Cuidados com a pele no outono!

Cuidados com a pele no outono!

A cada estação, diferentes fatores externos interferem na saúde e aparência da pele, principalmente as mais sensíveis. Com a chegada dos dias mais frios e secos do outono, por exemplo, é natural que a pele perca um pouco de sua oleosidade e acabe ficando mais ressecada e irritada. Para evitar que isso aconteça, alguns passos podem ser adotados na rotina diária de cuidados, como manter a ingestão de líquidos, evitar banhos muito quentes e apostar na hidratação, sem esquecer dos lábios, assim como do protetor solar, ainda que o sol não pareça tão quente.

Hora do chá

Algumas pessoas sentem dificuldade em ingerir líquidos nos dias mais frios, mas para garantir que a pele se mantenha hidratada eles são fundamentais. Além da água, aproveitar para se aquecer com todo o poder dos chás é uma excelente opção nesse período. Eles ajudam tanto na aparência da pele, quanto no combate ao inchaço e retenção de substâncias nocivas ao organismo.

 

 

Atente-se à temperatura do chuveiro

Assim que os termômetros baixam é praticamente instantâneo que a temperatura do chuveiro suba. Porém, é preciso atenção para que os banhos não sejam tão quentes a ponto de ressecar e irritar a pele com o passar dos dias. Independentemente da estação, os banhos mornos são os mais recomendados.

Não exagere na limpeza de pele

Assim como é importante optar por sabonetes que contém algum hidratante em sua composição, fazer a limpeza da pele do rosto diariamente, principalmente para eliminar os resíduos de maquiagem, deve fazer parte da rotina de cuidados. Nesse sentido, a água micelar de hidratação facial Micellar Solution de Talika Paris pode ser uma boa aliada. Ela contém extrato de prebiótico de microalga verde, que acalma, hidrata e suaviza a pele, proporcionando uma sensação agradável de frescor e limpeza. A solução remove maquiagem, inclusive a prova d´água, sem deixar resíduos gordurosos no rosto, protege a barreira de proteção da pele e sela sua umidade natural.

Aposte em soluções hidratantes

Essa é uma das boas combinações para um corpo saudável por dentro e por fora: ingestão de líquidos e cremes hidratantes.  Para isso, boas opções são o Hydrating Serum, o Hydrating Light Cream e o Hydrating Rich Cream, todos da linha Skintelligence Hydra da Talika. O primeiro é um sérum de rápida absorção que reequilibra o microbioma para fornecer hidratação intensa à pele. Tanto o Light Cream quanto o Rich Cream são cremes hidratantes, com prebióticos vegetais e probióticos lácticos. O primeiro hidrata e firma peles normal a mista, enquanto o segundo hidrata, preenche e nutre peles seca e muito seca.

Protetor solar no outono? Sim, sim!

Embora a exposição ao sol seja menor que nos dias de verão, manter o uso do protetor solar, tanto para a pele quanto para os lábios é essencial. A incidência dos raios UV acontece em todas as estações, então, a proteção deve ser constante para evitar, inclusive, problemas futuros como o câncer de pele. O mesmo vale para os lábios, que podem também sofrer com o ressecamento do tempo e ventos mais frios.

 

 

Sobre Talika

Talika, marca francesa que há mais de 70 anos se baseia nos tesouros do mundo vivo para elaborar tratamentos inovadores. Oferece produtos naturais e que são o resultado de uma tecnologia de ponta, com soluções específicas para olhos, rosto e corpo.

Fonte: Ana Paula Giorgetti (anapaula@atitudecom.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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Dia do Chá: 5 benefícios do chá verde que você não sabia!

Dia do Chá: 5 benefícios do chá verde que você não sabia!

Vai um chazinho? Só de reconhecer o aroma de erva do chá verde já sentimos uma paz na nossa mente que se espalha pelo nosso corpo. Além dos inúmeros benefícios e nutrientes para o organismo, o chá é um ótimo aliado para a saúde emocional, capaz de reduzir o estresse do dia a dia.

 

 

A doutora em Ciência de Alimentos, Hellen Maluly, consultora do Comitê Umami, salienta que o hábito de tomar chá pode ter sido um dos costumes mais antigos do mundo. Até hoje, o chá verde é muito consumido no Japão na Cerimônia do Chá, que tem como princípios o respeito, a harmonia e a purificação da alma. Também utilizado para uso terapêutico, pode auxiliar na redução de danos ao organismo. Como o chá verde é rico em antioxidantes, composto que combate os radicais livres, ele auxilia na renovação das células, combate o envelhecimento e é considerado uma bebida para a “jovialidade”.

