso para os cuidados diários com o corpo e rosto, pois acho fundamental cuidar da nossa pele. A partir de um passo a passo simples, a pele, tanto do corpo como do rosto, pode manter-se saudável e radiante todos os dias. Vejam algumas dicas abaixo:

 

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Cuidados Corporais

 

Cuidar da pele do corpo é fundamental para a saúde e bem-estar gerais. Produtos de qualidade, que zelam pela saúde da pele, ajudam a limpar seu corpo, o protegendo de fatores externos como o sol, clima e a poluição do ar. Portanto, manter uma boa rotina de cuidados ajuda a restaurar o equilíbrio natural da pele, além de estimular sua vitalidade.

 

  1. Limpar:a limpeza completa é sempre a primeira etapa em qualquer processo de cuidado com a pele pois, além de remover a sujeira, a oleosidade e o suor, ela elimina outros resíduos imperceptíveis.
  2. Cuidar:cuidar da pele é reparar e prevenir possíveis danos que ela possa ter. Para isso, os hidratantes corporais são ideais. De diversos tipos e com várias funções, para cada tipo de pele, são eles que vão proporcionar o tratamento ideal para o corpo.
  3. Proteger:a última etapa, e não menos importante, é proteger a pele. Nesse momento, entram os filtros solares que vão garantir que os fatores externos como os raios UV não agridam a pele.

 

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Cuidados com o Rosto

 

O estresse do dia a dia e a falta de cuidados diários provocam não só cansaço físico e falta de disposição, como também sinais em nossa pele, principalmente na região da face, a mais notável do nosso corpo. Para evitar danos, além dos processos básicos como limpeza, hidratação e proteção solar, a pele do rosto requer outros cuidados específicos, como a tonificação. Os produtos para essa região devem ser escolhidos de acordo com o tipo de pele específico de cada um.  Além de proteger de fatores externos, esses produtos podem ajudar a acalmar a pele irritada, restaurar sua condição saudável e prevenir o desenvolvimento de doenças de pele.

 

  1. Limpar:essencial para renovar a pele e eliminar resíduos para, então, iniciar os processos de cuidados com o rosto.
  2. Tonificar:a tonificação é capaz de eliminar os resíduos do produto utilizado na limpeza, além de refrescar e restaurar o pH natural da pele.
  3. Tratar:esse processo vai recompor a pele em todos os pontos em que possuí alguma deficiência ou carência. É nesse processo em que os produtos específicos para cada tipo de pele entram (exemplo: anti-idade, hidratação facial, hiperpigmentação, hipersensibilidade, entre outros.).
  4. Proteger:mesmo em dias nublados e sem sol, os raios UVA e UVB estão presentes, e como a pele do rosto está exposta a eles mais que as outras partes do corpo, os cuidados com a proteção solar têm que ser redobrados.
  5. Cuidados noturnos:a pele do rosto deve ser limpa e tonificada antes de dormir, pois além da a exposição durante o dia, é importante que todos os resquícios de maquiagem ou do próprio protetor solar sejam retirados para que a pele possa “respirar” à noite e se renovar. Após a limpeza e tonificação você pode aplicar seu tratamento cosmético específico para agir durante a noite.

 

Colaboração de texto: Bruna Murrer – LVBA Comunicação

Imagens: Internet

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Cuidados com o cabelo no verão!

Cuidados com o cabelo no verão!

Oiii meninas, tudo bem? Mais uma semana começando e hoje quero falar de um assunto super bacana, cuidados com os cabelos no verão! Sei que estou em Miami e aqui está friozinho, mas aí no Brasil é verãozão né? E no verão, o cabelo fica exposto a uma série de efeitos nocivos: raios solares, água do mar e cloro da piscina. Esses efeitos contribuem para que os fios percam nutrientes e fiquem opacos, sem vida, ressecados e quebradiços. Para evitar o problema, a hair stylist e visagista Rosângela Rocha, proprietária do salão Maison Rocha, indica alguns cuidados que são imprescindíveis para manter os fios saudáveis no verão. Confiram:

 

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A Rosângela ressalta que cada tipo de cabelo possui uma necessidade específica.

 

  • Cabelo Liso: Neste caso,o fio tende a ficar com a raiz mais oleosa durante o verão, principalmente, por ser lavado com mais frequência. O ideal é utilizar shampoos para raízes oleosas e pontas secas. Ou até mesmo dois shampoos, um para cada função. É só “dar uma mão” de um e finalizar com o outro.
  • Quimicamente tratado: Os cabelos com química necessitam de hidratações semanais e proteção solar diária, pois tendem a ser mais ressecados e possuir cutículas abertas. Na praia ou piscina, protetores específicos ajudam a neutralizar as ações nocivas do cloro.
  • Cacheado: O cabelo cacheado também é um cabelo que exige mais atenção, pois, por natureza é mais ressecado. Como ele se desidrata facilmente com o sol, o ideal é utilizar diariamente um leave-in com protetor solar.

