Buenos Aires em menos de 24 horas

Buenos Aires em menos de 24 horas

Meu feriado foi super especial, aproveitei que era aniversário do meu marido e, de presente, preparei uma viagem surpresa em família: eu, ele e a Vivi. O destino escolhido foi um lugar que eu sempre quis conhecer, mas ainda não tinha conseguido conciliar com a minha agenda! Mas finalmente deu certo:  Hotel Llao Llao, que fica próximo a Bariloche na Argentina. Porém nessa época do ano não tem vôo direto de São Paulo para Bariloche e, pra ficar menos cansativo, optei por dormir uma noite em Buenos Aires.

 

Chegamos ao aeroporto  de São Paulo, com antecedência e ficamos esperando nas salas VIPs do novo terminal 3:

 

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Eu acho um espaço ótimo pra ficar com as crianças nas horas que ficamos esperando o vôo, porque sempre tem tudo o que precisamos: como comidas, bebidas, espaço Kids, internet ! Nada melhor do que se sentir confortável, afinal geralmente temos que esperar bastante tempo antes de embarcar, né?!

Depois de duas horas e vinte minutos de voo,  chegamos em Buenos Aires! Uma dica que já dei aqui mas não custa falar novamente é: logo que retirar as malas, procure uma cabine de REMISES (taxi dos argentinos) e já “compre” seu bilhete (basta informar o endereço que vai).  Isso porque são veículos cadastrados e você não corre o risco de entrar em fria….sim em Buenos Aires também há violência e não é uma cidade segura!

Outra dica é evitar o aeroporto de Ezeiza, que é considerado o maior aeroporto internacional da Argentina… como se fosse nosso Guarulhos! Sim, é tão longe quanto! Optamos pelo Aeroparque, bem mais próximo ao centro da cidade e tranquilo.

 

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Para essa noite que passamos em Buenos Aires escolhi o Hotel Four Seasons, que é o meu preferido na cidade. Ele tem uma estrutura maravilhosa e um carinho especial com os hospedes infantis, o café da manhã é delicioso, a piscina é linda e os restaurantes são maravilhosos! Ficamos em uma suíte júnior (nos deram um upgrade! uhuuuu ) porém todos os quartos são incríveis. A localização do hotel também é ótima, fica no bairro da Recoleta, um dos mais bacanas da cidade, com o melhor shopping, lojas e antiquários. Sou meio suspeita pra falar de Buenos Aires pois adoro a cidade, tanto é que  fiz meu Mestrado em Mediação de Conflitos lá! Acho que tem uma marca registrada muito forte da Europa, inclusive na maneira das argentinas se vestirem, no couro e no bom gosto pra decoração. Lá é possível encontrar vários antiquários e lojas de decor! Ainda quero passar uns dias em Buenos somente para descobrir todos esses endereços e contar aqui para vocês!

 

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Chegamos já a tarde e  escolhemos um almoçamo no Pony Line, restaurante que fica dentro do Hotel Four Seasons. Experimentamos esse hambúrguer que é considerado o melhor da cidade e realmente é inacreditável!

 

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Depois fomos dar uma volta pela cidade, estava louca pra ir na Farmacity, uma rede de farmácias que é muuuuito boa, com produtos incríveis e preços maravilhosos bem mais em conta do que no Brasil, porque a taxa para produtos de beleza e tudo o que mais amamos, é bem menor na Argentina. Lá é possível encontrar marcas como: La Roche Posay, Avéne, Roc, Maybelline, Rimmel London, entre outras, vale super a pena! Apesar de só ter conseguido ir na Farmacity dessa vez, quero deixar mais duas dicas de lojas de cosméticos que eu super recomendo:

Começando pela Mas Aromas, uma lojinha que fica na Rua Florida, 329 e vende produtos para cabelo pela metade do preço do que geralmente encontramos no Brasil. Lá é possível encontrar L’Oreal, Redken e Kérastase. Vale super a pena conhecer!

E a MAC Pro, que acredito que a maioria já conheça. Pra quem não sabe lá é onde vende tudo o que os maquiadores profissionais usam e o melhor é que você não precisa de carteira de profissional pra comprar, o único problema é que o preço não é tão atrativo, (é praticamente o mesmo daqui do Brasil) porém se você estiver procurando produtos mais exclusivos vale a pena passar por lá, com certeza você vai amar e as vendedoras são ótimas! A loja fica no Shopping Galerías Pacifico, na Rua Florida.