 

Outros benefícios à saúde, como a melhora na digestão, podem estar diretamente relacionados ao gosto umami, proporcionado pelos aminoácidos glutamato e teanina, presentes naturalmente nas folhas Camellia sinensis. O estômago possui receptores para o glutamato, o mesmo aminoácido que proporciona o umami. Ele produz uma ação local e libera moléculas que ativam o nervo vago. Este nervo informa o cérebro sobre a presença de proteínas no estômago e, consequentemente, a digestão é intensificada.

 

De acordo com Maluly, o chá verde é uma boa pedida, ainda mais neste friozinho. Ele pode oferecer ao paladar combinações saborosas de gostos doce, umami e levemente amargo, além de diversos aromas que variam de acordo com a mistura e a variedade da erva. “A sensibilidade ao umami pode elevar a salivação e equilibrar os outros gostos e aromas presentes nos chás”, explica.

 

Quer saber como preparar esta bebida deliciosa? Confira abaixo:

De preferência, a melhor forma de preparar o chá verde é com as suas folhas naturais secas para potencializar os benefícios. Na hora do preparo, é importante considerar a quantidade e o tempo de infusão. Isso significa que o tempo de fervura deve ser medido cuidadosamente para não esquentar demais e degradar os compostos bioativos da erva.

A cada 1 g de folha inclua 100 ml de água.
Deixe em infusão por cinco minutos.
Recomenda-se beber até três xícaras por dia.

 

Fonte: Imprensa | Comitê Umami (umamiteam@agenciarace.com.br)

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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4 dicas para decorar a casa ou o escritório!

4 dicas para decorar a casa ou o escritório!

Confira abaixo 4 dicas para decorar a casa ou o escritório, preparadas pelo habitissimo Triider, plataformas que conectam clientes com profissionais de reforma, manutenção e decoração, para que você promova essas mudanças em sua casa ou escritório:

1 – Use a iluminação correta

Cada quarto ou cômodo precisa de uma luz específica, de acordo com o objetivo de cada local. Por exemplo: salas de leitura necessitam de uma iluminação mais forte, por isso invista em lustres maiores e com lâmpadas de maior potência. Já os quartos e salas de TV podem contar com luzes mais amareladas, somente com uma iluminação central mais marcante.

 

2 – Invista nas plantas

Plantinhas só com folhagens, flores e até pequenos cactos são um charme à parte. Nossa recomendação é sempre pensar no quanto aconchegante ficará seu ambiente com a presença delas, seja casa, apartamento ou escritório. Por conta disso, o ideal é utilizar vasos que conversem com a decoração do ambiente, tomando cuidado com espaços pequenos e apertados e se atentando à luz solar do cômodo, pois pode ser importante para a sobrevivência das plantinhas.

 

 

3 – Se atente à ampliação do ambiente

Diferentes cores, adesivações e até mesmo a utilização de organizadores podem fazer uma diferença imensa em nossa casa/escritório. A sensação de um ambiente muito carregado e desorganizado acaba prejudicando o dia a dia de todos, por isso, sugerimos investir em cores que ampliem o ambiente e na utilização de pastilhas, revestimentos e placas adesivas que trazem leveza e conforto. Outra dica é ficar de olho na cor do ano, como a Veri Peri, de 2022, eleita pela Pantone.

 

 

4 – Pisos e paredes transformam

Um piso bem escolhido e uma parede moderna já mudam completamente o ambiente de trabalho e estudo, não é mesmo? A utilização de tapetes também pode ser uma boa dica, já que eles proporcionam um conforto térmico ao local. No mais, deixe sua criatividade falar alto. Use e abuse de cores e formatos, só mantendo o cuidado na escolha do ambiente para essas mudanças, levando em consideração a iluminação e sonorização que o cômodo precisa.

 

Mas, não se esqueça, o principal na hora de pensar em reformar ou decorar a casa/escritório é garantir que ele tenha sua cara e seja um projeto visando sua felicidade e conforto. Além disso, é importante que você contrate profissionais especialistas e capacitados para que o serviço seja feito com qualidade e segurança, que podem ser encontrados no habitissimo ou Triider.

 

E aí, pronto para assumir novos projetos neste ano?

 

Fonte: Lucas Nascimento (lucas.nascimento@nr7.ag)

Fotos: Marina Xandó na Dunelli Casa

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

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5 motivos para visitar a CASACOR Rio!

