Cuidados para não estragar as festas de final de ano!

Cuidados para não estragar as festas de final de ano!

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. Para aproveitar as festas sem correr riscos, o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, elencou algumas dicas bem importantes:

final de ano

1) Beba muita água

Durante essa época do ano, com os dias normalmente mais quentes, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo. Por esse motivo, a ingestão de água é tão importante. Mas se você é daqueles que não consegue tomar água com facilidade, o Dr. Aier dá outra dica: uma boa opção para os dias de calor é a água de coco, que, além de conter baixo número de calorias, tem uma composição natural semelhante à do soro fisiológico, hidratando o organismo com mais eficácia.

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, entre eles saladas, frutas, legumes e carnes magras. É importante tomar cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia, o que acaba afetando diretamente a saúde. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas existe pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos do seu dia a dia evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No Verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas, entre eles frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral. Evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar, já que o consumo de alimentos deteriorados ou mal conservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, já que o álcool “retira” a água das células, agindo como um diurético. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, ajudando o organismo a manter-se hidratado.

6) Divirta-se, mas sem descuidar da saúde!

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir. Devemos, sim, nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental para que 2018 comece como todos queremos: com o pé direito!

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Auxilio texto e imagens: Erika Lemes / P+G Comunicação Integrada

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#Blog Ask Mi#cuidados#dicas

O cardápio de Natal na casa da sogra!

O cardápio de Natal na casa da sogra!

Há alguns dias minha sogra organizou um jantar de Natal na casa dela, pois ela adora comemorar essa data com seus filhos e netos, e tendo em vista que nem todos estarão presentes na noite de Natal devido a viagens, ela resolveu antecipar. Quero compartilhar com vocês o cardápio escolhido por ela e feito pelo buffet Grecco Coppola de SP. Esse buffet é especializado em serviço diferenciado, proporcionando uma experiência única aos seus clientes com uma comida de alta qualidade. Para contato: (11)2365-1348 ou contato@greccocoppola.com . Vejam abaixo o cardápio e fotos dos pratos divinos!

 

Entrada:

queijo brie servido em massa folhada crocante acompanhado de favas de mel;

tartar de salmão servido ao molho shoyo, mel e laranja.

 

Salada:

salada de palmito pupunha assado com azeite trufado e alcaparras.

 

Pratos quentes:

torta de camarão;

medalhão de filé mignon ao molho poivre acompanhados de batata assada com alecrim;

sfogliati de mozarela de búfala e catupiry ao molho de tomate italiano.

 

Sobremesas:

waffle crocante de nutella;

merengue de frutas vermelhas.

 

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Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

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#Blog AskMi#buffet#cardápio de Natal#dicas#Grecco Coppola#Receitas

Os produtos lindos e delicados do Atelie Viviane Friolli!

Os produtos lindos e delicados do Atelie Viviane Friolli!

É uma super dica para quem AMA casa: a Viviane é de Araçatuba e possui toalhas de lavabo, guardanapos de coquetel, jogo americano e muito mais para deixar seu enxoval maravilhoso! Estou compartilhando um segredinho aqui de Ata City para vocês, viu?! Rs Ela é superrrr conhecida por suas toalhas de lavabo , todas bordadas e com linho importado, de excelente qualidade, que dura anoooos! Tudo para deixar seu enxoval completo e lindo! E também para ajudar nos presentes de Natal (tem opção melhor que uma bela toalha em um embrulho lindo?!) Não aguentei e tive que compartilhar com vocês! Obs: sim, ela envia para o Brasil todo e também para o exterior! Encomendas e valores por direct ou Whats: 18 99726 8486 ! É amiga minha, mega de confiança!

 

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Fotos: Blog Ask Mi

Marina Xandó

ESCRITO POR Marina Xandó

Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.

#dicas#enxoval#Guardanapos#toalhas em linho

Lembrancinhas para maternidade by Carol Affonso Meirelles!

Lembrancinhas para maternidade by Carol Affonso Meirelles!