 

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Como estava friooo, a Vivi e o Victor voltaram para o hotel e eu “dei um pulinho”  no Patio Bullrich, ao lado do meu Hotel! Apesar de achar o shopping Galerías Pacifico melhor pra comprar e mais completo, especialmente pra fazer compras para crianças, não tive como passar por lá pelo pouco tempo que tive em Buenos Aires.

As 3 lojas infantis nesse shopping, considerado o mais luxuoso da cidade, são a Pepe Jeans, Baby Cottons e a Mimo & Co. Há dois anos fiz um post aqui no blog super completo contando as minhas lojas preferidas pra enxoval de criança, quem quiser ver é só clicar aqui!

 

24 horas em buenos aires CASA CAVIA ask mi

 

Eu tinha planejado de conhecermos o restaurante do momento em Buenos Aires: a Casa Cavia, que fica no bairro Palermo. O lugar tem um espaço super elegante onde reune gastronomia, arte, floricultura, perfumaria, livraria e até uma mostra de cinema. Tudo isso em um prédio histórico construído em 1927, completamente remodelado porém preservando as características originais. O restaurante é comandado pelo conceituado chefe argentino Pablo Massey e os perfumes tem um aroma feito com matéria prima Argentina, é maravilhoso! Apesar de não ter conseguido passar por lá dessa vez, super recomendo a visita!

 

A noite o frio apertou e a Vivi estava cansada! Acabamos pedimos um room service mesmo porque no outro dia íamos acordar as seis da manhã.

 

 

24 horas em buenos aires CAFE DA MANHA ask mi

 

No dia seguinte tomamos um café da manhã no Restaurante Elena dentro do hotel, que é incrível, com uma sessão de frios maravilhos, pães, doce de leite e muito mais! Esse é um dos pontos fortes do hotel, o café da manhã e as refeições são deliciosas! Depois partimos para o nosso verdadeiro destino: o Llao Llao, que vou contar tudo pra vocês em outro post!

 

 

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Aprendendo a montar sua lista de presentes!

Aprendendo a montar sua lista de presentes!

E hoje é mais um dia do “Em casa com Marina” e posso falar, está muitoooo especial! Atendendo a muitos pedidos, eu conto tudo que você precisa para deixar sua lista de presentes de casamento completíssima.

Inclusive falo sobre quantidade, modelos e muitas outras dicas. Você não pode perder, aperte o play!

 

 

Vídeo: Diane Nunes (18-981368784)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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O que Kate Middleton, Amal Alamuddin (Sra Cloney) e Marilyn Monroe têm em comum

O que Kate Middleton, Amal Alamuddin (Sra Cloney) e Marilyn Monroe têm em comum

Vocês sabem o que a Sra. George Cloney (Amal Alamuddin) e Kate Middleton têm comum? As 2 escolheram a mesma marca de rendas para usar em seus vestidos de casamento. E foi desta vez em Miami que conheci pessoalmente “AS TAIS”  rendas francesas, que são simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A-S!!

Fabricadas respeitando métodos tradicionais em teares que contam com mais de 120 anos, mantidos por artesãos cujo know how é único no mundo, as rendas Sophie Hallette enriquecem as criações das mais famosas casas de alta costura como Valentino, Elie Saab, Christian Dior, Chanel e muitos outros.

 

A empresa foi fundada em 1887 por Eugene Hallette na cidade francesa de Caudry, onde rapidamente se tornou a maior fabricante de rendas do país. Com a morte de Eugene, a empresa foi sendo herdada por seus ascendentes mantendo-se até hoje como um negócio familiar. Mas o aspecto artesanal de produção permanece basicamente o mesmo desde a fundação da maison, que apesar de ter adquirido alguns processos mais tecnológicos, principalmente no que diz respeito ao design das tramas, conta com acabamento totalmente manual: aplicações de miçangas e bordados são feitas pacientemente pelas mãos de talentosas rendeiras com agulha, linha e tesoura.

processo de tingimento

Processo de tingimento das rendas dentro da fábrica Sophie Hallette

 

Aliás, uma das partes mais importantes da produção artesanal da renda é a chamada “sala de emenda”, onde as rendeiras fazem uma checagem minuciosa da trama, unindo as peças e corrigindo à mão, de forma invisível, as partes de tecido que não saem perfeitas dos teares.