5 motivos para visitar a CASACOR Rio!

A Residência Brando Barbosa está novamente de portas abertas ao público com a segunda edição consecutiva da CASACOR Rio. E não faltam motivos para visitar a mostra, que reúne 43 equipes de profissionais entre arquitetos, designers de interiores e paisagistas. São 45 ambientes — 22 deles localizados dentro da casa principal e 23 externos, que reúnem complexo gastronômico, áreas comerciais e a Vila CASACOR, uma das novidades do ano. Tudo isso numa propriedade belíssima com mais de 12 mil m² de área, cercada de verde, ao lado do Jardim Botânico.

 

 

Um novo olhar. Realizada pelo segundo ano consecutivo no mesmo endereço, a Residência Brando Barbosa, a CASACOR Rio traz nesta 31ª. edição um olhar muito mais contemporâneo para o icônico imóvel. Se no ano passado, os ares palacianos da propriedade foram o destaque, em 2022, surge uma mostra com uma proposta completamente diferente. A casa é apresentada como um instituto cultural, um lugar voltado para as artes, os encontros e sempre de portas abertas para a cidade e seus moradores. Prepare-se para ver ambientes como o Estar do Pátio, de Maurício Nóbrega – pensando como um ambiente de encontros); a Sala DA Música, de Tiago Freire ou o Espaço Soul, de Rodrigo Barbosa – uma espécie de sala de projeção.

 

Maurício Nóbrega – Estar do Pátio.

 

Arte no Metaverso. Sempre muito presente nos ambientes da mostra carioca, este ano as artes plásticas são verdadeiramente um espetáculo à parte. No BamˈBo͞o Bar, de Gisele Taranto, ela aparece de diferentes maneiras: a piscina da casa foi transformada em instalação por Maritza Caneca, e terá hologramas em seu entorno. Pelo bambuzal, será possível ver obras em realidade aumentada acessíveis via QR Codes; e há até uma exposição virtual de arte generativa disponível apenas numa galeria criada no Metaverso. O espaço conta ainda com a exposição Olhar 2022, que reúne obras de Carlos Vergara e de jovens da periferia selecionados pelo artista. E há ainda muito mais a se ver por lá, como a obra Biblioteca, de Nelson Leirner, que está na Sala DA Música; e o espaço EXPO, de Cristiana e Mariana Mascarenhas, que faz uma homenagem a Rubem Gerchman e traz obras de artistas de diferentes gerações. Um mix ousado e instigante.

 

Gisele Taranto Arquitetura – BamˈBo͞o Bar

 

Vila CASACOR. Com estúdios entre 28m² e 80m², a Vila CASACOR ocupa parte dos jardins da casa com uma nova proposta: a de receber artistas residentes em espaços criados em módulos metálicos com tratamento termoacústico. As construções, rápidas, limpas e sustentáveis, podem ser desmontadas – o que de fato vai acontecer após a mostra — e remontadas com o mesmo formato em outro terreno. E, cada uma, traz a personalidade de seus criadores. São sete ao todo: quatro “residenciais”, uma loja, além do SPA DECA e do Pavilhão 22.

 

Diego Raposo e Manuela Simas – SPA DECA.

 

Gastronomia. Além dos drinques do BamˈBo͞o Bar, haverá, pela primeira vez, um complexo gastronômico na CASACOR Rio: o Espaço Figueira, ambientado por Erick Figueira de Melo. Com restaurante, bar de vinhos, salad bar e pizzaria, o complexo será operado pelo Cooking Buffet, de Adriana Mattar e Ana Cecília Gros e promete muitas novidades.

 

Erick Figueira de Mello – Espaço Figueira.

 

Os jardins. Vizinha a outras joias naturais do Rio, como o Jardim Botânico e o Parque Lage, a Residência Brando Barbosa tem quase 12 mil metros quadrados de área verde a céu aberto. Uma verdadeira pocket forest que ficou ainda mais encantadora com o trabalho realizado pelas sete equipes de paisagistas que trabalharam lado a lado com arquitetos para deixar o espaço ainda mais exuberante. Sempre respeitando a flora local, predominantemente de Mata Atlântica, mas incorporando poucas espécies exóticas que ajudam a dar colorido e ainda mais vida aos jardins.

 

Anna Luiza Rothier – Muito Além do Jardim.

 

A CASACOR Rio fica aberta até 26 de junho na Residência Brando Barbosa. Assim como no ano passado, a mostra é híbrida, com uma versão presencial e uma versão digital, com tours 3D disponíveis no site.

