Coluna Tamara Rudge: Aniversário do Tom

Coluna Tamara Rudge: Aniversário do Tom

Oi meninas, tudo bem??

Meu Deus como o tempo passou rápido esse último semestre… Semana passada meu pequeno fez um aninho!!! Ficamos muito, muito felizes! Resolvi fazer uma comemoração pequena, na casa dos meus pais em Brasília. Eu não sei porque inventei que o tema seria Toy Story, acho que foi a irmã que escolheu logo que ele era bebê e ficou… Ele nem gosta tanto desse filme, prefere mil vezes o Pocoyo, mas acabou sendo Toy Story, quando eu vi já estava tudo definido….

Deleguei (#folgada) para minhas irmãs toda a organização, e as duas fizeram tudo do jeito que eu imaginava (tão bom ser irmã caçula)!! Ficou lindo! Queria fofo, um pouco com cara de homemade, e bem para as crianças. Chamei apenas os filhos das minhas melhores amigas de infância e minha família.

Para vocês terem ideia, lembrei de chamar fotógrafo apenas quando a festa já havia começado, então tenho apenas algumas fotos para dividir com vocês do meu iPhone mesmo.

Espero que gostem!

Detalhe da mesa ficando pronta

Amei esse cantinho com a cabaninha e travesseiros com o tema

Esse brinquedão foi a alegria das crianças!!!

Até eu tomei coragem e fui 😉

Coloquei essa mesinha para as crianças mais velhas desenharem, colarem, etc e fez o maior sucesso, ficaram super entretidas.

Para cantar o parabéns chamei o Woody, a Jessie e o Buzz. Eles também fizeram um mini teatrinho fofo logo que entraram na festa.

Detalhe do bolo. Me inspirei numa foto que achei no Pinterest.

Detalhes dos docinhos…

Eu amei todos os detalhes, com os personagens mais marcantes do filme.

Meu pequeno olhando a festinha.

Parabéns super especial!!! Viva o Tom!!!

Fornecedores:

– Decoração: Dot Paper Papelaria @dotpaperpapelaria 061 3364-3012

– Brinquedo inflável: Brink Brinquedos 061 8456-2009

– Buffet: Umami (foi o ponto alto da festa, estava tudo de-li-ci-o-so!!!! AMEI!) 061 8196-6172 ou 061 8186-7553

– Doces: Las Pitangas 061 3256-0636 e Maria Amélia Doces 061 3242-0810

– Bolo: Maria Amélia Doces 061 3242-0810

– Mesinha infantil e pipoqueiro: Cenário Festa @cenariofesta 061 3244-7409

Tamara Rudge

ESCRITO POR Tamara Rudge

Tamara tem 29 anos e é mãe da Maria Sofia, 3 anos, e do Antonio José, 9 meses. É engenheira civil, dona de casa, casada e uma eterna apaixonada pelo universo da maternidade e a moda infantil.

#festas

Minha experiência com a Amamentação by Tamara Rudge

Minha experiência com a Amamentação by Tamara Rudge

Oi meninas, tudo bem? No post de hoje vou contar um pouco sobre como foram minhas experiências com a amamentação. Não estou aqui para falar que o leite materno é o melhor para o bebê, sobre a conexão que cria entre mãe e filho, etc… Para ser muito sincera eu acho que isso tudo é muito relativo, mas nem vou entrar nesse tópico para não criar polêmicas, cada um sabe de si. Quero falar sobre um pouco do que aconteceu comigo, para, quem sabe, ajudar alguém que passe pela mesma situação.

Minhas duas experiências foram completamente diferentes. Quando o Antônio nasceu achei que seria tudo igual a Sofia, mas foi quase o oposto. Vamos por partes…

Sonho meu quando eu estava grávida era ter uma mamada tranquila assim…

Logo que a Sofia nasceu e eu comecei a amamentar percebi que eu tinha MUITO leite. Me indicaram usar aquelas conchas (a minha era essa aqui – anti empedramento http://www.americanas.com.br/produto/5421330/conchas-para-preparacao-do-mamilo-base-rigida-promillus) enquanto eu amamentava, e elas simplesmente jorravam leite (uiii) de tão cheias que ficavam. Na primeira semana em casa tive que chamar a enfermeira obstetriz da minha médica para me dar umas dicas de amamentação e me ajudar um pouco, pois meu peito estava empedrando e por mais que a Sofia mamasse, não melhorava.