 

E até hoje as rendas Sophie Hellette são conhecidas como as melhores do mundo. A marca tem uma história de gerações, uma empresa familiar desde a sua fundação em 1887 e ainda baseada em Caudry no norte da França. Nada mais difícil do que manter o savoir-faire de séculos passados aliado às técnicas modernas e o bom gosto.

Resultado: as rendas estão presentes nas coleções de alta-costura de marcas como a Christhian, Dior, Yves Saint Lauren, Valentino, Elie Saab, Armani, e nas coleções de prêt-a-porter de Louis Vuitton, Chloe, Zac Posen, Lacroix, Chantal Thomass, Balenciaga, Chanel e muitos outras.

 

 

vestido cloney

O vestido de Amal foi assinado por Oscar de la Renta, feito com rendas da marca

 

 

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Aqui, eu na REX FABRICS em Miami conferindo cada um dos modelos de rendas! Uma mais linda que a outra! A etiqueta vinho simboliza as rendas mais conhecidas do mundo!

 

 

rendas 4

Vejam a quantidade de rendas que encontrei por lá: paraíso para noivinhas de plantão

 

 

rendas 1

Esses são outros modelos e de marcas diferentes

Apesar de ser uma marca que existe há mais de cem anos e ter clientes célebres como Marilyn Monroe, foi Sarah Burton, a diretora criativa de Alexander Mc Queen, quem colocou as rendas francesas sob os holofotes no casamento real de William e a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton . O vestido da futura rainha da Inglaterra foi confeccionado com a melhor renda francesa em um modelo exclusivo, desenhado em 1958 e fabricado em teares artesanais com mais de 100 anos de idade.  Nada mais tradicional! E ao mesmo tempo delicado, sofisticado e sensual.

 

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Vejam só o detalhe da renda escolhida pela princesa:

 

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Eu fiquei encantada!! E vocês, gostaram?

 

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Aprenda de uma vez por todas a ganhar massa magra

Obaaaaa, de volta a “real life”, a rotina, as aulas, posts novos, academia…. xiiii essa parte a gente poderia pular né?rs Pois é… Confesso que eu ADORO malhar, especialmente com meu personal, Flavinho, que consegue tornar meu treino dinâmico, rápido, divertido e com resultados que aparecem! Masssssss dessa vez acabei exagerando e voltei com 2 quilinhos a mais nas férias…. como sou baixinha eles fazem muitaaaa diferença especialmente no quadril!!! Algumas calças estão me incomodando e isso me deixa chateada… triste de verdade! É muito louco isso né ? A gente AMA comer, especialmente nas férias,  mas ODEIA quando o resultado aparece no espelho! Voltei a academia desde a semana passada e confesso que comecei a desinchar, claro que com ajuda de sessões de drenagem linfática, as quais não abro mão nem se o mundo estiver parando!rs Tenho muito inchaço nas pernas e acaba doendo “de verdade” quando fico um tempo sem fazer! Bom, mas como o tema é esse, fitness- emagrecer, ganhar músculos, treinanemento- nada melhor que pedir um HELP para nossa top top colunista Carol Grillo, minha nutri desde o ano passado! Confiram os segredinhos dela, que tem um corpo dos sonhossssssss

 

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Hoje eu gostaria de falar sobre hipertrofia muscular, que nada mais é do que o aumento da massa muscular. O processo de crescimento da musculatura é consequência da exigência física sob a qual o indivíduo é submetido. A prática da musculação é o método mais eficaz para obter massa muscular. No entanto, não irá funcionar sem uma dieta e um treino adequados para isso.

A hipertrofia é essencial no combate à flacidez, pois de nada adianta ter um corpo magro sem um trabalho muscular, sendo assim, devemos buscar sempre o aumento de massa magra. Muitas mulheres não entendem o que é isso e confundem com aumento de peso, ganho de gordura corporal e o famoso “medo de ficar grande”. Mas o que acontece é justamente o oposto. A musculação aliada à uma dieta balanceada promove uma série de benefícios, entre eles a diminuição do percentual de gordura corporal. Mas isso só irá acontecer se você seguir uma dieta específica para a demanda energética do seu treino.

Existem alguns fatores que são determinantes para o ganho de massa muscular. Entre eles: a quantidade e o tipo de carboidrato presente na alimentação, a distribuição dos carboidratos ao longo do dia, ingestão de bons nutrientes antes e após o treino, a distribuição de proteínas em todas as refeições do dia, a exclusão de industrializados, suplementação adequada e, idealmente, a inclusão de pelo menos 6 refeições sólidas ao dia.