Fotos: André Nazareth

 

SERVIÇO – CASACOR RIO 2022

Período: de 27 de abril a 26 de junho de 2022

Horário: de terça a sexta, das 12h às 21h; sábados, domingos e feriados, 10h às 21h

Local: Rua Lopes Quintas, 497. Jardim Botânico.

Tel: (21) 2512-2411

Mais informações e tour virtual

Instagram/casacorrio_oficial

 

FONTE: Angela Falcão (angelafalcao@angelafalcao.com.br

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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Como a saúde mental afeta o seu corpo!

Como a saúde mental afeta o seu corpo!

É muito comum associarmos o tema “saúde” à exercícios, exames, dores físicas, mas, nos últimos anos, a saúde mental também deve ser levada em conta e este tema se tornou um pilar muito forte no contexto, principalmente no mundo corporativo. Para 86% dos trabalhadores ter benefícios como terapia online e treinamentos de habilidades emocionais podem ajudar a lidar com os impactos negativos da pandemia, é o que mostra uma pesquisa realizada pelo DataFolha.

O tema saúde mental não abrange somente doenças como depressão e ansiedade, mas sim o sono, a capacidade de concentração, o humor, e muito mais. Além da ajuda de profissionais capacitados, como psicólogos e psicoterapeutas, a tecnologia também se tornou uma aliada na conscientização. Um dos exemplos é o Gympass, plataforma completa de bem-estar corporativo, que viu a procura por aplicativos parceiros voltados para a saúde mental aumentar em 2.5 vezes de 2020 para 2021.

Além de acesso a profissionais, o aplicativo também oferece técnicas holísticas como meditação, Yoga, Thetahealing, entre outras. O Guia da Alma, aplicativo parceiro de saúde mental e técnicas holísticas, notou que a procura por essas técnicas complementares triplicou.

 

 

Pensando nisso, Gympass e o Guia da Alma, prepararam uma lista com quatro sinais de que sua mente precisa de um descanso e dicas de como desacelerar e melhorar sua saúde por inteiro.

– Sensação de exaustão: quando sentimos fadiga constante, é um sinal de que corpo e mente precisam descansar. Uma rotina desgastante e intensa, sem momentos de autocuidado, pode gerar esgotamento físico e mental, e até Burnout (síndrome do esgotamento profissional).

Para evitar esse tipo de situação: respeite seus limites, inclua pausas durante o dia e pratique atividades relaxantes. Uma delas pode ser a inclusão da meditação Mindfulness.

– Mau humor: a impaciência e irritabilidade tendem a aumentar quando estamos cansados e estressados. Respire fundo, o seu corpo pode estar dizendo que você precisa de mais tranquilidade e descanso.

– Dificuldade de concentração: quando estamos cansados, a capacidade cognitiva diminui, podendo causar falta de foco e memória. Nesses momentos, muitas pessoas tendem a querer forçar a mente a produzir. Mas, na verdade, isso é improdutivo. Às vezes tudo que a mente precisa é de um descanso! Um respiro para recarregar as baterias e voltar com tudo! Nesse caso, a prática da Meditação pode ser uma grande aliada.

– Tensão: nos novos modelos de trabalho remoto, costumamos passar muitas horas concentrados e sentados – nem sempre ficamos ergonomicamente posicionados. Isso pode trazer sobrecarga em regiões do corpo como a lombar, ombros e pescoço.

Aliado a isso, o estresse e ansiedade da rotina, também podem causar dores e tensão no corpo. Para evitar esse tipo de situação: faça pausas, alongamentos e atividades físicas, como o Yoga.

Uma forma de iniciar esse processo conhecendo a plataforma e agendando aulas no Guia da Alma, disponível pelo Gympass, e também no Wellz, plataforma inovadora de saúde mental que combina tecnologia com uma metodologia clínica robusta e está disponível exclusivamente no Brasil. Para fortalecer a plataforma, o Gympass anunciou recentemente a aquisição da startup brasileira de saúde mental Vitalk. Com a missão de tornar mais democrático o acesso à saúde emocional e mental, a plataforma oferece um programa completo de prevenção, cuidado e treinamento. Procurar por especialistas é o primeiro passo!

 

Fonte: Gabriela Cardoso do Nascimento (gabriela.cardoso@fsb.com.br)

Imagem: http://bacana.one/4-sinais-de-que-seu-corpo-precisa-descansar-e-o-que-voce-pode-fazer-a-respeito

Marina Xandó

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