A Denise (um anjo na minha vida) fez uma massagem milagrosa que desempedrou tudo e me ajudou MUITO. No entanto a Sofia chorava MUITO para mamar, muito mesmo. Era 1 minuto mamando e 10 chorando, e assim ia por uma hora. Quando ia dando o horário da mamada eu já ficava preocupada pensando “Meu Deus como será agora?”. Era um escândalo. E eu tentava de tudo: amamentar no peito, dar meu leite na mamadeira, dar leite em pó na mamadeira, e ela não queria nada, só chorava, se esgoelava. Até que ela começou com uma assadura no bumbum que não sarava e pelo contrário, o bumbum dela foi ficando em carne viva. Resolvi levá-la numa dermatologista (pois o pediatra cada hora passava uma pomada e nada adiantava) que disse ter 90% de certeza de que aquilo era APLV (alergia a proteína do leite de vaca) – ela estava com um mês e duas semanas.

Cortei leite e derivados da minha alimentação (troquei de pediatra para um alergista) e em uma semana o bumbum dela estava quase zerado. Os choros para mamar diminuíram muito, mas não sei se ela ficou “traumatizada” com esse tipo de alimentação, ela só mamava se estivesse morrendo de fome. E eu com MUITO leite, mas muito mesmo. Tinha que tirar várias vezes ao dia, pois ela não dava conta de mamar tudo… Eu doava para o hospital, para meu sobrinho, etc… Eu tirava em média 1 litro pro dia – vocês tem noção do que é isso?!?! Com a minha alimentação muito restrita acabei emagrecendo muito e cheguei a pesar 47kg (e ainda assim produzindo mais leite que qualquer pessoa que eu conheça) e decidi que iria insistir no aleitamento materno até os 4 meses. No entanto, com 3 meses e uma semana, Sofia se recusou a mamar de vez. Não aceitava NADA, nem leite, nem leite em pó, nem mamadeira nenhuma, nada nada nada… Ela chegou a emagrecer e como eventualmente ela teria que aprender a tomar o leite para crianças com APLV (no caso dela era o Pregomin Pepti – que tem um gosto horrível), insisti no leite em pó e em uma semana ela aprendeu a tomar – ainda assim apenas quando estava com muito fome.

Era muito difícil a questão do aleitamento materno com ela, pois às vezes eu comia alguma coisa que nunca imaginava que tinha leite (por exemplo Nesfit) e de repente quando amamentava ela chorava mais que o normal – eu já sabia, tinha comido algo com traços de leite. Enfim, esse comecinho foi bem difícil, mas quando dei a primeira papinha ela AMOU e passou a se alimentar super bem. A alergia dela passou com 7 meses e hoje em dia ela come de tudo e toma Enfagrow até hoje, adora.

Esse era o modelo da minha bombinha Medela

Sofia com um dia de vida… Coitadinha, como ela sofreu nesse comecinho, era de doer o coração!
Quando Antônio nasceu eu imaginava que seria tudo mais ou menos parecido então já estava meio “preparada” para muitos choros, nada de leite e derivados na alimentação, muito leite, bombinha medela all day long, etc… Mas Antônio me surpreendeu desde o começo: não chorava para mamar e era super guloso.

Tão guloso que logo no hospital machucou meu peito de tal forma que um dia, enquanto eu amamentava às 3 da manhã, ele parou de mamar para arrotar e vomitou MUITO sangue vermelho vivo. Eu quase enfartei, ainda bem que ainda estava internada. Ele havia machucado muito meu peito enquanto mamava e foi bebendo aquele sangue ao longo dos dias. O estômago não digere sangue então uma hora chegou no “limite” e ele colocou tudo pra fora.

O hospital fez um exame para ver se o sangue era dele ou meu e graças a Deus era meu. Por causa disso tive que ficar sem amamentar por 3 dias até meu peito cicatrizar. Eu continuava internada, pois tive uma leve celulite infecciosa na barriga pós parto e precisava tomar antibiótico na veia, então como não podia ir para casa ficava difícil fazer todos os procedimentos para o peito cicatrizar… E também estava muito difícil de drenar todo o leite que eu produzia, então as enfermeiras faziam uma massagem e depois colocavam gelo para diminuir a produção.

