Cuidados para não estragar as festas de final de ano!

Cuidados para não estragar as festas de final de ano!

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. Para aproveitar as festas sem correr riscos, o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, elencou algumas dicas bem importantes:

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1) Beba muita água

Durante essa época do ano, com os dias normalmente mais quentes, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo. Por esse motivo, a ingestão de água é tão importante. Mas se você é daqueles que não consegue tomar água com facilidade, o Dr. Aier dá outra dica: uma boa opção para os dias de calor é a água de coco, que, além de conter baixo número de calorias, tem uma composição natural semelhante à do soro fisiológico, hidratando o organismo com mais eficácia.

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, entre eles saladas, frutas, legumes e carnes magras. É importante tomar cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia, o que acaba afetando diretamente a saúde. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas existe pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos do seu dia a dia evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No Verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas, entre eles frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral. Evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar, já que o consumo de alimentos deteriorados ou mal conservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, já que o álcool “retira” a água das células, agindo como um diurético. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, ajudando o organismo a manter-se hidratado.

6) Divirta-se, mas sem descuidar da saúde!

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir. Devemos, sim, nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental para que 2018 comece como todos queremos: com o pé direito!

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Auxilio texto e imagens: Erika Lemes / P+G Comunicação Integrada

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog Ask Mi#cuidados#dicas

Como decorar uma champanheira!

Como decorar uma champanheira!

Neste fim-de-semana vou receber meus sogros em casa e sempre gosto de caprichar nos detalhes, acho que isso faz o convidado se sentir especial e querido. A minha dica de hoje é caprichar na decoração da sua champanheira ou balde de gelo, onde você pode usar frutas e flores. Em casa optei por flores e coloquei essas orquídeas, o que vocês acharam? Também gosto de colocar pétalas de rosas, fica colorido e bonito.

 

Pesquisando na internet, encontrei algumas opções bem legais com esse tipo de decor e coloquei as fotos aqui pra vocês. Uma outra dica bacana é fazer cubos de gelo decorados, tanto com flores como frutas. Confiram:

 

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Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#balde de gelo#Blog Ask Mi#Decoração#dica de decor#receber em casa

Londres, quarto dia!

Londres, quarto dia!

Meninas, neste dia percebi que a Vivi precisava dormir, acho que foi cansaço acumulado da viagem! Mesmo fazendo somente coisas legais, visitando lugares lindos, a gente fica cansado! Já estamos há mais de 16 dias longe de nossa casa, da rotina e isso acaba pesando para crianças (até para nós)! Vivi acordou meio-dia, totalmente renovada e descansada… fiquei tão feliz! Fomos direto almoçar no famoso CUT, dentro do hotel 45 Park Lane, da rede Dorchester! O  hotel é super contemporâneo, com atendimento maravilhoso! Já o CUT dispensa comentários, de tão renomado que já é! Existe em outras cidades e posso afirmar que é um dos meus restaurantes de carne preferidas em Londres! Dica: peçam o creme de espinafre, de comer de joelhos!

 

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Depois fomos em dois museus, que ficam um ao lado do outro. A Vivi amouuuuuuu, quis ver tudo! Achei muito bacana para os pequenos: explica a origem do mundo, os animais, insetos, temperaturas, terremotos e muito mais… Sempre tem alguma exposição diferente! As entradas nos museus de Londres são gratuitas, somente as exposições ocasionais que são pagas e convém comprar antes!

 

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Logo ali ao lado tem o Victoria and Albert, meu museu preferido na cidade! Vivi não se interessou tanto, claro, tinha acabado de sair de um lugar de pura diversão! Mas eu aproveitei muito e fui a exposição da Frida Kahlo! O maior museu de artes decorativas e design do mundo. Assim se define o Museu Victoria & Albert, onde encontramos em exposição artefatos de até 3.000 anos, procedentes de diversas culturas, entre eles peças de cerâmica, mobiliário, moda, joias, fotografia, escultura e pinturas. O museu foi estabelecido em 1852, inicialmente para incentivar o design britânico e servir de inspiração para as gerações futuras.