Simplesmente apaixonada pelo resultado final (e entregue com pontualidade britânica) da minha cliente e super gravidinha do #conciergematernidadeaskmi , a querida @mariarudgealbuquerque ! Todos os itens foram pensados com muito carinho por mim, pela Maria e pela @carolaffonsomeirelles (da Puro Fricote), que confeccionou todos eles, com todo seu profissionalismo de sempre (sou muito fã do trabalho da Carol)! Essa é uma das partes do meu serviço do Concierge que mais amo fazer, sou super detalhista e amo tudo personalizado, então me realizo! Sobre tudo que fizemos: livro de assinatura, livro do bebê, garrafa Voss de água, sacolinha para as lembranças, água benta com tercinho, mini home spray, álcool em gel, Kit Kat , guardanapos com as iniciais, livrinho de salmos (ainda não está nas fotos) e mini bandeja de louça como lembrancinha! Parece muita coisa mas a família da Maria é enorme, ela fará o batizado na própria maternidade e pensamos também em itens para as crianças que irão visitá-las junto aos pais! Tudinhooo personalizado e com imagens de Nossa Senhora do Rosário! Muito feliz. Vejam:

 

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Fotos: Maria Rudge

Marina Xandó

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Carrinhos compactos: novidades da ABC Kids!

Carrinhos compactos: novidades da ABC Kids!

Quem, assim como eu, é fã de carrinhos compactos, vai amar esse post! Quando estive na ABC Kids em Las Vegas esse ano, reparei que todas as marcas estão investindo muito em carrinhos mais compactos, que podem ir dentro dos aviões, são menores, fáceis de abrir e fechar, práticos mas nem por isso perdem no quesito conforto para outros maiores ou mais equipados! São eles:

 

JET da Silver Cross:

novidade dessa marca inglesa, a preferida de Kate Middleton, é o Jet que, apesar de ser um carrinho compacto, é luxuoso e muito confortável para o bebê! Amei esse detalhe em couro e também o fato da perninha do bebê não ficar sem apoio. Com certeza é o carrinho que eu compraria hoje para mim! Além disso, não precisa de Moisés e é a partir de recém nascido até 25 kg! Pesa aproximadamente 5.5 kg , bem leve!

 

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Diono Traverze:

marca americana, com design europeu. Super pratico, fecha pequeno, já vem com alça, tem a sacola que  malinha de mão com rodinhas. Recomendado a partir de RN , vem com tela respirada, lateral que segura o bebê, fica em pé qdo parado! Ele pesa 5 kg e custará entre 250-299 dólares. Recomendado para até 20 kg! Você encontra na Buy buy baby ou Amazon! Desvantagem: quando o bebê cresce, a perna da criança fica sem apoio para os pés , tendo que ficar com joelhos dobrados! Mas eu adorei!

 

Doona:

aqui é AME ou ODEIE! No meu caso, é ame! Rs O Doona é um bebê conforto que vem com rodinhas e vira um “semi carrinho”! Eu digo semi porque ele não tem mil funções como um carrinho mais equipado ou de design e dura somente até a criança completar 15 kg (cerca de um ano e meio de idade). Super prático, ele foi criado para ajudar a mulher moderna, que leva o bebê para vários lugares , usa muito táxi/uber/transporte público, não tem muita ajuda! Para aeroportos é maravilhoso, muito prático! A desvantagem é que não tem Moisés e depois você terá que adquirir um novo carrinho!

 

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Esse é o modelo compacto da marca  Guzzie + Guss! Se chama Oxygenen e é super prático! O local que o bebê dorme é de ótima qualidade! Não tem um acabamento tão incrível como o Jet mas é uma ótima compra.

 

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Esse é o modelo da Cybex chamado Twist ! O que mais gostei é que ele tanto vira o bebê para frente quando para trás (olhando para os pais)! Fácil de abrir e fechar, com tecnologia alemã e muito bom no quesito segurança. Essa é uma edição em parceria com a Ferrari, achei lindo! Pena que não tem a opção em couro onde os pais colocam as mãos para empurrar.

 

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Outros dois carrinhos que vale a pena conferir no quesito compacto: city tour da Baby Jogger e Minu da UPPAbaby !

 

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Baby jogger

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Minu

E aí, gostaram das novidades??? Beijos, Mi

Fotos: Blog Ask Mi

 

 

Marina Xandó

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