Resumindo: Quando cheguei em casa, quase não tinha mais leite, de tanto gelo que colocaram… Aquela pessoa que tirava 1 litro extra de leite no primeiro filho agora precisava dar complemento na madrugada pois não produzia o suficiente. Meu peito continuava machucado e sangrando às vezes e a Denise veio novamente cuidar de mim. Ela me indicou fazer banhos de luz infravermelha para cicatrização, ficar o máximo de tempo possível de “top less” e me passou um remédio que ajudava, mas que eu tinha que lavar muito bem o peito antes de amamentar. Ah, e ela não indica o Lansinoh, disse que apenas anestesia e não cicatriza. Comecei a tomar o chá da mamãe para ver se ajudava e assim fui amamentando, leite materno e complemento, até o Antônio ter 4 meses e pouco. Ele era super calminho e mamava super bem, uma delícia!! E também teve APLV, mas eu já estava acostumada e soube me adaptar melhor dessa vez.

Essa era a luz que eu usava para a cicatrização, comprei no site: http://www.futurasaude.com.br/aparelhos-e-equipamentos/lampada-infravermelho?gclid=CO-x3JXu4MgCFQ6BkQodg8QE3Q

Já o príncipe desde o começo se deu bem com as mamadas!

O que eu tentei passar aqui é que nem tudo é sempre um mar de rosas, aquela propaganda do governo da mulher amamentando lindamente em qualquer lugar e o bebê todo feliz. Nunca consegui amamentar a Sofia fora de casa. E no comecinho sempre existe alguma dificuldade, temos que procurar ter calma, força e achar uma solução. Para mim o que importa é o amor, o carinho entre mãe e filho, e não se o leite é seu ou não… Espero que tenha ajudado alguém!!!

Beijos,
Tamara

Ps- Esqueci de contar. A Denise vende os MELHORES sutiãs de amamentação que existem: eles tem uma mega sustentação, são anti empedramento, etc. Para quem quiser, o contato dela é (11) 99269-2485

Tamara Rudge

ESCRITO POR Tamara Rudge

Tamara tem 29 anos e é mãe da Maria Sofia, 3 anos, e do Antonio José, 9 meses. É engenheira civil, dona de casa, casada e uma eterna apaixonada pelo universo da maternidade e a moda infantil.

#dicas úteis

Uma Nova Dieta by Tamara Rudge

Oi meninas, tudo bem?? Hoje o post terá um tema um pouco mais “estético”. Desde que meu último filho nasceu, voltei a fazer bastante ginástica, inclusive mais do que fazia antes, no entanto não estava obtendo o resultado que eu esperava… Quando a Ma foi no coach Bueno eu super me inspirei em começar uma dieta fitness. Pesquisando com minhas amigas mega ultra saradas, descobri uma nutricionista fitness maravilhosa. Continuo amando e super indicando minha nutricionista da vida toda que é a Ju (já falei sobre ela aqui – http://www.askmi.com.br/2015/04/voltando-forma-apos-gravidez-by-tamara.html ), no entanto dessa vez eu queria algo bem específico e voltado para o ganho de massa muscular e a Carol era a pessoa ideal para me ajudar.

Comecei a dieta nova há dois meses e confesso que no começo foi BEM difícil: ela restringiu bastante minhas frutas (que eu AMO e sempre comi muito), cortou glúten, lactose, doces, frituras e aumentou MUITO a ingestão de proteína – que eu comia bem pouco. Ah, e cortou quase que totalmente qualquer produto industrializado – vocês não sabem a dificuldade que é fazer os lanchinhos da Carol na rua, mas confesso que vale muito a pena!

Ontem voltei lá e tive ótimos resultados, confesso que estou super feliz em estar atingindo o meu objetivo e vi o quanto a alimentação é fundamental: meus treinos não mudaram em nada, apenas a alimentação, e meu corpo mudou completamente. O mais chocante é que eu sempre tive uma alimentação super saudável e bem regrada – nunca comi doces, frituras, guloseimas e etc durante a semana. No entanto, no meu final de semana eu comia de tudo, sem restrições, e vi que agora com quase 30 anos já não dá para ser assim…. Meu metabolismo é outro hoje em dia e tenho que me policiar mesmo nos finais de semana. A Carol me liberou uma refeição e uma sobremesa fora da dieta por semana, e até agora está dando super certo! Pedi para ela escrever um pouquinho sobre nossos planos, vai que tem alguém passando pela mesma coisa (treinando muito e não tendo resultado):

“Bom dia pessoal!!!