Sabe-se que nas refeições pré e pós-treino é importante apresentar uma maior ingestão calórica do que os demais horários. No entanto, devemos observar se as demais refeições do dia seguem este mesmo padrão de qualidade. Neste caso, é indispensável a distribuição de proteínas em todas as refeições do dia. Se você fizer 6 ou 7 refeições/dia e está buscando ganho de massa muscular, todas as suas refeições deverão conter fontes de proteína. Preferencialmente carnes magras como patinho, frango ou peixe. Os ovos também são boas fontes proteicas.

Mas temos que ingerir comida mesmo ou serve uma barrinha??? Para um trabalho de hipertrofia, o ideal é que todas as refeições do dia sejam de comida de verdade. A substituição das refeições por industrializados, como shakes e barrinhas, não fornecerá os nutrientes demandados para promover ganho de massa muscular e em função do teor de sódio, gorduras e açúcar ainda poderá provocar aumento do percentual de gordura corporal.

Outro fator que é extremamente importante quando se almeja a hipertrofia muscular é a ingestão proteica. Normalmente utiliza-se 2 gramas/kg/dia, que é um valor presente em inúmeros estudos. No entanto, em algumas situações costumo trabalhar com valores um pouco acima desta recomendação, visto que a metabolização da proteína exige um maior gasto energético para o organismo e auxilia no controle da liberação de insulina. Muitos pacientes se beneficiam com este tipo de dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos. O segredo é administrar os carboidratos apenas nos horários cruciais, como no pré e pós-treino por exemplo. A importância de ingerir estes nutrientes antes do treino é gerar energia e força e ao mesmo tempo evitar tonturas e hipoglicemia, comuns quando os estoques de glicogênio muscular já estão depletados. Depois do treinamento, os músculos estão mais adaptados a receber uma maior quantidade de glicose para a formação de ATP (energia) e preencher os estoques de glicogênio. A função dos carboidratos será a recuperação do glicogênio muscular. Mas, tudo isso vai variar de acordo com as características individuais, tais como: horário de treino, atividades e rotina do paciente.

Além dos carboidratos, o ideal é que no pré-treinamento as proteínas também estejam presentes. O objetivo aqui é fornecer aminoácidos para a síntese proteica e atenuar o catabolismo. No período de recuperação, ou seja, após o treino; o ideal é que as proteínas estejam presentes em maior quantidade. Pois, se ingerirmos proteínas nas 4 horas seguintes após o exercício, haverá otimização da síntese proteica. E o que gera a hipertrofia é justamente isso, quando a síntese proteica é maior do que o catabolismo.

Outro erro comum é o tipo de carboidrato que você coloca no prato. Os alimentos integrais possuem mais fibras, vitaminas e minerais do que as suas versões processadas ou refinadas, já que nestes alimentos, esses elementos são perdidos após o processo industrial de refinamento. A presença das fibras é fundamental para que esses alimentos apresentem um menor índice glicêmico. Este índice reflete o impacto que a ingestão de carboidratos provoca na glicemia e se relaciona diretamente com o controle do hormônio insulina. O aumento da secreção de insulina cronicamente pode contribuir para o desenvolvimento de obesidade e diabetes do tipo 2. Além disso, provocará mudanças na composição corporal e acúmulo de gorduras indesejadas, ao invés da tão esperada hipertrofia muscular.

Uma suplementação adequada também é essencial. Eu sempre falo que a suplementação é o topo da pirâmide, ou seja, ela deve ser incorporada, mas somente após o paciente ter passado por um processo de reeducação alimentar. Uma alimentação correta sempre será a base e deve ser observada antes de qualquer ajuste na suplementação. Mas após os ajustes na dieta, costumo utilizar alguns suplementos chaves. Os mais utilizados são: whey protein, proteína da carne e do arroz, creatina, bcaa’s, glutamina, leucina, beta-alanina, palatinose, hmb, citrulina, fosfatidilserina, turkesterone, etc. Muitos dos suplementos citados têm uma capacidade ergogênica, ou seja, podem melhorar a performance no treino e auxiliar na recuperação. Mas atenção: o ideal é sempre buscar um profissional da área para prescrever suplementos, pois ele irá avaliar as suas reais necessidades. Além disso, é essencial um treinamento intenso para introduzir determinados suplementos.

