Oi gente!! Hoje vou mostrar para vocês nosso último dia de QG durante a semana de moda! Tivemos um bate papo super interessante com a nutricionista da Liza! Achei super bacana que a marca acaba de inaugurar um espaço na internet onde é possível aprender sobre os benefícios de uma alimentação equilibrada e conhecer receitas que te deixam mais bonita, disposta e saudável. Lá também é possível aprender a diferença entre os óleos de cozinha que ajudam nesta tarefa (milho, girassol, canola e equilíbrio), algo que realmente eu desconhecia! Aliás, quando comemos bem, ficamos bem, certo?
Selecionei 2 receitas muitoooo boas que eles fizeram para nós lá no QG: Patês para você arrasar nas entradinhas quando for receber amigos em casa! Provei todos mas os mais deliciosos são:
Patê de Alcachofras com Azeitonas (SAÚDE)
– 250 g de creme de ricota light
– 100 g de coração de alcachofra cozido
– 1/2 xícara de chá de azeitonas verdes picadas
– 1 colher de sobremesa de Óleo de Girassol Liza
– 1 limão tahiti espremido
– 1 colher de vinagre de vinho branco
– sal a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes até que fique uma pasta homogênea, servir em seguida.
Benefícios: A alcachofra induz a apoptose (morte celular) de células cancerígenas (próstata, mama e leucemia), aumentam o bom colesterol (HDL). Rica em antioxidantes benéficos para o fígado.
Informações Nutricionais (porção de 30g)
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Valor Energético
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97 kcl
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5%
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Carboidratos
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1 g
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0%
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Proteínas
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2,0 g
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3%
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Gorduras Totais
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8,3 g
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15%
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Gorduras Saturadas
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2 g
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11%
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Gorduras Trans
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0 g
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–
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Fibra Alimentar
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5 g
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6%
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Sódio
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228 mg
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9%
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Olha que bacana a produção que eles fizeram para as blogueiras no QG!
Patê de Azeitona Preta (SAÚDE)
– 250 g de pasta de ricota light
– 1/2 xicara se azeitonas pretas sem caroço
– 1 colher de sobremesa se Óleo de Milho Liza
– sal a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes até que fique uma pasta homogênea, servir em seguida.
Benefícios: A azeitona tem ação antiinflamatória, pois é rica em polifenois, um importante antioxidante e em gorduras monoinsaturadas que aumentam o nível de HDL, o colesterol bom, no sangue.
Informações Nutricionais (porção de 30 g)
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Valor Energético
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60 kcl
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3%
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Carboidratos
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1,0 g
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0%
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Proteínas
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3,0 g
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4%
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Gorduras Totais
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5,0 g
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9%
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Gorduras Saturadas
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3,0 g
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14%
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Gorduras Trans
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0 g
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–
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Fibra Alimentar
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0 g
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0%
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Sódio
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170mg
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7%
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Esse é o estojo de patês de diferentes sabores que a marca levou para a gente provar! Todas as receitas estão disponíveis no site novo da Liza, clique aqui para conferir!
ESCRITO POR Marina Xandó
Idealizadora e editora chefe do Ask Mi, Marina é esposa, advogada, blogueira, dona de casa e mãe da Maria Victoria. Começou o AskMi para passar suas dicas adiante. Também é o cérebro - e coração - por trás do Concierge Maternidade AskMi, onde presta consultoria para grávidas, desde o enxoval até organização de recepções e festas.