Eu me chamo Caroline Grillo e sou nutricionista clínica e esportiva. Além disso, sou atleta wellness, uma espécie de competição fitness, e levo isso como um hobby.

Estou aqui hoje a convite da minha querida paciente Tamara Rudge para explicar um pouquinho mais sobre o meu trabalho e sobre a evolução da Tamara, durante estes 2 meses que estou acompanhando ela.

Na primeira consulta da Tamara, ela comentou que o seu objetivo era reduzir o percentual de gordura e ficar definida, mas ao mesmo tempo feminina, sem muito volume, pois não gosta de um físico muito forte. E eu imediatamente entendi o seu objetivo, pois 80% das mulheres que eu atendo desejam alcançar este físico.

Então calculei um plano alimentar para definição corporal, que foi um “start”, ou seja, uma adaptação para evoluirmos para a dieta que eu planejei para ela. A Tamara seguiu esta dieta por 30 dias e já apresentou resultados muito bons, principalmente na melhora da retenção de líquidos, ela já se sentiu menos inchada. No segundo mês, mantive a mesma qualidade alimentar e fui aumentando as proteínas e as gorduras da dieta, pois ela comia muito pouco e muitos industrializados que não forneciam nutrição nenhuma e precisava de uma adaptação inicial. Este tipo de dieta hiperprotéica, rica em gorduras boas e com carboidratos de baixo índice glicêmico tem apresentado resultados excelentes, principalmente em mulheres. E é a base, para a maioria das dietas que eu prescrevo.

Hoje, recebi a Tamara novamente para uma consulta e adivinhem? Em apenas 60 dias de reeducação alimentar ela atingiu a nossa meta. Iniciamos o tratamento com 17,5% de gordura corporal (GC) e 52 kg; e hoje ela está com 13,5% de GC e 49,7 kg. Então, a minha sugestão foi que ela fizesse uma dieta para hipertrofia nesta próxima fase. Vamos focar no ganho de massa magra agora, para que ela ganhe um shape mais definido. Mas atenção meninas, este tipo de dieta é indicada quando a paciente está com o percentual de gordura baixo como a Tamara, caso contrário, vocês vão ter a sensação de inchaço. É necessário secar para depois focar no ganho de massa magra.

Irei postando aqui pra vocês os nossos próximos passos!!! Acompanhem!!! Além disso, num próximo post irei falar sobre os alimentos que eu mais utilizo nas dietas das minhas pacientes e explicarei os benefícios da inclusão destes alimentos na sua rotina alimentar!!!

E para maiores detalhes e dicas me sigam também no instagram, é @nutricarolgrillo

Beijinhos, Carol.”

A Carol me mandou algumas fotos de antes e depois dos pacientes dela, é impressionante:

Confesso que para mim foi difícil no começo, mas me adaptei fácil. Gosto de ter uma alimentação saudável, de fazer ginástica, odeio comidas muito pesadas, frituras, etc… Minha tentação é um bolo ou brigadeiro de vez em quando, e é claro que me permito quando tenho vontade. Muitas pessoas que convivem comigo às vezes se incomodam, falando que eu não preciso emagrecer, que deveria comer tudo (tem gente que se irrita com quem não quer comer besteira e prefere um grelhado, com arroz integral e salada!), etc. Meu foco nem é emagrecer, longe disso, preciso é ganhar massa magra! Cada um com seu objetivo… É só ter força de vontade e determinação.

Espero que tenham gostado.

Beijos,

Tamara

PS- Esse é meu “dream body”, qual é o de vocês?

Tamara Rudge

ESCRITO POR Tamara Rudge

Tamara tem 29 anos e é mãe da Maria Sofia, 3 anos, e do Antonio José, 9 meses. É engenheira civil, dona de casa, casada e uma eterna apaixonada pelo universo da maternidade e a moda infantil.

#dicas úteis#saude

Looks em Sintonia by Tamara Rudge

Oi meninas, tudo bem???

Desde pequena sempre achei lindo quando via irmãos e irmãs com looks “sincronizados”, acho muito fofo!!! Quando soube que meu segundo filho seria um menino pensei que fosse ser mais difícil vestir os dois combinando, mas me enganei, as opções são muitas! Sempre que tenho uma festinha ou algum evento mais especial eu tento colocar a Sofia e o Antônio combinando, e a Sofia acha o máximo!!! Também gosto de sair combinando com ela de vez em quando, mas confesso que ela achava mais graça nisso quando era menor… Agora ela baba mesmo é no irmão. Tirei fotos de algumas opções para vocês verem.