 

Localizado na área nobre de South Kensington, o V&A, como é conhecido o museu, é vizinho dos museus da Ciência e de História Natural. É um museu imenso, com 145 galerias cobrindo mais de 50 mil metros quadrados e quase 60 mil itens em exposição. Ficamos apenas uma hora, não consegui ver nem 1/3 mas está valendo! Uma das alas mais interessantes do museu Victoria & Albert é a coleção de moda, disposta na sala 40, logo na entrada do museu. Mesmo para quem não é muito ligado no assunto, é bacana acompanhar a evolução de nossas roupas do século XVII aos dias de hoje, em uma mostra muito bem montada de vestidos, bolsas, sapatos e acessórios. A ênfase da exposição é no design progressivo que tem influenciado a moda nos principais centros europeus. DICA: é impossível querer ver tudo em uma visita. Por isso, selecione uma área de interesse, ou siga uma das trilhas sugeridas pelo museu. Assim, você não ficará exausto e nem frustrado.

 

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Não tivemos tempo para ir ao museu de ciências, logo ao lado… fiquei com muita pena mas já estava fechado!

 

Por volta das 18hs, fomos a minha loja amada: Fortnum & Mason, ou Fortnum’s! Inaugurada  em 1707,  fica em 181, Picaddilly, bem perto de Piccadilly Circus. O prédio de esquina conta com 4 andares cheios do que há de mais tradicional e requintado em termos de alimentação, bebidas e presentes. Afinal, não é à toa que a loja é fornecedora oficial de vários produtos para a família real há mais de 150 anos! No andar térreo estão as guloseimas saídas das padarias e patisserie, além de chás, cafés, geleias, conservas, condimentos, chocolates e muito mais. Funciona neste piso um ótimo restaurante que serve do café da manhã ao jantar, The Gallery. Uma descidinha no subsolo vale a pena, pois é lá que se encontram os queijos, os embutidos, as carnes especiais e uma excelente adega de vinhos. No The Wine Bar  são servidos os vinhos que podem ser acompanhados dos petiscos e aperitivos vendidos na casa.

 

Uma escada em espiral levará a primeiro andar, que é uma perdição para quem gosta de cozinha. É lá que fica a Cookshop, onde estão os utensílios e acessórios mais lindos do mundo e também as tradicionais “hampers“, cestas de vime recheadas de produtos da loja, em vários modelos, tamanhos e preços. As cestas para picnic são um capítulo a parte, impossível não se apaixonar! Neste andar, há também uma lanchonete, The Parlour, que serve sorvetes, refeições leves e bebidas quentes e frias. Mas não é só comidas e bebidas que encontramos na loja. O segundo andar é inteiramente dedicado às mulheres, com uma seleção de perfumes, jóias, bijouterias, bolsas, produtos de beleza, entre outros.  No terceiro andar está o departamento masculino, e também o departamento de malas, acessórios de couro e papelaria. Neste andar funciona um bar, com o interessante nome de 3 and 6.

 

Para um chá da tarde digno da realeza, dirija-se ao quarto andar: especificamente ao The Diamond Jubilee Tea Salon, o salão de chá que foi reinaugurado em 2012, ano do jubileu de diamante, pela própria Rainha Elizabeth, juntamente com as duquesas de Cornwall (Camilla) e Cambridge (Kate). O menu é extenso e diversificado, mas um chá completo com acompanhamentos doces e salgados custa a partir de £ 44,00 por pessoa (preço de 2017). Pela primeira vez nos mais de 300 anos de história da marca, em 2013 a Fortnum & Mason abriu uma nova loja, localizada na estação St Pancras. Seguindo o sucesso da empreitada, em 2014 foi inaugurada uma filial no terminal 5 do aeroporto de Heathrow. Mas a loja de Piccadilly continua sendo a mais charmosa!

 

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Depois, fomos a Harrods jantar e acabei ficando sem bateria! Que raiva! Mas minha dica é: não deixem de ir ao andar Kids! Quase surtei com a seleção das marcas e também porque estava com uma promoção imperdível!

 

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Beijos e até o próximo post!

Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Londres, terceiro dia!

Londres, terceiro dia!

Vivi é mega dorminhoca e por isso nossos dias em Londres começavam sempre por volta das 11:00 ou 11:30! Rs Confesso que fui relaxando no meio da viagem, saindo um pouco do meu roteiro, deixando de fazer algumas coisas (isso para mim é difícil pois sou muito perfeccionista)! Com kids e marido não tem como acelerar ou então, o resultado vai ser só um: stress total! Fizemos alguns programas bem turísticos neste terceiro dia na cidade: começamos no Big Ban (que estava totalmente desconfigurado por conta de uma reforma que vai até 2021)! Na verdade este é o prédio do parlamento, o que muitas pessoas não sabem! Logo ali, se você for até a ponte, consegue ver a London Eye – famosa roda gigante que existe em algumas cidades do mundo!