 

Além dos cuidados com o calor excessivo, é preciso se preocupar com o excesso de sal das praias e o cloro encontrado nas piscinas. Para estes casos Rosângela indica máscaras específicas que neutralizam as ações do sal e cloro no cabelo. Para as loiras, a especialista adverte que o “esverdeamento” dos fios é causado por resíduos que endurecem e mudam a cor dos cabelos.Sendo assim, a solução é fazer uso de shampoos que possuam efeito neutralizadorcontra as ações do cloro.

 

Espero que tenham gostado das dicas! ATé a próxima, beijos Mi.

Fotos e colaboração de texto: Naves Coelho Comunicação

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog AskMi#cabelos#cuidados#dicas#proteção#verão

Em casa com Marina: Dicas papel higiênico!

Em casa com Marina: Dicas papel higiênico!

Oiii meninas, tudo bem? Hoje temos o “Em casa com Marina” e preparei umas dicas super legais com certos “caprichos” que podemos fazer nos lavabos e banheiros de nossa casa, para deixarmos tudo mais aconchegante e bonito para nossos convidados! Apertem o play e confiram:

 

Vídeo: Etternize – Diane Nunes

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Criança no Colo: Os Riscos e Posições Certas!

Criança no Colo: Os Riscos e Posições Certas!

A maneira como se carrega o bebê é muito importante não apenas para as mães, que costumam ter dores na coluna, como também para as crianças, que, por estarem em fase de desenvolvimento, podem acabar com algumas lesões ou até mesmo dificultar o desenvolvimento adequado, isso sem contar que pode também influenciar no seu desenvolvimento emocional, porque se os pais não transmitem aconchego e segurança através da forma como carregam seus bebês, eles correm o risco de crescerem inseguros, além de estarem mais propícios a quedas.

 

Por conta da grande flexibilidade da coluna dos recém-nascidos, movimentos como sacudir ou chacoalhar podem causar sérias lesões e devem ser evitados. Nessa faixa etária dê preferência para carrega-los em carrinhos de bebê e em bebês conforto, mantendo a cabeça sempre apoiada. Sei que na prática isso não funciona muito bem, afinal os bebês,principalmente nessa fase, gostam de ficar no colo, né?! Porém vale dar um atenção especial e deixar os bebês o mais confortável possível, pelo menos na maior parte do dia, para não prejudicar a saúde da criança e nem a sua.

 

Crianca no Colo- Os Riscos e Posicoes Certas ask mi marina xando3

 

Na hora de carregar os bebê alguns cuidados são necessários. Uma forma de garantir essa proteção é sempre que sustenta-los na posição vertical, ter o cuidado de segurar a cabeça com uma das mãos. Atualmente muitas mães utilizam o sling para carrega-los, o que também é uma ótima alternativa inclusive para as crianças com mais idade. O único cuidado que devemos ter com as crianças menores é manter-se atento ao apoio da cabeça, quando o bebê ficar mais firme, a mãe já pode colocá-lo no colo normalmente ou utilizar o sling mantendo a cabeça livre para que ele possa ter maior visão.

 

Crianca no Colo- Os Riscos e Posicoes Certas ask mi marina xando3

 

No dia a dia alguns cuidados também devem ser tomados na hora de dar banho, colocar para dormir e até mesmo trocar o bebê. Isso vale tanto para a saúde da criança como das mães.

  • Na hora do banho, para que o bebê relaxe – e não escorregue –, é indicado o uso de um tapete antiderrapante na banheira. Ela deve estar na altura da barriga da mãe, para que não fique reclinada demais, forçando os ombros. Apoie a cabeça do bebê em um dos braços, deixando os pés e mãos dele livres. Ao virá-lo, segure-o pelo tronco e enxágue com a outra mão.
  • Tire-o da banheira com a toalha, embrulhe-o junto ao seu corpo, segurando-o pela bacia. Na correria, é comum trocar o bebê em cima da cama, mas isto não é o recomendado, porque a postura da mãe fica errada e pode causar dor nas costas. A melhor opção é usar sempre que possível o trocador.
  • Na hora de dormir é interessante reduzir os espaços do berço com almofadas quando o bebê tem até 6 meses. Elas vão acalmá-lo, aconchegá-lo e também servirão de apoio para as costas. Nunca se esqueça do travesseiro, assim a cabeça não fica pendente. Evite deixar o bebê de bruço, porque dessa forma, a cabeça e os braços ficam para trás, podendo prejudica-lo.

 

Crianca no Colo- Os Riscos e Posicoes Certas ask mi marina xando3

 

O alerta também fica para a saúde das mamães. Por isso separei algumas dicas para te ajudar a não desencadear dores na coluna por segurar o seu bebê de forma errada. Afinal com as mil atividades que temos que desenvolver carregando os nossos pequenos no colo é quase certo que, em um momento ou outro, iremos sofrer de dor nas costas.