Meus pequenos em total sintonia.

Começando com os tênis, acho os New Balance muito charmosos!! Também uso muito nos dois All Star e Tom’s.

Tênis New Balance comprados no Net Shoes.

Esses casacos eu acho uma graça, são ótimos para quando viajamos de avião e tem aquele ar condicionado gelado.

Casacos Kenzo comprados no Childrensalon.com

A Trousseau Petit é uma das marcas infantis que eu mais gosto e tem uma linha mais chique incrível. As camisas e bodies que combinam com os vestidos das meninas são a coisa mais linda do mundo! Amo!

Vestidos e Bodies Trousseau Petit

A coleção da Mixed Kids também é o máximo, e eu adoro os looks mãe e filha.

Macacão Silmara e vestido Mixed Kids

Capa Mixed e vestido Mixed Kids

Maria Sofia e Antônio José no catálogo da Mixed Kids.

Camisetas Nossa Senhora de Guadalupe by Mixed

Sofia e eu no seu aniversário de um aninho: ela usava um vestido de pois clássico da Mixed (o tema da festa era Mickey&Minnie).

Looks praia também não ficam de fora… A maioria das lojas de moda praia brasileira fazem também a versão “mini” para as nossas pequenas sereias.

Body e maiô Cia Marítima

Maiôs Cia Marítima – eu pirei nessa estampa!

Agora, se eu pudesse… compraria t-o-d-o-s os looks Dolce&Gabbana kids… Eu babo em todos os vestidos, casacos, sapatos, tudo… Acho de enlouquecer!!! As campanhas então são incríveis, amo amo amo!

Camisetas Dolce&Gabbana.

Eu e Sofia na festa dela de 2 anos (ela com vestido e eu com blusa Dolce&Gabbana).

No Natal do ano passado: eu e meu pequeno fomos de vermelho.

E vocês, também curtem vestir os filhos combinando? Tem dicas para me dar de onde posso encontrar looks assim???

Beijos,

Tamara

Tamara Rudge

ESCRITO POR Tamara Rudge

Tamara tem 29 anos e é mãe da Maria Sofia, 3 anos, e do Antonio José, 9 meses. É engenheira civil, dona de casa, casada e uma eterna apaixonada pelo universo da maternidade e a moda infantil.

#inspiração#looks#petit

Pequenas Bailarinas by Tamara Rudge

Oi meninas, tudo bem??? Meu post de hoje será uma dica para as mamães cariocas. Fui passar uns dias no Rio de Janeiro com as crianças e uma amiga local me deu uma dica de loja para roupas de ballet maravilhosa! A Sofia começou a fazer aulas este semestre e está encantada com esse universo de bailarinas. Na escolinha dela não tinham tantas opções, então essa loja foi um super achado, além de os preços serem super justos.

Loja Petit Ballet, em Ipanema.

Tem várias opções, cada uma mais linda que a outra!

Esse que já vem com a saia de filó a Sofia amou!

Sapatilhas e meias de diversas cores, fiquei apaixonada.

Eu com a Nat, escolhendo os modelos.

Comprei looks brancos e pretos, no melhor estilo North West e Penelope Disick #kardashianlover

Eu acho elas muito fofas!!!

Super indico a Petit Ballet, as roupas têm muita qualidade e o atendimento impecável!

www.petitballetmalhas.com.br

(21) 2294-5443 / 2255-6140

Outra dica no Rio é o Teatro Disney Live, levei a Sofia e ela adorou!!! Super produção Disney mesmo, um sonho…

Estará em cartaz no Rio de Janeiro até 12 de setembro ().

Elas se divertiram muito!

No entanto os preços da pipoca, souveniers etc, achei bem salgados…

Tentamos ir no bondinho, mas estava ventando muito, vou na próxima viagem.

Beijos,

Tamara

Tamara Rudge

ESCRITO POR Tamara Rudge

Tamara tem 29 anos e é mãe da Maria Sofia, 3 anos, e do Antonio José, 9 meses. É engenheira civil, dona de casa, casada e uma eterna apaixonada pelo universo da maternidade e a moda infantil.

#dicas úteis#petit#viagens