 

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Depois, visita a duas igrejas: St Paul’s (onde princesa Diana casou) e Abadia de Westminster (local escolhido por Kate em seu casamento e também onde muitos membros da realeza – tirando a linhagem atual, Windsor – foram sepultados!

 

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Depois, almoço /chá da tarde no renomado Céleste, restaurante localizado dentro do hotel Lanesborough ! Uma experiência incrível, parece filme! Super chic, recomendo reserva! Logo após, fomos para um bairro que já virou meu queridinho na cidade e olha que eu nunca tinha conseguido ir: Chelsea! Gente, estou muito encantada! Mas por que Mi?! Não tem muvuca de turistas (Londres em julho é muitoooo lotado,  dificilmente voltarei nesta época), repleto das melhores marcas e também de restaurantes divinos! Como eu disse acima, com criança não dá para ficar entrando e saindo de lojas, mas eu fui nas seguintes: Trotters – loja para kids com valor OK! Masssss as estampas e os vestidos são de morrer! E os sapatos então?! Muito inglesinho, coisa mais fofa! Tem para boys and girls! Peter Jones – loja de departamento que super indico, a parte de casa é maravilhosa e preço muito bom! Bom, todas da King’s Roadsão maravilhosas, aliás super indico muito esse pedacinho do bairro!

 

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Bom, já por volta das 18 horas, pedi para o Francisco, nosso super guia/motorista que indiquei para vocês, nos deixarem no Kensington Garden, mais precisamente no parquinho feito em homenagem a princesa Diana! Lá era o local preferido dela para brincar com seus filhos, por isso fizeram esse memorial! Ela ficou louca com o navio pirata, até eu entrei na “dança” kkkk

 

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Bom, hora de voltar para o hotel e pedir “room service” pois o dia rendeu muito! Beijos e continuem acompanhando os posts de Londres!

Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Detaxe na Europa by Ana Fadalti!

Detaxe na Europa by Ana Fadalti!

O post de hoje está super informativo e legal!!! Nossa querida colunista Ana, da Enxoval Babies, traz várias informações sobre a detaxe na Europa! Leia mais para saber:

 

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Bonjour!! Voltei com um post prático para vocês que estão vindo para a Europa. Hoje vou explicar sobre a detaxe.
Você sabia que o turista que visita a Europa pode pedir o reembolso dos impostos das mercadorias que compram? Isto mesmo. Você pode receber de volta mais ou menos 12% do valor gasto.
Mas existe algumas condições. Para começar, você tem direito ao reembolso se suas compras forem acima de 175 euros, no mesmo dia e na mesma loja. Neste caso é preciso informar a loja que você deseja fazer a detaxe.
 A loja te entregará um formulário que deve ser apresentado na alfandega antes de voltar para o Brasil.
Também lembrando que além desta detaxe, os clientes da Enxoval Babies tem direito a descontos exclusivos em algumas lojas de produtos de enxoval de bebê. Você pode pedir o reembolso no cartão ou em dinheiro. Mas quem escolher em dinheiro precisa passar na área de reembolso do aeroporto. O que pode levar um tempo a mais.
O reembolso no cartão pode ser feito pelas máquinas “Pablo” que ficam nos aeroportos. Outro ponto importante é que a detaxe só é feita no último destino antes de voltar para o Brasil. Se suas compras foram feitas na França por exemplo, mas no seu roteiro você passará por outros países da Europa, a detaxe será feita no país de embarcação para o Brasil.
A detaxe é importante para quem quer fazer o enxoval do bebê em Paris ou em outras cidades da Europa. Pois o valor do enxoval pode ter até 12% de redução , se você entrar na condição da detaxe. Boas compras para vocês! E uma ótima viagem!! Bisous! Ana
Foto: Internet
Ana Fadalti para Enxoval Babies

ESCRITO POR Ana Fadalti para Enxoval Babies

A primeira e única consultoria em enxoval de bebê em Paris e na Europa. Fluente em francês e apaixonada pela Europa, Ana ajuda a realizar compras personalizadas e específicas para cada mamãe.

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