  • A hora da amamentação pode ser a responsável por causar grandes dores na mãe, por isso, sempre escolha cadeiras com braços e encosto confortáveis. Coloque almofadas na parte inferior das costas e sente ereta. O bebê também deve ficar sobre uma almofada ou travesseiro no colo para aproxima-lo da mãe. Por fim apoie os pés em uma banqueta para elevar a altura dos joelhos.
  • Na hora de segurar o bebê em pé tente manter a coluna reta, sem projetar o quadril para frente e assim manter a região lombar alinhada. Muitas mães acabam desenvolvendo o hábito de colocar a barriga para frente e criar com ela um “banquinho” para o apoio do bebê e isso está errado. Essa postura favorece o relaxamento da musculatura abdominal, criando a famosa barriguinha que depois não conseguimos tirar e, principalmente, força a coluna lombar, ocasionando dores intensas com o passar dos meses.
  • Quando colocar o bebê em um assento do carro, primeiramente sente-se no banco do carro, perto da cadeirinha, com o bebê no colo ou dobre o joelho apoiando-o no banco do carro ao invés de tirar o bebê do seu colo enquanto você ainda está de pé do lado de fora.
  • Por fim, procure iniciar a prática de exercícios leves assim que seu médico liberar, mesmo que em períodos de 15 minutos. Vá aumentando gradativamente o tempo dos exercícios e o esforço físico. Atividades em água como hidroginástica e natação são uma boa opção.

 

Todo cuidado ainda é pouco com esses pequenos, mas o segredo está no sentimento. Se você for mãe, tia, dinda, avó ou amiga, tenha calma e confiança antes de pegar o bebê. Eles muitas vezes sentem quando você está incomodada ou chateada com alguma coisa. Relaxe. Embora seja importante ter o máximo de cuidado, os bebês não são tão frágeis quanto você pensa.

Fotos: Internet

Marina Xandó

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Cuidados importantes com a casa no inverno!

Cuidados importantes com a casa no inverno!

Aqui em Araçatuba e em todo o Brasil a temperatura já está mudando, pois logo o inverno chega, e os dias já estão mais frios. Adoro o tempo mais fresquinho, mas infelizmente as temperaturas mais baixas trazem diversas possibilidades de doenças. E nós, mães e donas de casa, sempre nos preocupamos com a família toda, e tentamos evitar ou pelo menos minimizar esses efeitos do frio, certo? Para viver bem e com saúde em nosso lar, alguns cuidados com a casa devem ser tomados, como organização e limpeza, por exemplo. Por isso quero sugerir alguns cuidados que devemos ter e que são muito importantes, confiram:

 

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-Mantenha a casa arejada: deixe as janelas abertas entre as 10 da manhã e 17h da tarde. Se o ambiente estiver todo fechado, favorece a concentração de poeira, o que pode agravar processos relacionados a doenças respiratórias. Além disso ambientes fechados também favorecem a concentração de esporos de fungos (bolores).

-Lave as mantas, cobertores e edredons antes de usá-los: dessa maneira retiramos a poeira e algum cheiro ruim devido a essas peças não serem utilizadas durante todo o ano;

-Higienize sempre carpetes, tapetes, estofados e cortinas: aqui vale a mesma dica dos itens acima. É muito importante a higienização periódica pois todos esses objetos acumulam muita poeira e microrganismos bastante nocivos. Portanto, lave os tapetes e cortinas, e também faça a limpeza correta dos seus estofados e carpetes.

-Travesseiros e colchão expostos ao sol: os raios solares são muito eficazes contra os ácaros. Por isso os travesseiros e colchão para fora pelo menos uma vez por semana. E fique atenta ao “prazo de validade” desses objetos. O ideal é trocá-los periodicamente, já que acumulam muitos microorganismos nocivos ao sistema respiratório. Os cobertores, mantas e edredons também podem ser colocados ao sol.

-Lave casacos de inverno: depois de todo o tempo em que ficaram guardadas, suas roupas de inverno devem ser lavadas e expostas ao sol. Inclusive as peças de lã.

-Panos úmidos na limpeza: nada de utilizar panos secos, pois apenas espalham os agentes que causam alergia. O ideal é umedecer o pano para retirar totalmente a poeira acumulada nos móveis.

-Bichinhos de pelúcia: limpe e guarde esses brinquedos, caso seu filho seja alérgico. Evite o que puder, que junte pó.

– Não permitir que fumem em ambientes internos: acho isso muito desagradável. O fumante tem que respeitar as demais pessoas e mesmo quando é uma festa, jantar, enfim, não se deve fumar dentro de ambientes fechados, ainda mais no inverno.

 

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Espero ter ajudado vocês com essas dicas! Bom fim de semana meninas! Beijos Mi

Fotos: Internet

Marina Xandó

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