Bom, eu espero ter esclarecido muitas das dúvidas de vocês e ter quebrado alguns mitos. Para maiores informações, enviem um email para mim no grillo.caroline@gmail.com

Beijos Carol.

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imagens: retiradas do google

#ganhar massa magra; massa magra

3 programas imperdíveis em Palm Beach

Oi gente!!! Curtindo muito o carnaval? Que delícia né? E eu já começo a me despedir destas férias prolongadas e incríveis por aqui!!! Amo muito Miami, ainda mais porque minha família toda vem também, tem coisa melhor? Não estou conseguindo postar diariamente por conta dos passeios, da minha ruiva, marido e por aí vai…. rs Mas estou selecionando novidades e dicas incríveis para vocês!! Hoje quero mostrar 3 lugares que você não pode deixar de ir quando for a Palm Beach! Eu sempre posto sobre essa cidade encantadora, que mais parece cenário de filme.. mas é que cada vez que vamos para lá, acabamos descobrindo algo!! Já contei do salão de beleza perfeito, das minhas lojas preferidas, hotéis etc… mas hoje quero mostrar mais 2 lojas e 1 restaurante! Ahhh Palm Beach está localizada a uma hora de Miami aproximadamente e vale cada km rodado para chegar até esse paraíso!

 

 

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A primeira coisa que a gente nota quando anda pelas ruas da cidade, em especial a Worth Avenue, é a elegância das pessoas: mulheres de roupas de linho, todas de branco ou então de blazer é algo comum em Palm Beach! Por isso eu sempre procuro caprichar no visual..kkk Mas esse dia eu estava mais relax, com uma “vibe” esport chic !! Gostaram? A calça social em risca de giz é GAP, o colete é Moncler , a pashimina é Louis Vuitton e o tênis é New Balance.

 

 

 

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55 Croisette: Essa loja é simplesmente incrível e fica em uma loja que “corta” a Worth Avenue, bem pertinho da Chanel e Tiffany! É uma multimarcas super conhecida na Europa, especialmente em Cannes! O casal, proprietários da marca, são super simpáticos e mega estilosos! Nos meses de julho e janeiro você consegue encontrar peças Balmain com até 80% de desconto! Não deixe de conferir as peças em couro da própria marca, parece papel de tãoooo leve, fininho e ótima qualidade.

 

 

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As bolsas, cintos, acessórios e bijoux são maravilhosas! Não deixem de conferir! O endereço é 415 Hibiscus Avenue  Palm Beach, FL 33480

Logo na frente desta loja você encontra o brechó mais badalado de Palm Beach e região! Se prepare para encontrar araras recheadas de casacos Chanel, vestidos Valentino, YSL e muito mais!!! De verdade: é um sonho!! Eu sei que muitas pessoas não compram roupas usadas por conta de energia ou não se sentirem bem… mas, se você não se enquadra nesse perfil, aqui é “o lugar” para conhecer em Palm Beach!

 

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A loja existe há mais de 30 anos e a dona é considerada uma das mulheres mais transadas e bacanas de lá!  Por isso, as produções são maravilhosas!

 

 

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Destaque para bolsas Chanel, Hermes vintage ou até mesmo mais recentes…tudo em perfeito estado, parece até que as peças nunca foram usadas! Ahhh os sapatos são lindossss, muitos ainda na caixa, sem nunca terem sidos usados.

 

 

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Algumas das produções!

 

 

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As bijoux são um caso a parte!!!!! Fiquei mais de uma hora olhando um por um: cada brinco, colar, acessórios para cabelo e roupa…. um sonho!

 

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Ameiiii esse vestido… olha o detalhe das costas!!! Uauuuuuuu  Mas Mi, e os valores? Bom, não podemos esquecer que são artigos de marcas renomadas, conhecidas e tudo em perfeito estado…então podemos dizer que não são baratos porém, comparados ao valores de peças novas e atuais… valem super  a pena!

 

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Para finalizar, almocinho no Renato´s, meu resto preferido na cidade!!! Nessa época do ano eles servem no pátio externo, que fica repleto de flores… Nesse clima de friozinho fica melhor ainda!!! Super indico! Ahhh, ele fica na minha galeria preferida da Worth Avenue, com lojas lindíssimas. O endereço é : 87 Via Mizner, Palm Beach, FL 33480

Gostaram?  Essas são minhas 3 tops dicas de Palm Beach de hoje!

 

Fotos: Blog AskMi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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